Stare in forma non vuol dire solo avere un fisico asciutto e tonico: il benessere, infatti, è una condizione più profonda e complessa che unisce corpo e mente. La bioenergetica, fondata da Alexander Lowen, si basa su un concetto semplice, ovvero uno stretto legame tra corpo e mente dove un elemento influenza l’altro. Grazie ad alcuni esercizi è possibile ritrovare la serenità e riequilibrare il delicato rapporto tra mente e corpo.
Andare alla SPA e sottoporsi ai vari trattamenti richiede tempo a disposizione, ma anche una buona disponibilità economica. Se non si dispone di queste cose, però, non è detto che bisogna rinunciare a migliorare il proprio corpo. Basta poco per riprodurre in casa i prodotti utilizzati nelle SPA grazie ad ingredienti naturali e di comune utilizzo spesso presenti nelle proprie dispense.
RiminiWellness, la più grande kermesse italiana del settore del fitness e del wellness, ospiterà quest’anno un’area dedicata alle discipline olistiche. L’ 8° edizione della fiera del fitness si preannuncia con un programma ricco di tantissimi appuntamenti dal 9 al 12 maggio che interesseranno sopratutto gli appassionati di body & mind.
La fiera di Riminiwellness, il più importante appuntamento del settore del fitness, che quest’anno si terrà dal 9 al 12 Maggio 2013, propone in ogni edizione numerose novità per gli appassionati di sport, attività fisica e fitness. Tantissime le discipline e le novità che saliranno sui palchi come le nuove tendenze che arrivano dalla Polinesia.
Una manifestazione che riunisce tutti gli appassionati, gli addetti ai lavori o i semplici curiosi del mondo del fitness: stiamo parlando di Rimini Wellness, la fiera dedicata al fitness e al benessere che quest’anno si svolgerà dal 9 al 12 maggio 2013 e che promette di presentare, come tutti gli anni, il meglio del mondo dell’allenamento e del benessere.
Forum Club 2013 si terrà il 21, 22 e 23 Febbraio presso la Fiera di Bologna che, per questo appuntamento, si trasformerà nel più grande palcoscenizo dedicato al fitness ed al wellness offrendo al pubblico, di specialisti e non, tre giorni di eventi, workshop, approfondimenti e momenti di formazione.
La meditazione è una pratica antica che permette di unire mente e corpo per ritrovare il proprio equilibrio, ma anche per migliorare la salute, eliminare lo stress ed avere tanti benefici. La meditazione trascendentale, praticata due volte alla settimana per circa 20 minuti, si dimostra una medicina naturale per la salute del cuore senza apportare efeftti indesiderati.
Lo Yoga acrobatico, o acroyoga come viene spesso chiamato, è una pratica che si basa sullo Yoga tradizionale, ma che risulta più intenso, sia per il corpo che per la mente che è chiamata a controllare i movimenti, nata a Montreal dall’unione di yoga, danza e acrobazia. Si sono sviluppate diverse scuole e, finalmente, anche in Italia è arrivato lo Yoga acrobatico.
Trataka vuol dire “guardare fisso” e costituisce una delle tecniche di meditazione più semplici e diffuse. In pratica, la mente e lo sguardo si concentrano su un punto fisso lasciando vagare i pensieri per un effetto rilassante immediato. Trataka, per la sua semplicità, ma anche per la sua efficacia, è adottato da discipline olistiche come lo Yoga, ma anche dalle pratiche spirituali. Ecco come meditare e rilassarsi con questo metodo.
Corpo e mente sono due elementi che dovrebbero essere perfettamente in equilibrio. Non è sempre semplice mantenere questo stato, ma si può agire sul corpo per avere benefici che riguardano anche la dimensione psicologica e mentale, il principio alla base della maggior parte delle discipline orientali ed olistiche, come lo Yoga, il Pilates o il Tai Chi. Anche la danzaterapia, ovvero ballare e muovere il proprio corpo a ritmo di musica è un modo per liberare le emozioni e regolare il proprio stato d’animo.
Mens sana in corpore sano è un antico detto, sempre valido, che sottolinea l’importanza del benessere psicofisico e che da il titolo ad un interessante evento che si terrà dal 4 al 7 Ottobre 2012 a Rovigo, nell’ Expo cittadino. Un’occasione per riscoprire l’importanza del benessere, di una corretta alimentazione, wellness, fitness e turismo, ma anche un appuntamento per conoscere esperti del settore e provare le ultime novità.
Il 29 Settembre 2012 Cesena, una città molto legata allo sport ed al fitness, ospita un grande evento dedicato al vivere sano. In occasione dell’inaugurazione del TechnoGym Village, centro di produzione e ricerca dell’azienda leader nel settore di attrezzi ed accessori per lo sport ed il fitness, si terrà anche il “Wellness Congress” che richiama tutti i personaggi di fama internazionale che lavorano nel settore e promuovo un messaggio di Wellness Lifestyle. Tanti ospiti, dibatti ed approfondimenti che potranno essere seguiti in diretta streaming sul web.
Stress, ansia, tensione, sensazioni di disagio psichico in apparenza inspiegabili. Quanti di noi ne sono vittime complice l’epoca di crisi e incertezza in cui ci ritroviamo a vivere? Momenti bui per uscire dai quali spesso non sappiamo a chi, o a cosa, rivolgerci. E se la chiave per uscire da questo stato di cose fosse raggiungere la consapevolezza attraverso la meditazione? Sembra infatti che la pratica di meditazione nota come Mindfulness, che in inglese significa appunto consapevolezza, sia una risposta efficace al nostro bisogno di pace interiore e serenità. E’ la scienza a dirlo con una moltitudine di studi che ne hanno dimostrato la validità terapeutica.
Avrà luogo il prossimo 29 settembre 2012 l’inaugurazione del Technogym village centro di produzione e ricerca della nota azienda cesenate leader, da 25 anni, nella produzione di attrezzi da palestra per il fitness ed il wellness. L’evento si preannuncia grandioso con la partecipazione di 800 ospiti provevienti da 60 paesi e, date le importanti positive e ricadute che promette di avere sullo sviluppo sociale ed economico del territorio in cui sorge, la florida e produttiva Romagna, avrà fra gli ospiti d’onore il presidente della repubblica Giorgio Napolitano.