Fitness, una parola che ormai comprende una infinità di discipline. Sì, perché la tendenza è quella di mixare più generi fino ad ottenere nuove forme di allenamento che divertono e permettono di ottenere velocemente i risultati.
Redazione
La Zumba protegge il cuore
Lo sport ci mantiene in salute: assolutamente vero se si calcola che ogni disciplina ha comunque tutta una serie di benefici. La Zumba ad esempio sembra che protegga il cuore. Si calcola che ogni anno siano circa 100mila le persone in Italia colpite da infarto miocardico e altrettante accusano svariati problemi a questo organo vitale. 30mila poi sono costrette a subire una operazione alle valvole cardiache.
Il ballo digitale per ritrovare la linea: che cos’è?
Si parla di ballo digital, ma nonostante ci sia gran curiosità intorno in molti si chiedono di che cosa si tratti veramente. La nuova tendenza arriva dall’Europa e promette di far tornare tutti in forma anche prima dell’estate e della tanto temuta prova costume. Si tratta di un software interattivo di ballo che dovrebbe, o almeno promette di farlo, evitare a tutti di andare in palestra, allenandosi a casa.
Fitness e samba per l’estate 2014
L’occasione dei Mondiali di calcio in Brasile è perfetta per rivisitare ancora una volta il fitness e inserire degli stili nuovi e, soprattutto, delle interessanti contaminazioni. Se in palestra si preparano in queste settimane coreografie a tema, in generale anche i principali brand puntano su questo evento di largo respiro.
Fitness e alimentazione: mai eliminare i carboidrati
Quante volte avete sentito dire che per dimagrire, bisogna limitare i carboidrati. In questo modo, chi vuole ritrovare la linea perduta, troppo spesso pratica fitness in modo maniacale ed elimina del tutti queste sostanze, comunque, fondamentali per il nostro organismo.
Le mamme ritrovano la linea con il pilates
Oggi la maggior parte delle donne non rinuncia, giustamente, alla propria bellezza e quando i chili di troppo arrivano, magari al termine di una gravidanza, ci pensa la palestra e qualche sacrificio a tavola a migliorare la situazione. Ritornare in forma, spesso, non è semplicissimo e richiede tempo, costanza e qualche momento di sconforto, ma con discipline come il pilates, l’attesa di rientrare nei jeans può diventare più divertente.
Le novità del fitness a Rimini Wellness
E’ tempo di allenarsi e sono settimane in cui gli sportivi e coloro che cercano una linea perfetta, sono attentissimi ad ogni novità nel settore sportivo. Un momento ottimo per organizzare un evento come Rimini Wellness che è ormai un attesissimo incontro con tutte le novità dell’argomento. Questa volta si punta molto sulle danza latine e sulle arti marziali, ma non solo ovviamente.
Body Pump, tra aerobica e body building
Contaminazioni tra gli stili sportivi. Oggi è un must, eppure discipline come il Body Pump, hanno radici più antiche. In questo caso, dunque, dobbiamo tornare indietro ai primi anni Novanta, quando il neozelandese Philip Mills prese un bilanciere dalla sala fitness e cominciò a lavorare con la musica per realizzare delle vere coreografie. L’idea era quella di unire l’aerobica con il body building e il risultato fu strepitoso.
Il Feet Pilates: cos’è e come si pratica
Che cos’è il Feet Pilates di cui si comincia a parlare? Si tratta di una pratica molto utile per rafforzare i piedi e mantenerli in salute. Si sa del resto che se questa parte del corpo sta al meglio, ne sentiamo un immediato benessere. Il famoso brand Scholl lo ha messo a punto insieme alla personal trainer Simona Musocchi. Si parla di un vero e proprio protocollo che insegna a chi lo segue a non trascurare mai i piedi che, invece, rappresentano una parte del corpo importantissima.
Il Fitness e l’allenamento di Nicole Minetti
Giovane e bellissima ha un fisico sul quale davvero non c’è nulla da dire Nicole Minetti, in questo periodo al centro del gossip soprattutto per il suo fidanzamento con Claudio D’Alessio, figlio di Gigi. Nonostante Madre Natura con lei sia stata generosa ed ha una età in cui ancora il fisico regge, eventuali ritocchini a parte, anche l’allenamento l’aiuta a mantenersi in forma. Le sale da fitness sono la sua seconda casa, pure quelle di Roma dove viene sempre più spesso.
Fitness di coppia: uniti nello sport
Una tendenza, nemmeno troppo nuova, che continua ad affascinare tutti. La palestra quando si avvicina l’estate in particolare, diventa la migliore alleata delle persone, ma perché non provare un sano allenamento di coppia? Sarà più facile sentirsi ancora più affiatati e non farsi trovare impreparati di fronte alla prova costume che, ormai, è sempre più vicina.
Sport? A trenta anni serve ancora di più
A trenta anni si è ancora giovanissimi ovviamente, ma è il momento giusto per iniziare senza eccessi a dedicarsi allo sport. Si comincia in questo periodo ad avere una piena maturazione psicofisica e questo significa anche che le funzioni fisiologiche cominciano progressivamente a ridursi.
L’alimentazione giusta per gli sportivi: consigli
Dieta, difficile essere costanti e questo lo sappiamo più o meno tutti. Non sempre però questo significa privarsi di tutto, mortificarsi con limitazioni eccessive che spengono il nostro sorriso. Quello che dovremmo comprendere è che mangiare meglio non deve essere legato ad un periodo, ma significa stile di vita. Nell’universo di proposte a tema, quindi, bisogna anche adeguarsi a quella più adatta alle proprie esigenze e ai risultati che si vogliono ottenere.
Fitness nuovi studi: il tuo personal trainer è lo smartphone
I risultati, nello sport, si ottengono quasi sempre quando ci si affida ai consigli di un esperto nel settore. Ecco perché sono sempre di più coloro che in questi anni, non hanno voluto rinunciare al personal trainer. Lo stesso che ora diventa virtuale e si appoggia al dispositivo che ci sta più vicino durante la giornata, lo smartphone.
