Esercizi: Pilates con Anna Maria Cova 1

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Il Pilates è una disciplina ottima per mantenersi in forma, migliorare la flessibilità delle articolazioni e l’elasticità dei muscoli, tonificare e scolpire il corpo, ma anche per correggere la postura e prevenire alcuni disturbi. Per essere sicuri di godere di tutti i benefici del metodo Pilates, quando si eseguono gli esercizi  è fondamentale osservare i 6 principi su cui si fonda ed eseguire una corretta respirazione.

E’ sufficiente un abbigliamento comodo ed un tappetino per iniziare ad avere un primo approccio con questa disciplina. Gli esercizi proposti, eseguiti da Anna Maria Cova, esperta del settore e fondatrice della scuola e del centro Covatech sono utili per rafforzare e sciogliere i muscoli della parte superiore del corpo, ma anche per tonificare addominali e glutei.

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