Wellness / di - 15 Agosto 2019
Beach Volley: come farlo bene per non farsi male
Quando si gioca a Beach Volley bisogna fare attenzione ai traumi, specialmente se si è passati l’inverno ad oziare.
Categoria: Wellness
Yoga, Piloga e Yolates, training autogeno e tutte le altre discipline che non rientrano nel mondo del fitness ma comunque mirano a migliorare il fisico e la mente.
Wellness / di - 20 Febbraio 2017
Acqua antalgica, la gym in piscina per ritrovare l’agilità
Non sempre la gym in piscina è dedicata a scolpire e tonificare. L’Acqua Antalgica infatti è un metodo nato per rispondere a tutti coloro che hanno bisogno di fare un’attività…
Wellness / di - 25 Gennaio 2017
5 esercizi facili di yoga per principianti
Fare yoga è un modo per rilassarsi e trovare un equilibrio tra la mente e il corpo, allontanare lo stress e rendere il nostro corpo più flessibile. Imparare a fare…
Wellness / di - 17 Agosto 2016
Cupping, la terapia cinese che usa Phelps
Nel corso dei Giochi Olimpici di Rio 2016 abbiamo assistito al ritorno del grande campione del nuoto Phelps che si è esibito con la schiena piena di strani segni circolari:…
Wellness / di - 14 Luglio 2015
La posizione yoga per dormire meglio
Chi ha problemi a prendere sonno o vuole semplicemente migliorare l’esperienza del riposo notturno scoprirà con piacere questa posizione yoga per dormire meglio. D’altronde una ricerca recente dell’università di Harvard…
Wellness / di - 7 Luglio 2015
7 trucchi per dormire con il caldo
Il caldo è arrivato con tutta la sua spietata violenza e già le prime notti insonni ci sfiancano: ecco 7 trucchi per dormire con il caldo e svegliarsi riposati e…
Wellness / di - 24 Giugno 2015
Consigli per una vita più attiva
Arriva un momento in cui anche i più pigri vogliono smettere di condurre una vita sedentaria e dedicarsi ad un’attività fisica, è quello il momento dei consigli per una vita…
Wellness / di - 20 Maggio 2015
Tendinite per chi gioca troppo a Candy Crush
Giocare troppo a lungo a Candy Crush può provocare venire la tendinite, un problema molto fastidioso per chiunque ma che per uno sportivo può essere ancora più grave se consideriamo…
Wellness / di - 19 Maggio 2015
Postura e personalità sono correlare
Postura e personalità sono strettamente correlate, lo dimostra una ricerca recente coordinata dalla McGill University e la San Diego University for Integrative Studies che hanno analizzato le abitudini di 100…
Video / di - 11 Maggio 2015
Esercizi per la postura, video
La postura corretta è importante sia nello sport che nella vita quotidiana, scopriamo quindi in un video una serie di esercizi per la postura incentrati sulle spalle. Non solo ne…
Video / di - 30 Marzo 2015
100 anni di fitness, video
In un video di 100 secondi ripercorriamo 100 anni di fitness con le discipline e gli stili sportivi che hanno caratterizzato ogni decennio a partire dall’inizio del Novecento fino ai…
Wellness / di - 29 Ottobre 2013
Esercizi contro il gonfiore addominale
Uno dei disturbi più fastidiosi, e del quale soffrono molte donne, è il gonfiore addominale. Oltre che con un’alimentazione specifica si può intervenire con una serie di esercizi utili per…
Wellness / di - 12 Ottobre 2013
Lombalgia cronica e acuta, come intervenire contro il dolore
Secondo le stime, l’80 per cento della popolazione mondiale soffre di mal di schiena, un disturbo che, in alcuni casi può rivelarsi davvero invalidante: basti pensare che la principale causa…
Wellness / di - 10 Ottobre 2013
Lo yoga aiuta a combattere l’insonnia in menopausa
Sui benefici dello yoga ci sono molti studi scientifici che testimoniano l’utilità di questa antica disciplina come complemento di cura di alcune malattie; l’ultimo in ordine di tempo riguarda i…
