Allenamento / di - 30 Luglio 2013
Oggi torniamo a parlarvi di esercizi per restare in forma e per tonificare i muscoli; dopo avervi illustrato quelli per tonificare i glutei e snellire le cosce, oggi è la…
Allenamento / di - 27 Luglio 2013
Al pari dei glutei, le cosce sono il cruccio della maggior parte delle donne: alzi la mano chi non le vorrebbe toniche e magre! Anche in questo caso, il metodo…
Allenamento / di - 24 Luglio 2013
Glutei perfetti? Smettete di pensare che non sia possibile! Per avere un lato b da urlo basta fare degli esercizi di pilates in grado di ridarvi la tonicità dei muscoli…
Fitness News / di - 6 Luglio 2013
Lo stretching consiste in una serie di esercizi di allungamento muscolare normalmente eseguiti prima di iniziare un allenamento (che sia una fitness class, una corsa al parco, una partita di…
Eventi / di - 1 Luglio 2013
Questa incerta estate 2013 vede la Riviera romagnola confermarsi roccaforte del fitness grazie alla moltitudine di eventi ed iniziative dedicati non solo ad istruttori e appassionati ma anche a chi…
Fitness News / di - 1 Luglio 2013
Lo Sweeng è una ginnastica dolce che si esegue utilizzando delle amache su cui eseguire movimenti e dondolarsi, il tutto a mezz’aria. Questo dolce dondolo non è solo divertente, ma…
Allenamento / di - 27 Giugno 2013
Anche se si ha poco tempo, non è detto che bisogna rinunciare alla propria sessione di allenamento. Tra lavoro, studio ed impegni, può capitare di avere davvero meno di un’ora…
Allenamento / di - 11 Giugno 2013
Se non si ha tempo di andare in palestra o di arrivare fino al parco più vicino per correre, non bisogna comunque rinunciare a praticare attività fisica. Basta davvero poco,…
Allenamento / di - 7 Giugno 2013
Chi soffre di mal di schiena e dolori articolari può incontrare molte difficoltà durante l’allenamento. Esercizi eseguiti in maniera sbagliata e programmi di allenamento che sollecitano troppo colonna vertebrale e…
Eventi / di - 28 Maggio 2013
Se vivete in Toscana o nelle regioni limitrofe e vorreste trascorrere il prossimo week end all’insegna del benessere e del relax non potete assolutamente perdervi il Toscana Fitness Festival 2013…
Formazione / di - 14 Maggio 2013
Chi ha già una certificazione per insegnare il metodo Pilates, la ginnastica posturale ideata da J.H.Pilates agli inizi del ‘900, può specializzarsi con i due workshop organizzati da Covatech, la…
Formazione / di - 6 Aprile 2013
La scuola BASI Pilates, fondata nel 1989 da Rael Isacowitz, uno dei maggiori esponenti di questa disciplina, organizza due corsi di formazione per chi desidera diventare istruttore di Pilates. Presso la…
Allenamento / di - 19 Marzo 2013
Immaginazione, anatomia e ginnastica posturale sono i punti chiavi del metodo Franklin, un approccio che prende il nome dal suo inventore, Eric Franklin, ex ballerino professionista e preparatore atletico degli…
Allenamento / di - 5 Marzo 2013
Dall’unione tra il Pilates e l’aerobica nasce il Cardiolates, una disciplina nata negli Stati Uniti nel 2006 ma diffusa anche in Italia che permette di eseguire un lavoro di tipo…
