Allenamento / di - 20 Gennaio 2022
Fitwalking, ecco come dimagrire camminando
I buoni propositi per il nuovo anno sono solitamente sempre gli stessi, provare a fare più attività fisica e mangiare meglio.
Categoria: Allenamento
Tonificazione, Body Building, Aerobica, Step, Pilates, e molte altre discipline per allenare il corpo e la mente
Allenamento / di - 29 Dicembre 2021
Work out brucia grassi per addome, allenamento TABATA il migliore
Senza dubbio il cruccio di molte persone è riuscire ad eliminare un po’ di pancia ed avere un addome più tonico, ma non è così semplice riuscire a raggiungere un…
Allenamento / di - 8 Ottobre 2021
I cinque tibetani: tecniche e benefici di questo allenamento
I cinque tibetani, sono esercizi basati sullo sforzo isometrico e isotonico, volti al recupero dell’energia muscolare e mentale. Suddetti esercizi, mirano a riattivare precisi punti energetici, attraverso un lavoro diretto…
Allenamento / di - 6 Ottobre 2021
Esercizi per il mal di schiena: consigli e suggerimenti utili
Il mal di schiena può risalire a diverse cause, alcune delle quali, necessitano dell’intervento di un medico specialista e di una terapia mirata alla risoluzione del problema. L’esercizio fisico costante,…
Allenamento / di - 24 Aprile 2021
Allenamento dinamico con il foam roller: gambe-addome-glutei
Il foam roller è uno strumento che nasce principalmente per il recupero muscolare e per il massaggio fisioterapico. La sua funzionalità è stata poi ampliata al mondo del fitness: il…
Allenamento / di - 11 Aprile 2021
Tuta smart, la rivoluzione nell’universo del fitness è alle porte
Cosa sappiamo su un prodotto sempre più popolare in questa fase in Italia
Allenamento / di - 26 Marzo 2021
Aikido: i benefici di uno sport da combattimento sempre più in voga
L’aikido, è una disciplina che fonda le sue radici sullo studio del movimento. Appartenente alla branca delle arti marziali, l’aikido, basa le sue tecniche sulla proiezione, sui colpi e sulle…
Allenamento / di - 11 Marzo 2021
Cervicale infiammata: esercizi per alleviare il dolore e tornare in forma!
La cervicalgia, è un’infiammazione che interessa muscoli e vertebre del tratto superiore della colonna vertebrale: suddetta infiammazione, può cronicizzarsi e manifestarsi con dolore acuto alle spalle e al collo, mal…
Allenamento / di - 28 Febbraio 2021
Gli smartwatch che fanno tendenza: tornare in forma con l’orologio!
Gli smartwatch rappresentano un nuovo trend: allenarsi con il proprio orologio da polso. Fitness tracker, fitnesswatch, smartwatch: diverse varianti di uno stesso strumento, volto a svolgere diverse funzioni, tra cui…
Allenamento / di - 26 Febbraio 2021
Combattere la sedentarietà: tutti i trucchi per tornare attivi!
L’attività fisica è assolutamente salutare per l’organismo: essa favorisce il rafforzamento della massa muscolare, con il fine di potenziare le funzionalità biomeccaniche, migliorare la respirazione, ossigenare i tessuti. L’attività motoria…
Allenamento / di - 7 Ottobre 2020
Mens sana in corpore sano: i segreti per un cervello giovane e scattante
Consigli per sentire il peso degli anni nel miglior modo possibile
Allenamento / di - 25 Novembre 2019
Blaze, il nuovo allenamento total body da palestra
Tutti i benefici dell’allenamento cardiovascolare uniti al miglioramento di forza e abilità nella boxe e delle arti marziali: il nuovo allenamento total body definitivo è all’insegna delle discipline ibride e…
Allenamento / di - 24 Ottobre 2019
Woga, il nuovo yoga in acqua
L’ultima frontiera dello yoga? Si chiama woga e nasce dalla fusione di yoga e water: in sostanza si tratta di uno yoga in acqua, nuovissima tendenza che arriva strettamente…
Allenamento / di - 19 Settembre 2019
Università di Birmingham: fare fitness fa bene anche in terza età
Per il momento si tratta di una ricerca condotta su un numero molto piccolo di campioni, con 7 anziani tenuti sotto osservazione durante la loro attività sportiva.
