Fitness: lo sport passa anche da musica e ballo

esercizi per restare in forma

Mantenersi giovani, in salute e felici si può, praticando molto sport, soprattutto quello che comprende la musica e il ballo. Pare che il mix sia davvero esplosivo per regalare nuova vitalità e gioia a chi si sente spento e stressato dalla vita di tutti i giorni. Nonostante la crisi abbia allontanato di molto gli sportivi dalle palestre, basta recarsi in un centro fitness per potersi allenare al meglio con questa formula tanto completa quanto semplice da ottenere. Non che a casa, non ci si possa muovere costantemente, ma siete sicuri di riuscire a mantenere gli stessi ritmi?

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Fitness dance

Fitness freak, allenarsi in discoteca a ritmo di musica dance

Fitness dance

Danza e fitness vanno a braccetto ormai da tempo: le discipline fitness che ripropongono passi di danza sono un must da alcuni anni, ma fino ad adesso non si era mai arrivati a portare il fitness in discoteca. Stiamo parlando del fitness freak, una nuova moda che si sta diffondendo tra i giovani londinesi e che promette di attraversare ben presto la Manica e di arrivare anche da noi.

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dancyng freddy

Dansyng, canta e balla per restare in forma

Fitness dance

E’ ormai chiaro a tutti quanto sia vincente il binomio danza e fitness. Basta pensare al successo riscosso da discipline come la zumba e la pole dance, solo per citare due tra le più note discipline basate su di esso, e alla crescente diffusione di format che, con infinite varianti, si fondano proprio su questa unione. Resta invece ancora da scoprire se lo stesso favore verrà accordato al connubio tra danza e canto in chiave fitness proposto dal noto marchio di abbiagliamento sportivo Freddy.

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danza e fitness

Rimini Wellness 2013, tutte le discipline che uniscono ballo e fitness

danza e fitness

Mancano pochi giorni all’inizio del Rimini Fitness Wellness, la kermesse dedicata al benessere e allo sport che si terrà a Rimini dal 9 al 12 maggio. Tra le novità che verranno presentate in occasione della manifestazione, largo spazio verrà dedicato alle discipline che combinano ballo e fitness: un mix esplosivo per mantenersi in forma divertendosi.

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Fitness Dance Rossella Brescia

La Fitness Dance di Rossella Brescia e Nestlé Fitness

Fitness Dance Rossella Brescia

Pronti per la prova costume? No? Allora mettetevi a ballare! Sempre più ricerche sottolineano i benefici della danza e del ballo in termini di dimagrimento e soprattutto di benessere psico-fisico: del resto cosa c’è di meglio che perdere i chili di troppo divertendosi? Ce lo ricorda anche Rossella Brescia, nota coreografa e ballerina, che insieme a Nestlé Fitness ha ideato la Fitness Dance.

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country fitness

Fai il pieno d’energia con il Country Fitness

country fitness

In fatto di fitness, si sa, ci sono sempre delle novità, quella che vogliamo presentarvi oggi riguarda una disciplina molto particolare: il Country fitness, un allenamento che unisce i movimenti dell’aerobica con alcuni passi del Country. Insomma: una sferzata di energia che vi permetterà di mantenervi in forma divertendovi.

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Liberati da ansia e depressione con la tangoterapia

Abbiamo trattato più volte il tema fitness contro ansia e depressione presentandovi, di volta in volta, i diversi studi che hanno provato il legame esistente tra lo svolgimento regolare di attività fisica e la riduzione della sintomatologia ansiosa e depressiva. Analoghi effetti antidepressivi e, per così dire, ansiolitici, vengono attribuiti anche alla meditazione, tanto che insieme al fitness questa viene ritenuta un ottimo metodo per potenziare le cure tradizionali (farmacoterapia e psicoterapia) contro questi disturbi.

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danza in fiera 2013

Danza in fiera, dal 21 al 24 febbraio a Firenze

danza in fiera 2013

Si svolgerà dal 21 al 24 febbraio a Firenze nella Fortezza da Basso, l’edizione 2013 di Danza in fiera, l’evento che, per quattro giorni riunisce il mondo della danza e del ballo, a prescindere dal genere e dallo stile. Un’occasione unica per vedere riuniti tutti i tipi di danza insieme ai balli di gruppo e di sala, all’hip hop ma anche al burlesque e alla pole dance.

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Tribal belly dance, danza e folklore

La Tribal fusion belly dance, meglio conosciuta come Tribal belly dance, è una disciplina del mondo della danza che, come sottolinea la parola fusion,  si ispira a diverse tecniche mescolandole insieme per un risultato originale e creativo. Questo particolare stile unisce i movimenti delle danze orientali ai passi tradizionali di danza classica ed di altri balli folkloristici. Oltre la musica, un elemento fondamentale è l’abbigliamento che contraddistingue le discipline.

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Danzaterapia, ballare per migliorare lo stato d’animo

Corpo e mente sono due elementi che dovrebbero essere perfettamente in equilibrio. Non è sempre semplice mantenere questo stato, ma si può agire sul corpo per avere benefici che riguardano anche la dimensione psicologica e mentale, il principio alla base della maggior parte delle discipline orientali ed olistiche, come lo Yoga, il Pilates o il Tai Chi. Anche la danzaterapia, ovvero ballare e muovere il proprio corpo a ritmo di musica è un modo per liberare le emozioni e regolare il proprio stato d’animo.

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Zumbatomic, la Zumba per i più piccoli

La Zumba è stata una delle novità del 2012 più apprezzate da chi ama il movimento, la musica ed i balli. Queste movenze, infatti, che mischiano ritmi e passi di salsa, merengue, samba ed altri stili sudamericani, hanno conquistato in breve tempo palestre e centri fitness. Muoversi divertendosi è il motto di chi pratica Zumba che, ora, arriva in una versione speciale per i più piccoli. Zumbatomic è infatti il nuovo programma per bambini e ragazzi, un fitness party per fare attività fisica in allegria tra musica e colori.

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