Palestre riservate agli obesi, negli Stati Uniti è boom

Molto spesso proprio chi avrebbe più bisogno di frequentare una palestra rinuncia a farlo. E’ questo il caso delle persone obese o in forte sovrappeso per le quali, unitamente a una dieta sana ed equilibrata, è fondamentale praticare regolarmente attività fisica per vedere finalmente scendere l’ago della bilancia. In molti casi però l’abbandono non è dovuto a pigrizia o a mancanza di motivazione ma si deve al fatto che non sempre i centri sportivi, strano ma vero, sono preparati ad accogliere persone con esigenze di questo tipo.

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Ginnastica da ufficio, prova l’app a 89 cents.

Se tra i buoni propositi per questo 2013 vi è anche quello di praticare più attività fisica, ma risulta difficile trovare il tempo per andare in palestra, si può approfittare di qualche piccolo break in ufficio per restare in forma. Dovete assolutamente provare Ginnastica da ufficio, l’ app per iPhone realizzata da dai medici e dagli insegnanti di Yoga dello studio “CMO – Centro Medicina Osteopatica” di Firenze, in promozione per alcuni giorni a 89 cents.

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Hapifork, dimagrire con una forchetta e l’iPhone

A chi piace lasciarsi andare ai piaceri della tavola, pur mettendo a dura prova gli allenamenti ed i risultati ottenuti in palestra, si dice che è “una buona forchetta”. Da qui nasce Hapifork, una forchetta innovativa ed un originale accessorio per iPhone che aiuta a controllare i propri pasti, ideata dai francesi Hapilab.

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Le tendenze wellness e fitness 2013

Qualche giorno fa abbiamo parlato delle tendenze fitness del 2013. Notizie giunte dagli Stati Uniti assicuravano che quello appena iniziato sarebbe stato l’anno di functional training, ginnastica a corpo libero e tabatha interval training. Nei primi giorni del nuovo anno però la classifica delle discipline che si prevede saranno maggiormente di moda si è ulteriormente arricchita e sembra che le opportunità fitness nei dodici mesi a venire saranno molto più variegate di quanto non si pensasse fino a qualche giorno fa.

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Fare sport aiuta a sopportare meglio il dolore

Praticare sport aumenta la capacità di sopportare il dolore. Ecco spiegato perchè molti atleti vittime di infortuni riescono ad arrivare fino in fondo alla gara anche nel caso che questi li colgano nel bel mezzo della performance. A dimostrarlo un gruppo di studiosi tedeschi dell’Università di Heidelberg che hanno passato in rassegna quindici autorevoli ricerche sulla capacità di sopportazione del dolore da parte di atleti professionisti.

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Wii Fit U, in arrivo nel 2013

Se siete appassionati di home fitness e, come tutti, sperate che il nuovo anno sia foriero di novità sicuramente vedrete realizzato il vostro desiderio: la Nintendo ha infatti annunciato per i primi mesi del 2013 l’uscita di Wii Fit U, il nuovo fitness game per Nintendo Wii.

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Tendenze fitness, cosa andrà di moda nel 2013?

Anche il fitness ha le sue tendenze. Alcune si impongono solo per brevi periodi per cadere presto nel dimenticatoio, altre invece diventano dei veri e propri ever green e godono di popolarità immutata anche dopo molto anni. Cosa accadrà nel 2013? Quali discipline conquisteranno palestre e centri sportivi e quante si conserveranno a lungo? Mentre per il nostro Paese nessuno sembra azzardare previsioni negli Stati Uniti sembra che il titolo di nuova tendenza fitness sia già stato assegnato a diverse discipline, vecchie e nuove, alcune delle quali ben note anche nel Belpaese le quali verranno però proposte in chiave rinnovata.

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Caledos runner, app gratuita per il fitness

Se siete appassionati di app per il fitness vi renderà lieti sapere che da qualche settimana è disponibile la nuova versione di Caledos Runner, il programma sviluppato da Caledos Lab per Windows Phone. Caledos Runner 1.2 è pensata per Windows phone 7.x ma è compatibile anche con Windows Phone 7.5 ,  Windows Phone 7.5 Refresh e Windows Phone 7.8.

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Buti fitness, dimagrire e rassodare con yoga e ritmi tribali

I presupposti perchè il buti fitness si imponga come nuova tendenza fitness del 2013 ci sono tutti: è una fusione di elementi che più diversi non si potrebbe, è stato ideato da una guru del fitness californiana ed ha già conquistato il cuore di una diva di Holliwood. Il buti fitness, o buti yoga, nasce infatti dalla fusione di allenamento pliometrico, danze tribali e asana yoga.

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Gli sport aerobici allenano la mente e prevengono il declino cognitivo

Secondo uno studio condotto presso l’università neozelandese di Otago, l’attività fisica di tipo aerobico è una mano santa per le funzioni cognitive quali memoria e attenzione. Fare esercizi o praticare sport aerobici, in altre parole, mantiene allenato anche il cervello e dal momento che i benefici di tale allenamento si mantengono nel tempo rappresentano una vera e propria forma di prevenzione del declino cognitivo che troppo spesso fa la propria comparsa con l’avanzare dell’età.

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crank up

Crank up, il social network dedicato agli sportivi

crank up

Siamo decisamente nell’era dei social network: oltre ai popolarissimi Facebook e Twitter ce ne sono molti altri tematici, come quelli dedicati agli animali o ad alcune categorie; non potevano mancare, naturalmente, i social dedicati agli sportivi! Qualche tempo fa vi avevamo parlato di Fitocrazy, il social dedicato agli amanti del fitness, oggi è la volta di Crank up, un sito che mette in contatto tutti gli sportivi.

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Kamafitness, per essere sexy e in forma

Il Kamafitness unisce sensualità, eros e forma fisica. Questa nuova attività, infatti, che prende il suo nome dal’ unione di Kamasutra e Fitness, punta sul piacere dei sensi per avere un fisico tonico e snello, ma anche agile e flessibile. Il Kamasutra, infatti, viene unito ad esercizi total body a corpo libero indicati proprio per tonificare e definire i muscoli. Come si pratica? ovviamente in coppia.

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piegamenti sulle braccia

Piegamenti sulle braccia, un allenamento da uomini?

piegamenti sulle braccia

Esistono sport prettamente maschili o femminili? Secondo uno studio medico effettuato negli Stati Uniti pare proprio di sì, o meglio, le donne non sarebbero adatte a fare esercizi di pull up, ossia i piegamenti sulla braccia che si avvalgono degli arti superiori per sollevare il corpo; se gli uomini hanno più muscoli è anche vero che devono sollevare un peso maggiore pertanto questo allenamento è un esercizio fisico di potenza.

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Attrezzi fitness a risparmio energetico, produrre energia in palestra

Pensate a una palestra in cui il fitness è ecosostenibile. Una palestra in cui tutti i nostri sforzi non vanno perduti (aldilà, si intende, dei benefici che apportano al nostro stato di salute e al nostro aspetto esteriore) ma confluiscono nella creazione di energia pulita e diventano uno sforzo collettivo a beneficio dell’ambiente. Bello eh? E la buona notizia è che questo non è un sogno ma una realtà basata su un principio semplicissimo: il movimento genera energia (si pensi alla dinamo della bicicletta) che può essere utilizzata per alimentare apparecchiature elettriche, per illuminare strade, case, centri sportivi.

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