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Allenamento / di Redazione -

Video esercizi per la postura

La corretta postura non è importante solo nel mantenimento della posizione eretta per prevenire mal di schiena e altri fastidi, diventa essenziale soprattutto quando facciamo sport. Durante l’esecuzione dei movimenti…

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Allenamento / di Redazione -

Squat in 12 minuti, video

Solo 12 minuti sono necessari per lavorare intensamente con gambe e gutei, coinvolgendo persino gli addominali, attraverso uno degli esercizi più efficaci, lo squat. Il video che vi proponiamo prevede…

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