Allenamento / di - 19 Ottobre 2014
Yoga e pilates sono due discipline che negli ultimi anni hanno avuto un forte exploit: sono praticati da moltissime persone in molte aree del mondo. Vorreste iniziare a praticarne una…
Allenamento / di - 11 Luglio 2014
Avete presente Ke$ha? L’eccentrica cantante che spesso e volentieri sfoggia dei look decisamente eccentrici? Non è famosa solo per quello ma anche per il suo lato B, decisamente tonico; come…
Fitness News / di - 19 Giugno 2014
E’ consigliato in gravidanza il pilates, rilassa moltissime persone e nel frattempo permette di allenarsi e di ritrovare la forma. E’ una disciplina che nelle palestre è sempre più richiesta…
Allenamento / di - 20 Marzo 2014
Se lo Zumba Fitness si fa strada velocemente, ci sono le grandi certezze sportive che restano come il pilates, la disciplina nata nel 1800 in Germania e sempre amatissima da…
Allenamento / di - 4 Novembre 2013
La sciatalgia, meglio conosciuta come sciatica è un disturbo molto diffuso e altrettanto fastidioso: consiste, infatti, nella sensazione di intenso dolore alla gamba causata dall’irritazione del nervo sciatico. Talvolta, il…
Allenamento / di - 14 Ottobre 2013
Una disciplina che unisce il pilates, lo yoga, la danza e il Tai chi? Esiste, ed è il Garuda, un metodo di allenamento messo a punto dal personal trainer delle…
Allenamento / di - 4 Ottobre 2013
Il pilates sta per compiere cento anni ma continua ad essere una delle discipline sportive più praticate nel mondo. Nonostante il mondo del fitness proponga sempre delle novità, il pilates…
Allenamento / di - 6 Settembre 2013
Esercizi efficaci per allenare e rinforzare i muscoli del core? Senza dubbio quelli di Pilates; ancora una volta la disciplina ideata da Joseph Pilates si rivela utile; oggi vi illustreremo…
Allenamento / di - 2 Settembre 2013
Gli esercizi con gli elastici fitness sono molto diffusi: questi attrezzi sono leggeri, maneggevoli e facili da trasportare adatti, quindi, sia per l’home fitness che per l’allenamento all’aperto. Anche il…
Allenamento / di - 30 Agosto 2013
Fare esercizi di pilates con la palla è molto utile per rimettersi in forma, soprattutto per chi mira a una tonificazione generale di gambe e addominali e a un miglioramento…
Allenamento / di - 27 Agosto 2013
Il tratto cervicale è uno di quelli che danno più problemi: come intervenire in caso di collo e spalle doloranti? Anche in questo caso lo sport, e in particolare il…
Fitness News / di - 12 Agosto 2013
Altro che muscoli e corpo da urlo: il fitness di oggi e del futuro si basa sulle esigenze di ciascuna persona e, naturalmente, sulla sua costituzione fisica. Una sorta di…
Allenamento / di - 8 Agosto 2013
Vi sentite tesi e “legati”, in particolare su schiena e gambe? Quello che fa per voi è qualche movimento di stretching mirato, magari tratto dal pilates, una disciplina che presta…
Allenamento / di - 1 Agosto 2013
Tonificare gli addominali? Non è così difficile come sembra! Certo, è necessaria un po’ di costanza, ma con gli esercizi giusti i risultati non tarderanno ad arrivare. Ancora una volta…
