Fitness News / di - 3 Luglio 2013
Acqua Pole, la pole dance “estiva”
La Pole dance è stata una delle discipline più apprezzate negli ultimi anni ed un vero successo anche nel campo nel fitness insieme alla Zumba. Oggi, tutti conoscono questa “danza…
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Allenamento / di - 22 Giugno 2013
Il workout total body da fare in spiaggia
La spiaggia è il luogo adatto per allenarsi e tonificare il corpo: non solo relax, sole e passeggiate, ma si può eseguire un workout completo per tonificare tutto il corpo….
Wellness / di - 30 Maggio 2013
Come restare in forma anche in vacanza
Per i più fortunati il periodo della vacanze si avvicina, mentre altri dovranno aspettare ancora qualche mese. Non importa se si resta in città o ci si allontana verso posti…
Wellness / di - 29 Aprile 2013
Ti fa male la testa? Usa lo sport come antidolorifico
Di mal di testa soffrono moltissime persone; secondo una recente stima, in Italia il 14% della popolazione soffre di emicrania e il 27% di cefalea muscolo tensiva. Un disturbo che…
Allenamento / di - 23 Aprile 2013
Prova costume, gli sport migliori per un’estate al top
Con i primi week end di caldo inizia ad affacciarsi anche lo “spettro” della temuta prova costume: fra qualche settimana abbandoneremo maglie e spolverini per infilarsi canotte, shorts e costume….
Wellness / di - 16 Aprile 2013
L’attivià fisica migliora il livello di attenzione
Ancora uno studio che testimonia l’importanza dell’attività fisica per il corpo e per la mente, soprattutto per quanto riguarda la capacità di attenzione e di risposta agli stimoli. L’indagine in…
Allenamento / di - 4 Aprile 2013
Con quale attività bruci più calorie?
Con la primavera viene voglia di allenarsi e di ritrovare la forma fisica. Ecco allora che dopo un lungo inverno, anche i più sedentari ed i più pigri, incominciano a…
Wellness / di - 21 Marzo 2013
Fare sport da bambini aiuta ad avere più memoria da adulti
Ancora uno studio che conferma i benefici dello sport e questa volta mette in relazione la memoria con l’attività sportiva. Secondo uno studio condotto dai ricercatori del King’s College di…
Wellness / di - 12 Marzo 2013
L’attività fisica regala senso di benessere prolungato nel tempo
Fare sport fa bene e non soltanto al corpo ma anche alla mente, anzi è proprio in grado di regalare una vera e propria sensazione di felicità e di benessere…
Fitness News / di - 8 Marzo 2013
L’attività aerobica migliora l’apprendimento nei bambini
L’attività fisica svolge sull’organismo numerosi benefici. Non solo aiuta il corpo a rimanere in forma, prevenendo disturbi quali sovrappeso, obesità e diverse patologie, ma migliora anche e performance nelle attività…
Fitness News / di - 6 Marzo 2013
L’attività fisica aiuta a dormire meglio
L’attività fisica è davvero un toccasana per il corpo e per la mente. Non solo praticare uno sport o una disciplina del fitness permette di avere un fisico tonico e…
Allenamento / di - 2 Marzo 2013
Sport bruciagrassi, ecco quali praticare
Sfatiamo subito un mito: non esiste uno sport che fa dimagrire, proprio come non esiste un cibo che fa ingrassare. In pratica, il dimagrimento, o meglio la perdita di peso,…
Allenamento / di - 2 Marzo 2013
Allenamento: quanto deve durare?
Alimentazione, riposo ed allenamento sono i tre fattori fondamentali per avere un fisico in forma, un corpo tonico e per regalarsi il benessere ogni giorno. Se manca una di queste…
Allenamento / di - 23 Febbraio 2013
Gli errori da non fare quando ci si allena
Andare in palestra ed allenarsi con costanza è già un primo traguardo per avere un fisico in forma, assicurarsi uno stile di vita sano ed un generale senso di benessere….
