Alimentazione / di - 5 Ottobre 2015
5 consigli per bruciare più grassi
Sport e dieta sono importantissimi nel percorso verso la salute e la forma fisica ma non sempre bruciare più grassi è così facile come si crede. Una piccola percentuale di…
Categoria: Alimentazione
Per stare bene bisogna mangiare bene. E’ questa la prima regola per tenersi in forma.
Alimentazione / di - 23 Settembre 2015
Sale e sodio nello sport: bisogna eliminarlo dalla dieta?
Sale e sodio nello sport fanno bene oppure vanno ridotti o eliminati? È una domanda che spesso si pone chi si avvicina all’attività sportiva o presta attenzione alla dieta alimentare….
Alimentazione / di - 10 Settembre 2015
Rimedi contro la pancia gonfia, la ricetta di un frullato
I rimedi contro la pancia gonfia sono tanti ma passano tutti attraverso la corretta alimentazione. Oggi scopriamo la ricetta di un frullato contro il gonfiore addominale utilizzando ingredienti utili a…
Alimentazione / di - 26 Agosto 2015
Proteine whey, utili non solo per i muscoli
Le proteine whey derivate dal siero del latte sono un alleato prezioso per gli sportivi perché nutrono i muscoli e li fanno crescere offrendo in aggiunta molti altri benefici, non…
Alimentazione / di - 18 Agosto 2015
Frullato proteico al cappuccino
Un frullato proteico al cappuccino è il sogno di tutti gli sportivi che non sanno rinunciare al caffè e trovano nella ricetta di oggi il proprio sogno realizzato. Così anche…
Alimentazione / di - 10 Agosto 2015
Gli alimenti più ricchi di proteine per gli sportivi
Perché i muscoli crescano è importante scegliere un’alimentazione molto curata, ecco dunque gli alimenti più ricchi di proteine per gli sportivi. Le proteine sono essenziali per il recupero muscolare dopo…
Alimentazione / di - 4 Agosto 2015
Tempeh, ottima fonte proteica per lo sportivo vegano
Il tempeh è un alimento interessante per lo sportivo vegano che ha bisogno di fonti proteiche di qualità ma non consuma alimenti di origine animale, più facilmente associati alle proteine…
Alimentazione / di - 31 Luglio 2015
Ghiaccioli cetriolo e lime, spuntino veg che fa bene alla pelle
D’estate abbiamo voglia di spuntini sani ma freschi e se sono anche amici della bellezza oltre che della linea tanto meglio: ecco la ricetta dei ghiaccioli cetriolo e lime. Una…
Alimentazione / di - 28 Luglio 2015
Expo 2015: dieta mediterranea la migliore per lo sport
Ad Expo 2015 si conferma una verità che gli italiani conoscono già bene: la dieta mediterranea è la migliore per lo sport. Lo dice il Ministero della Salute che ha…
Alimentazione / di - 23 Luglio 2015
I semi più ricchi di proteine
Scopriamo quali sono i semi più ricchi di proteine per sfruttare a tavola uno degli alleati più potenti dello sportivo. Introdurre nell’alimentazione sportiva i semi, con le loro preziose proprietà,…
Alimentazione / di - 21 Luglio 2015
6 spezie che danno energia
Per chi fa sport, ma anche per chi desidera una vita più attiva e dinamica, ecco 6 spezie che danno energia e donano una nuova carica sia alla vita quotidiana…
Alimentazione / di - 15 Luglio 2015
Crema Budwig: cos’è, come si prepara e perché fa bene
Si chiama crema Budwig ed è la tendenza del momento nel mondo dello sport come delle diete: nasce insieme al regime alimentare naturale ideato dalla dottoressa Kousmine, di cui porta…
Alimentazione / di - 29 Giugno 2015
10 trucchi per controllare l’appetito
Chi segue una dieta per perdere peso e pratica anche un’attività sportiva deve spesso fare i conti con la sensazione di fame perenne che lo attanaglia: ecco 10 trucchi per…
Alimentazione / di - 4 Giugno 2015
Cosa deve mangiare chi corre
L’alimentazione è fondamentale nello sport, fa parte integrante dell’allenamento e dà energia al corpo che deve sottoporsi all’attività fisica: scopriamo cosa deve mangiare chi corre. La dieta del runner deve…
