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Allenamento / di Martina -

Grynd: per bruciare 1100 calorie

L’ultima frontiera in tema di fitness? Si chiama Grynd e chi decide di praticarlo può arrivare a bruciare fino a 1100 calorie in una sessione!!! 81 ripetizioni tra flessioni, salti,…

di Martina -

Allenamento / di Gaetano -

Esercizi: Kettlebell Swing

Lo swing è l’esercizio principale ed il più importante del kettlebell training ed è infatti alla base di quasi tutti gli altri esercizi di questo tipo di allenamento. Indicato in…

di Gaetano -

Allenamento / di Gaetano -

Kettlebell Training

Il Kettlebell, detto anche Girya o Girevoy è un attrezzo di origine slava, che somiglia ad una palla di cannone col fondo piatto e con un manico. Non si hanno…

di Gaetano -