Tonificazione, Body Building, Aerobica, Step, Pilates, e molte altre discipline per allenare il corpo e la mente
Allenamento / di - 31 Ottobre 2022
Con l’arrivo dell’inverno e dei primi freddi sono sempre di più coloro che scelgono di allenarsi in casa. Uno degli sport più indicati per mantenersi in forma è sicuramente lo…
Allenamento / di - 28 Ottobre 2022
Negli ultimi anni ha preso sempre più piede l’allenamento funzionale, definito in realtà functional training, che si basa sull’esecuzione dei movimenti naturali del nostro corpo, senza appesantire i muscoli, ma…
Allenamento / di - 26 Luglio 2022
Non sempre riesce semplice ad alcune persone allenarsi in estate, il caldo prende il più delle volte il sopravvento e ci si sente fuori fase.
Allenamento / di - 20 Gennaio 2022
I buoni propositi per il nuovo anno sono solitamente sempre gli stessi, provare a fare più attività fisica e mangiare meglio.
Allenamento / di - 29 Dicembre 2021
Senza dubbio il cruccio di molte persone è riuscire ad eliminare un po’ di pancia ed avere un addome più tonico, ma non è così semplice riuscire a raggiungere un…
Allenamento / di - 8 Ottobre 2021
I cinque tibetani, sono esercizi basati sullo sforzo isometrico e isotonico, volti al recupero dell’energia muscolare e mentale. Suddetti esercizi, mirano a riattivare precisi punti energetici, attraverso un lavoro diretto…
Allenamento / di - 6 Ottobre 2021
Il mal di schiena può risalire a diverse cause, alcune delle quali, necessitano dell’intervento di un medico specialista e di una terapia mirata alla risoluzione del problema. L’esercizio fisico costante,…
Allenamento / di - 24 Aprile 2021
Il foam roller è uno strumento che nasce principalmente per il recupero muscolare e per il massaggio fisioterapico. La sua funzionalità è stata poi ampliata al mondo del fitness: il…
Allenamento / di - 11 Aprile 2021
Cosa sappiamo su un prodotto sempre più popolare in questa fase in Italia
Allenamento / di - 26 Marzo 2021
L’aikido, è una disciplina che fonda le sue radici sullo studio del movimento. Appartenente alla branca delle arti marziali, l’aikido, basa le sue tecniche sulla proiezione, sui colpi e sulle…
Allenamento / di - 11 Marzo 2021
La cervicalgia, è un’infiammazione che interessa muscoli e vertebre del tratto superiore della colonna vertebrale: suddetta infiammazione, può cronicizzarsi e manifestarsi con dolore acuto alle spalle e al collo, mal…
Allenamento / di - 28 Febbraio 2021
Gli smartwatch rappresentano un nuovo trend: allenarsi con il proprio orologio da polso. Fitness tracker, fitnesswatch, smartwatch: diverse varianti di uno stesso strumento, volto a svolgere diverse funzioni, tra cui…
Allenamento / di - 26 Febbraio 2021
L’attività fisica è assolutamente salutare per l’organismo: essa favorisce il rafforzamento della massa muscolare, con il fine di potenziare le funzionalità biomeccaniche, migliorare la respirazione, ossigenare i tessuti. L’attività motoria…
Allenamento / di - 7 Ottobre 2020
Consigli per sentire il peso degli anni nel miglior modo possibile
