Esercizi per la cervicale

di Redazione Commenta

Basta un colpo di freddo, una posizione scorretta mantenuta per molte ore, magari mentre si è al pc o alla scrivania per avvertire subito un fastidio nella zona della cervicale. E’ bene evitare movimenti bruschi, ma eseguire esercizi mirati movimenti dolci che permettono di sciogliere la zona ed alleviare la sensazione dolorosa. Ecco alcuni esercizi da eseguire a casa o in ufficio.

Gli esercizi mostrati nel video effettuano un delicato stretching della zona del collo e delle spalle concentrando l’attenzione anche sui trapezi, muscoli che spesso accumulano tutte le tensioni del corpo e della mente irrigidendosi ed arrecando dolore alla zona cervicale. Eseguiti ogni giorni, questi esercizi consentono di ridurre l’infiammazione ed il dolore, ma anche prevenirne la comparsa.

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