Allenamento / di - 19 Aprile 2016
Per allenare le gambe abbiamo a disposizione un gran numero di esercizi utili ed efficaci, oggi scopriamo come eseguire correttamente gli affondi per lavorare in maniera completa e profonda con…
Allenamento / di - 31 Marzo 2016
Si chiama MuscleWiki la nuova risorsa online a disposizione degli sportivi che cercano istruzioni semplici e pratiche per lavorare con tutte le aree del corpo. Ricorrendo agli esercizi forniti da…
Allenamento / di - 29 Luglio 2015
Se il plank non ha più segreti per voi provate ad andare un po’ oltre, provate il plank up, noto anche come plank up and down. Si tratta di una…
Allenamento / di - 25 Maggio 2015
Gli esercizi per gli addominali, l’allenamento per i glutei, il lavoro sulle cosce sono tutti indispensabili per prepararsi alla prova costume ma oggi parliamo di un punto più critico di…
Allenamento / di - 28 Aprile 2015
C’è chi si scruccia per la pancia gonfia e chi concentra il proprio interesse sui glutei, croce e delizia di ogni donna: oggi vi mostriamo come ottenere glutei alti e…
Fitness News / di - 23 Dicembre 2013
Allenarsi ma senza stressarsi e i risultati, piano piano, arriveranno. Ottenere dei fianchi sexy e sinuosi si può. Certo se Madre Natura ci ha già messo del suo sarà più…
Allenamento / di - 6 Dicembre 2013
Sentirsi in forma e in buona salute. Sono due elementi che vanno di pari passo. Lo sport ha la sua importanza certo, con effetti positivi pure sull’umore. Sono moltissimi gli…
Fitness News / di - 30 Novembre 2013
Allenarsi con l’asciugamano e restare in forma. No, non è una bizzarra idea per una nuova disciplina sportiva ma un tipo di allenamento al quale, quasi certamente, siete piuttosto abituati…
Allenamento / di - 3 Giugno 2013
Una posizione sbagliata tenuta per molte ore nel corso della giornata può causare gravi danni alla colonna vertebrale, compromettendo la corretta postura. Esistono però egli esercizi specifici, che aiutano a…
Allenamento / di - 2 Maggio 2013
Non sempre l’allenamento richiede attrezzi costosi e complessi: per avere un corpo tonico, ad esempio, basta esercitarsi a corpo libero o con attrezzi di uso comune. Questo workout consente di…
Allenamento / di - 24 Aprile 2013
L’obiettivo di questo periodo è ritrovare la forma fisica o migliorare il proprio aspetto in vista dell’estate. Niente di meglio, allora, di un allenamento a circuito che prevede l’esecuzione di…
Allenamento / di - 10 Marzo 2013
La gravidanza è un periodo particolarmente delicato nella vita della donna, ma questo non vuol dire che bisogna evitare tutte le attività fisiche. Anzi, mantenere il corpo attivo è importante…
Allenamento / di - 4 Marzo 2013
L’Alzheimer, una sindrome scoperta da un medico tedesco, è una delle principali cause di demenza senile e di mortalità tra gli anziani. Mentre sembrano ancora poco note le cause scatenanti,…
Fit Gadget / di - 9 Novembre 2012
Fitness Tutto-in-Uno è il nome di un’app per dispositivi mobili targati Apple che racchiude più di 200 esercizi e programmi di allenamento offrendo anche numerose funzionalità come il calcolo della…
