Allenamento / di - 1 Novembre 2013
Altro che arma medievale: la clava si trasforma e diventa un attrezzo fitness per eseguire allenamento funzionali e per rafforzare gli addominali. Proprio così: quella che associamo alla preistoria o…
Allenamento / di - 24 Ottobre 2013
Avete acquistato un sacco da boxe con l’intenzione di allenarvi ma poi l’avete lasciato lì perché non sapevate come sfruttarlo con gli esercizi giusti? Niente paura, continuate a leggere questo…
Allenamento / di - 14 Agosto 2013
Parlare di fitness al femminile può sembrare, forse, un po’ azzardato, ma un motivo c’è: molte donne si lamentano del fatto che in palestra gli istruttori sono spesso uomini e…
Allenamento / di - 13 Agosto 2013
Le dive amano questa disciplina alla follia perché permette di allenare corpo e spirito; stiamo parlando della Yogalosophy, un regime fitness che unisce yoga e astrologia e che ha conquistato…
Allenamento / di - 7 Agosto 2013
In tempo di crisi non possiamo che tornare a parlare del fitness low cost, ovvero di come allenarsi a costo zero o quasi, e lo facciamo con lo Stair climbing,…
Allenamento / di - 3 Agosto 2013
Parliamo ancora di sport estivi e, in particolare, di quelli da fare in spiaggia e lo facciamo con il Sand Walking, una disciplina molto simile al Beach Nordic Walking, in…
Allenamento / di - 19 Luglio 2013
Un’idea per giocare all’aperto nelle calde giornate estive oppure un modo per fare sport in modo divertente? Lo speedminton è quello che fa per voi. Si tratta di un’evoluzione del…
Allenamento / di - 16 Luglio 2013
Il caldo di questi giorni farebbe passare la voglia di fare sport anche al più incallito degli sportivi, figuriamoci a chi non ha proprio dimestichezza con il fitness! Come ovviare…
Allenamento / di - 14 Luglio 2013
Cercate un attrezzo fitness con il quale allenarvi che sia leggero, facile da trasportare, perché no, anche in valigia? State tranquille, un attrezzo così esiste ed è l’elastico, un semplice…
Allenamento / di - 4 Luglio 2013
In estate passiamo molto tempo in spiaggia e all’aria aperta e allora via libera agli sport che sfruttano questi due elementi! Qualche giorno fa vi avevamo parlato del beach volley,…
Allenamento / di - 3 Luglio 2013
Con il caldo estivo stare in acqua è un vero piacere, meglio ancora se riusciamo a unire l’utile al dilettevole, ovvero ad allenarci e, quindi, a bruciare calorie, tonificarsi e…
Allenamento / di - 1 Luglio 2013
Tra gli sport da spiaggia più praticati e divertenti c’è senza dubbio il beach volley, che altro non è che la pallavolo praticata in spiaggia anziché sul campo. La pallavolo…
Allenamento / di - 26 Giugno 2013
Ancora indecisi su quale sport scegliere per l’estate 2013? Se state pensando di orientarvi su qualcosa di nuovo, vi consigliamo il beach nordic walking, ovvero la particolare camminata “nordica”, ossia…
Allenamento / di - 20 Giugno 2013
Tra le novità fitness che vanno per la maggiore in questo periodo c’è il Body Balance, un programma di allenamento sviluppato da Les Mills, ideale per tonificare i muscoli e,…
