scegliere sport

Come scegliere lo sport da praticare, l’allenamento giusto per tutte le esigenze

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Ora che รจ finita lโ€™estate รจ il momento dei buoni propositi per lโ€™autunno soprattutto per quel che riguarda la ripresa dello sport e dellโ€™allenamento dopo lo stop estivo; se non siete assidui frequentatori di palestre e centri fitness e non avete, quindi, unโ€™attivitร  fisica abituale ma volete intraprenderla, vi ritroverete un poโ€™ indecisi su quale scegliere. Scopriamo, quindi, lo sport adatto a ogni esigenza.

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dieta ciclista

La dieta del ciclista

dieta ciclista

Chi pratica sport di tanto in tanto non รจ tenuto a seguire una dieta particolare, mentre chi si impegna in sedute quotidiane o settimanali ha la necessitร  di fornire al proprio organismo tutti quegli alimenti che concorrono alla ricerca della forma fisica ed al raggiungimento di un determinato risultato. Il ciclista, in particolare, รจ sottoposto a sforzi prolungati ed รจ quindi chiamato a seguire una determinata alimentazione per sostenere meglio l’impegno.

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Ciclismo e rischio impotenza, รจ un pericolo reale?

Siete appassionati di ciclismo, o lo รจ il vostro partner, e vi siete chiesti spesso se รจ vero che questo meraviglioso sport puรฒ nuocere alla salute dell’apparato genitale maschile. D’altra parte la questione, che riguarda soprattutto chi lo pratica a livello agonistico, รจ stata sollevata giร  qualche anno fa e non mancano gli studi che confermano il rischio di insorgenza di impotenza, infertilitร  e fibrosi muscolare nei ciclisti.

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Triathlon, come iniziare

Il Triathlon raggruppa tre diverse discipline per uno sport multidisciplinare altamente impegnativo e coinvolgente. Nuoto,ciclismo e corsa sono le altre attivitร  che vengono svolte di seguito l’una all’altra mettendo alla prova gli atleti per la loro resistenza, forza, coordinazione, ma anche capacitร  di confrontarsi con diversi gesti atletici. Come iniziare a paraticare il Triatlhon?ย 

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City Bike per muoversi in cittร 

La bicicletta รจ diventata sempre piรน diffusa anche in cittร . Non viene utilizzata piรน ย solo come un mezzo per il tempo libero e per effettuare paseggiate immersi nella natura, ma proprio come una soluzione di trasporto alternativa anche a causa della crisi e dell’aumento dei prezzi della benzina. La city bike รจ la soluzione ideale per coloro che desiderano adottare uno stile di vita sano praticando attivitร  fisica e tenendo d’occhio il portafoglio.

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