Tutte le ultime novità dal mondo del fitness.
Se avete sempre guardato con ammirazione gli acrobati al circo, l’aerial hoop è la disciplina adatta per allenarvi divertendovi: un cerchio sospeso per aria, come un classico hoola hoop, vi permetterà di eseguire numerosi esercizi e movimenti per rinforzare il core, migliorare la forza di spalle e braccia aumentando anche la capacità di coordinazione.
Chi desidera ritrovare l’equilibrio psico-fisico si rivolge spesso alle discipline orientali convinto, giustamente, che avvicinarsi a culture tanto diverse dalla nostra sia la chiave di volta per riappropriarsi del benenessere perduto. Ed ecco che lo yoga, e tutte le sue varianti più o meno occidentalizzate, diventano la risposta a tutti i nostri problemi fisici e psichici legati a stress e tensioni. Tuttavia, le nuove frontiere del fitness aprono nuove possibilità sempre nuove che prevedono, allo stesso scopo, il riavvicinamento alla nostra cultura popolare, a quella musicale almeno.
Frequentare la palestra per allenare non solo il corpo ma anche la mente, migliorando le funzioni cognitive ad allontanando il processo di invecchiamento neuronale. E’ questo l’obiettivo di Fit4Brain il nuovo metodo di allenamento mente-corpo ideato dalla neurologa Francesca Mancini e dall’esperta di riabilitazione di pazienti neurologici Viviana Ghizzardi.
Si chiama ciclotte ed è l’avveniristica exercise bike disegnata dal milanese Luca Schieppati e prodotta dall’azienda bergamasca Lamiflex group. Un attezzo fitness che arreda e allena, evoluzione di Ciclò il prototipo di city bike monoruote esposta al Triennale Design Museum di Milano.
Si chiama Chi-Running il un nuovo metodo per correre senza incidenti e senza infortuni che fonde i principi del Tai Chi con la corsa spiegato nel libro dal titolo ChiRunning, del maratoneta e allenatore Danny Dreyer. Il manuale, tradotto in quattordici lingue, ha già venduto 150mila copie solo negli Stati Uniti ed arriverà nelle librerie italiane mercoledì 12 giugno edito da Ultra-edizioni.
Se questa estate 2013 vi piacerebbe andare in vacanza in un luogo dove potrete divertirvi e tenervi in forma senza spendere un capitale prenotate in Riviera Romagnola. Complice l’influenza del grande e sempre crescente successo di Rimini Wellness infatti, la Riviera, da sempre meta gettonatissima di turisti italiani e stranieri, sembra proprio sia diventata la roccaforte estiva del fitness.
Dopo la dieta anche la ginnastica diventa paleo e il fitness recupera movenze e consuetudini dell’uomo primitivo per restituire al nostro corpo tonicità e vigore. E’ la ginnastica paleolitica infatti la nuova tendenza fitness che spopola negli Stati Uniti dove ha già conquistato New York e che dalla Grande Mela promette di espendersi in tutto il mondo.
Dren Up® è un nuovissimo protocollo di lavoro che punta tutto sull’acqua, un elemento fondamentale del corpo umano. Infatti, questo straordinario ed originale workout ideato da Raffaella Cordelli si svolge in piscina e prevede alcune fasi di recupero in cui è necessario bere acqua. L’effetto drenante è raddoppiato e consente di dire addio a cellulite, ritenzione idrica e gonfiori.
E’ ormai chiaro a tutti quanto sia vincente il binomio danza e fitness. Basta pensare al successo riscosso da discipline come la zumba e la pole dance, solo per citare due tra le più note discipline basate su di esso, e alla crescente diffusione di format che, con infinite varianti, si fondano proprio su questa unione. Resta invece ancora da scoprire se lo stesso favore verrà accordato al connubio tra danza e canto in chiave fitness proposto dal noto marchio di abbiagliamento sportivo Freddy.
Rimini Wellness 2013, come ogni anno, è stata una kermesse che ha permesso di scoprire le ultime novità ed i nuovi trend nell’ambito del fitness. Sui palchi della Fiera di Rimini si è notato subito uno sbilanciamento verso le discipline olistiche, come pilates e yoga, ma non solo, presentate dai presenter italiani e stranieri. Ecco tutte le novità di questa edizione.
Il glutei rappresentano una delle zone più “impegnative” di tutto il nostro corpo. Non di rado rappresentano un cruccio, soprattutto per noi donne, poichè sono gli ospiti ideali per accumuli di grasso localizzati e cellulite oltre che per la loro deprimente tendenza a cadere verso il basso. Per fortuna molto spesso basta qualche esercizio mirato per risollevarne le sorti a patto che l’allenamento sia eseguito correttamente e con una certa costanza. Ma la vera buona notizia è che la gran parte degli esercizi per rassodare i glutei possono essere eseguiti in casa e senza l’uso di particolari attrezzi.
RiminiWellness, la più grande kermesse italiana del settore del fitness e del wellness, ospiterà quest’anno un’area dedicata alle discipline olistiche. L’ 8° edizione della fiera del fitness si preannuncia con un programma ricco di tantissimi appuntamenti dal 9 al 12 maggio che interesseranno sopratutto gli appassionati di body & mind.
Dopo quasi 10 anni di assenza, Freddy, uno dei brand più conosciuti da chi pratica danza e fitness, ritorna sul grande palco di Rimini per una delle fiere più importanti del settore, Rimini Wellness. Si tratta di un ritorno in grande stile per presentare il nuovo progetto, Dansyng, che sarà lanciato insieme a grandi nomi come Joaquín Cortés e Rossella Brescia.
La dimetilamilamina è uno stimolante estratto dall’olio di geranio e contenuto in molti integratori sia dimagranti che sportivi, di quelli utilizzati per migliorare le prestazioni per intenderci. Forse non tutti sanno che si tratta di una sostanza che può rivelarsi molto pericolosa e causare effetti collaterali molto importanti quali ipertensione, problemi vascolari e persino infarto, soprattutto se associata ad altre sostanze come la caffeina.
