Alimentazione e allenamento, come comportarsi?

Si è sempre detto come l’alimentazione sia fondamentale per uno sportivo e spesso vengono commessi diversi errori che impediscono prestazioni ottimali durante l’allenamento, arrivando poi anche problematiche legate alla salute.

Le app gratuite dedicate alle donne per tornare in forma

Nella giornata internazionale dedicata alle donne vogliamo parlare di quelle app gratuite che hanno il compito di aiutare il gentil sesso a ritornare in forma, senza più scuse. A volte è complicato riuscire a ritagliarsi un po’ di tempo da dedicare all’attività fisica, soprattutto se bisogna spostarsi in altre zone della città.

Corner shop in palestra: cosa vendere per aumentare il fatturato (e fare marketing)

Il mondo del lavoro è cambiato in maniera molto profonda negli ultimi anni e l’oggetto della nostra guida di oggi ne è l’esempio lampante. Il processo di digitalizzazione, ma anche il cambiamento delle esigenze della pletora di clienti e le diverse strette a cui gli esercenti si sono visti soggetti hanno spinto un ampio numero di attività, a prescindere dal settore nel quale gravitano, a dare inizio ad attività collaterali che, magari, trascendono con la vocazione primaria dell’esercizio.

Corner shop in palestra
Corner shop in palestra

Xiaomi Mi Band 7, costo sempre più basso su Amazon

Ritorniamo quest’oggi a parlare di un aspetto che sta a cuore a molti sportivi e che potrà far non poco felici coloro che stanno cercando l’offerta migliore per portarsi a casa un fitness tracker.

Allenamento con il TRX, benefici e buon umore

Tra gli allenamenti sempre più diffusi nell’ultimo periodo ritroviamo anche il TRX, conosciuto da chi bazzica nel mondo del fitness, ma che necessita di un approfondimento per coloro che invece vogliono capirci di più a riguardo.

Xiaomi Mi Band 7 in offerta su Amazon, il fitness tracker completo ed economico

Molti sportivi hanno la necessità di monitorare ogni allenamento per tenere sotto controllo alcuni parametri relativi proprio all’attività fisica svolta. Per questo ci si affida sempre più ai fitness tracker o a degli smartwatch che siano in grado di mostrare tutto ciò che accade al nostro corpo durante un workout.

Dimagrire allenandosi, spopola il metodo 12-3-30

Nell’immaginario di molte persone c’è la volontà di avere un fisico da urlo senza soffrire più del dovuto, ma per raggiungere obiettivi di questo tipo bisogna sempre pensare al sacrificio, altrimenti nulla di buono può arrivare.

Placche alla gola: come riconoscerle e quando fare un controllo 

Con l’arrivo dei mesi più freddi arrivano i malanni di stagione, che vanno ad interessare in gran parte dei casi le vie aeree superiori. Fra i vari sintomi dei disturbi tipici del periodo troviamo le placche alla gola, che sono la manifestazione evidente di una infezione virale o batterica. 

Come si struttura un wod di CrossFit?

Tra le discipline sportive che stanno ormai prendendo sempre più piede in Italia ritroviamo il CrossFit. Diverse strutture sono adibite a questa tipologia di allenamento che ricordiamo ha origini prettamente americane ed è una sorta di variazione della preparazione a cui si sottopongono i Marines.

Gli alimenti indispensabili per gli sportivi

La salute di ogni essere umano parte dall’alimentazione, tutto ruota intorno a ciò che si mangia, ogni alimento può aiutare il nostro organismo a crescere sano e forte, ma chiaramente non tutto quello che troviamo a tavola è salutare.

+ Leggi tutto