Wellness / di - 15 Agosto 2019
Beach Volley: come farlo bene per non farsi male
Quando si gioca a Beach Volley bisogna fare attenzione ai traumi, specialmente se si è passati l’inverno ad oziare.
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Allenamento / di - 22 Luglio 2019
Il fitness e gli astronauti: curiosità a 50 anni dall’allunaggio
L’attività fisica nello spazio è fondamentale per evitare agli astronauti di soffrire di intolleranza ortostatica, che porta a svenimenti e vertigini.
Allenamento / di - 12 Agosto 2016
Consigli per fare progressi nello sport
Fare progressi nello sport, quale che sia la disciplina che si pratica, richiede costanza e dedizione e una buona programmazione degli allenamenti. Non sempre però si progredisce correttamente, gli errori…
Allenamento / di - 3 Agosto 2016
Come fare sport quando non hai tempo
È la scusa più utilizzata dai pigri ma talvolta è vera: come fare sport quando non hai tempo? Ecco qualche idea. Il problema spesso è la costanza, riusciamo a ritagliare…
Allenamento / di - 27 Giugno 2016
Pianificare l’allenamento, gli errori comuni
Allenarsi in palestra è utile sotto molto aspetti, primo tra tutti la possibilità di essere seguiti da personale competente, mentre allenarsi da soli e pianificare l’allenamento può condurre ad una…
Allenamento / di - 13 Maggio 2016
5 consigli per raggiungere gli obiettivi sportivi
Cambiare le abitudini e conquistare i propri obiettivi è un’impresa titanica, non sempre basta la buona volontà, ci vuole perseveranza: ecco 5 consigli per raggiungere gli obiettivi sportivi e imparare…
Allenamento / di - 12 Aprile 2016
Che fare se l’allenamento non funziona più
Quali che siano i vostri obiettivi quando vi allenate – dalla forza fisica alla perdita di peso – capita prima o poi a tutti: l’allenamento non funziona più, ci sembra…
Allenamento / di - 1 Aprile 2016
Falsi miti sull’allenamento da sfatare
Ci sono molti falsi miti sull’allenamento, scopriamone alcuni e sfatiamoli una volta per tutte. Il notro organismo risponde ad esigenze e dinamiche che spesso non hanno nulla a che vedere…
Allenamento / di - 2 Marzo 2016
Consigli per allenarsi in modo intelligente
Iniziare ad allenarsi richiede prima di tutto buona volontà, una volta cominciato il benessere che ci dà l’attività fisica spesso basta a farci continuare. Con alcuni consigli per allenarsi in…
Allenamento / di - 29 Gennaio 2016
5 consigli per praticare sport senza mollare
Se Gennaio è il mese dei buoni propositi, è anche quello nel quale la maggior parte di essi naufraga e di solito riguarda lo sport: come praticare sport senza mollare?…
Allenamento / di - 26 Novembre 2015
Allenarsi al massimo o allenarsi meglio?
Quale che sia la disciplina sportiva che vi piace praticare, il vero segreto per migliorare il rendimento non è allenarsi al massimo, ma allenarsi bene. Spesso commettiamo errori gravi, che…
Fitness News / di - 24 Maggio 2014
Body Pump, tra aerobica e body building
Contaminazioni tra gli stili sportivi. Oggi è un must, eppure discipline come il Body Pump, hanno radici più antiche. In questo caso, dunque, dobbiamo tornare indietro ai primi anni Novanta,…
Fitness News / di - 3 Dicembre 2013
Fitness: allenarsi in compagnia migliora umore e forma fisica
E’ vero, lo sport è spesso un momento per ritrovarsi con se stessi e per rilassare la mente allenando il fisico. E’ altrettanto sicuro, però, che il fitness prevede anche…
Fitness News / di - 26 Novembre 2013
Fitness: andare in palestra costa meno di un panino?
I soldi che mancano, la difficoltà a pagare la palestra, le lezioni di fitness frequentate di rado e lo stress che aumenta. Uguale aumento di peso a dismisura. Si, ma…
