Un tempo l’essere umano si muoveva molto di più, era costretto ad andare a caccia e per vivere la fatica era enorme. Eppure a giudicare dal fatto che non si è mai estinto, riusciva a farcela e il movimento faceva tanto. Oggi, la vista sedentaria è una costante ma la conferma che il fitness allunga la vita non viene mai meno.
Ci stanno pensando i principali brand, poteva mai dimenticarsi la Apple di puntare sul fitness, tanto di moda anche per i dispositivi elettronici? Ecco dunque che ha preparato nuovi spot a tema per iPhone 5S. Attraverso la pubblicità si parla dell’integrazione con soluzioni per fitness e salute. Un modo per anticipare forse nuovi dispositivi indossabili.
Fitness, una parola che ormai comprende una infinità di discipline. Sì, perché la tendenza è quella di mixare più generi fino ad ottenere nuove forme di allenamento che divertono e permettono di ottenere velocemente i risultati.
Oggi la maggior parte delle donne non rinuncia, giustamente, alla propria bellezza e quando i chili di troppo arrivano, magari al termine di una gravidanza, ci pensa la palestra e qualche sacrificio a tavola a migliorare la situazione. Ritornare in forma, spesso, non è semplicissimo e richiede tempo, costanza e qualche momento di sconforto, ma con discipline come il pilates, l’attesa di rientrare nei jeans può diventare più divertente.
Giovane e bellissima ha un fisico sul quale davvero non c’è nulla da dire Nicole Minetti, in questo periodo al centro del gossip soprattutto per il suo fidanzamento con Claudio D’Alessio, figlio di Gigi. Nonostante Madre Natura con lei sia stata generosa ed ha una età in cui ancora il fisico regge, eventuali ritocchini a parte, anche l’allenamento l’aiuta a mantenersi in forma. Le sale da fitness sono la sua seconda casa, pure quelle di Roma dove viene sempre più spesso.
Il problema, grave, dell’ipertensione, colpisce soprattutto le persone anziane e, ovviamente, anche quelle con disturbi di salute giovanili, ma ci sarebbe una bella notizia. Ancora una volta lo sport potrebbe migliorare la situazione. Recenti studi hanno dimostrato che le persone anziane che praticano fitness, sarebbero in grado di diminuire il rischio di morte dovuto ai danni al cuore o alla pressione.
Alimentazione sana sì, ma soprattutto fitness e sesso. Un connubio perfetto che serve anche a spiegare come mai più passa il tempo e più, soprattutto gli italiani si accostino allo sport. Fitness in testa. Amatissimo è lo yoga, ma anche il pilates e poi l’aerobica. Discorso a parte per la Zumba, ma non è solo l’allenamento il segreto, sembra che il sesso possa aumentare i positivi risultati.
Le iscrizioni nelle palestre diminuiscono e non certo perché gli aspiranti sportivi non desiderano più muoversi. La crisi ha il suo notevole peso e il fitness è il primo a piangerne le conseguenze per così dire. La tendenza è quella di allenarsi in fai da te, con risultati non sempre esaltanti, anche se camminate e corsa vanno per la maggiore e regalano comunque dei buoni risultati nel lungo termine.
Con gli occhiali super tecnologici in arrivo, gli ormai famosi Google Glass, dovrebbe cambiare anche il modo di vivere il fitness. Sì, perché saranno introdotte piano piano delle nuove App capaci di sostituire o quasi il personal trainer.
La zumba conquista tutti e passa anche dal fitness. Del resto soprattutto adesso dopo le feste, chi non desidera ritornare in forma? Fra una manciata di mesi, poi, ci sarà la temutissima prova costume ed è meglio pensarci subito. Se poi ci si può divertire, meglio ancora. La palestra spesso è sinonimo di fatica, ma con la Zumba fitness si può ballare, muoversi, divertirsi e sciupare calorie. In effetti, spopola a livello mondiale da qualche anno, ma solo adesso in Italia sta prendendo veramente piede, mentre in ogni dove sono almeno 14 milioni coloro che la praticano. La sua particolarità è che unisce persone di ogni età, sesso e luogo del globo.
Il Fitness non resta lontano dalla tecnologia per troppo tempo. A Las Vegas, per esempio, sta per essere presentato il primo smartwatch tutto cinese, il Bluewatch di ZTE. Un vero gioiellino da tenere al polso, come un piccolo computer che seguirà ogni vostro passo e diventerà certamente un accessorio di culto riguardo alla moda.
Praticare sport ma non solo. Secondo gli ultimi studi per mantenersi in forma non basta solo il fitness. Chi tiene un diario delle proprie abitudini alimentari, tende a perdere il doppio del peso e in minor tempo. Chi non scrive quello che mangia, invece, sbaglia il conto e comincia ad ingurgitare grassi, cibi fritti ed alimenti pesanti con maggiore costanza.
Viviamo di miti e, anche in tema di dieta, sono poche le certezze sulle quali possiamo contare. Uno sportivo, però, non può permetterselo e allora bisogna non credere a tutto quello che leggiamo su internet, meglio informarsi bene ed essere certi di seguire l’alimentazione giusta.
Per quanto l’alimentazione e lo sport possano essere utili, la costituzione fisica è una di quelle cose che non si possono cambiare, per fortuna però ci si può lavorare sopra per migliorare i difetti e mettere in risalto i pregi. Una volta individuato il vostro tipo di fisico, poi, scegliete un allenamento specifico per rimodellarvi e mantenervi in forma.
