Addominali scolpiti con gli esercizi della Capoeira

Avere gli addominali tonici e scolpiti è un obiettivo che accomuna donne e uomini. Per ottenere una pancia piatta e snella è assolutamente fondamentale allenare quest’area con eserizi specifici. Tuttavia, si sa che è importante fornire sempre nuovi stimoli ai muscoli per poter trarre il massimo beneficio dall’allenamento. Ecco un video che spiega alcuni efficaci esercizi per l’addome che si ispirano alla Capoeira, la famosa disciplina brasiliana che unisce danza ed arti marziali.

La Capoeira, dopo un periodo in cui venne ritenuta addirittura fuorilegge, è lo sport nazionale brasiliano riconosciuto fin dal 1974. Seguendo i movimenti tipici di questa disciplina, modificandoli leggermente per adattarli al fitness, è possibile eseguire un workout intenso e specifico per gli addominali che aiuta a snellire il punto vita lavorando anche sulla stabilizzazione.