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Esercizi per l’interno coscia

L’interno coscia è uno dei punti critici del corpo femminile. Questa zona, infatti, pur essendo coinvolta in molti movimenti e durante gli altri esercizi, risulta  difficile da tonificare. Il risultato?…

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Esercizi: Pilates The Hundred

Il metodo Pilates si avvale di numerosi esercizi per migliorare il benessere del corpo, rinforzare i muscoli, incrementare l’elasticità e correggere la postura. La maggior parte di essi prevede diverse…

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