Si è sempre detto come l’alimentazione sia fondamentale per uno sportivo e spesso vengono commessi diversi errori che impediscono prestazioni ottimali durante l’allenamento, arrivando poi anche problematiche legate alla salute.
attività fisica
Xiaomi Mi Band 7, continua ad essere la scelta migliore per monitorare l’attività fisica
Molti sportivi sono spesso incuriositi dai dati che emergono dalle loro performance, capire se un allenamento è andato meglio di un altro e come reagisce il corpo durante la fase di recupero.
Xiaomi Mi Band 7, il fitness tracker più utile per gli sportivi in sconto su Amazon
Può sicuramente far gola l’offerta odierna proposta da Amazon per lo Xiaomi Mi Band 7, il fitness tracker ideale per gli sportivi che vogliono costantemente monitorare la propria attività fisica.
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Volete monitorare con attenzione tutti i vari parametri relativi alla vostra attività fisica? Ecco che la soluzione migliore potrebbe essere quella di puntare sullo Xiaomi Mi Band 7, un fitness tracker di ultima generazione che si presenta ad un prezzo alquanto interessante su Amazon.
Dimagrire in menopausa è possibile, ecco alcuni consigli utili
Molte donne quando arrivano alla menopausa si ritrovano ad avere più difficoltà a perdere peso, ma seppur l’organismo femminile subisce dei cambiamenti importanti, c’è la possibilità di mantenersi in forma seguendo delle semplici regole.
Dieta estiva, cosa prediligere nei periodi più caldi
Quando iniziano ad aumentare le temperature è consigliabile variare la propria alimentazione sia per aiutare l’organismo a contrastare meglio il caldo e sia per perdere qualche chilo di troppo in vista della prova costume.
Allenarsi in estate, i consigli da non sottovalutare
Non sempre riesce semplice ad alcune persone allenarsi in estate, il caldo prende il più delle volte il sopravvento e ci si sente fuori fase.
Allenarsi con regolarità riduce il rischio di demenza
La demenza, nelle sue diverse forme, è sempre più diffusa tra la popolazione mondiale. Attualmente sono circa 55 milioni le persone affette da questo tipo di patologia, un dato che negli anni crescerà sempre più, arrivando addirittura a 139 milioni nel 2050.
Combattere la sedentarietà: tutti i trucchi per tornare attivi!
L’attività fisica è assolutamente salutare per l’organismo: essa favorisce il … Leggi tutto
Dimagrire nel modo giusto: ecco gli errori da evitare durante la dieta
Anche se l’estate sta oramai volgendo al termine, ci sono comunque molte persone che decidono di mettersi a dieta in questo periodo dell’anno. Il tutto perché dimagrire non è solo una questione di “prova costume”, e in realtà questo non è nemmeno il motivo più importante per perdere peso. Perché in gioco entra un fattore ben più decisivo del semplice aspetto fisico e della silhouette, vale a dire la salute. Ecco perché oggi scopriremo quali sono gli errori da evitare durante la dieta, così da dimagrire nel modo giusto.
Lo sport previene ben 26 malattie diverse
Che lo sport faccia bene alla salute oltre che alla … Leggi tutto
Come avere un bel décolleté
Dall’attività fisica alla dieta: ecco qualche piccola dritta per avere un bel décolleté. Anzitutto è bene che manteniate sempre la schiena in posizione dritta, sia quando siete sedute che quando siete in piedi e anche quando camminate cercate di mantenere spalle e schiena sempre dritte.
Prevenire malattie cardiache con uno stile di vita sano
Le malattie cardiache solitamente vengono collegate agli uomini ma invece è emerso che negli Stati Uniti muoiano di questa condizioni in egual misura sia uomini che donne e, da un recente studio pubblicato sul Journal of American College of Cardiology è emerso che tre donne su 4 possono prevenire le malattie cardiache seguendo uno stile di vita sano. Alcuni esperti hanno poi spiegato che sebbene negli Stati Uniti le morti per malattie cardiache siano in calo, non è così per le donne di età compresa tra i 35 e i 44 anni; probabilmente questo è dovuto ad abitudini di vitsa sbagliate.
Qualche chilo in più contro infezioni
Qualche chilo in più contro le infezioni! Ad arrivare a questa conclusione sono stati alcuni ricercatori dell’università della California; il Dottor Richard Gallo co-autore dello studio ha spiegato che si tratta di un risultato inaspettato
Prima si pensava che una volta rotta la barriera della pelle toccasse solo ai globuli bianchi proteggerci dalle infezioni. Ora abbiamo dimostrato che anche le cellule staminali del grasso sono responsabili delle nostre difese e dunque possono dare una mano nel mantenere in salute l’organismo. E questo aspetto era fino ad ora era sconosciuto
