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Allenamento / di Piera -

Esercizi: Pilates con Anna Maria Cova 1

Il Pilates è una disciplina ottima per mantenersi in forma, migliorare la flessibilità delle articolazioni e l’elasticità dei muscoli, tonificare e scolpire il corpo, ma anche per correggere la postura…

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Allenamento / di Piera -

I sei principi fondamentali del Pilates

Il metodo Pilates, disciplina inventata negli anni ’20 più come pratica riabilitativa che come allenamento, è oggi diventata una delle attività più richieste e più praticate nelle palestre grazie agli…

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Wellness / di Piera -

La respirazione nel metodo Pilates

Il Pilates è una disciplina inventata negli anni ’20 da Joseph Pilates, da cui prende appunto il nome, che la mise a punto sopratutto come tecnica di riabilitazione e poi…

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