Dopo le giornate di Natale, ricche di pranzi, cene ed aperitivi, è consigliabile seguire alcuni consigli per assicurarsi un effetto detox durante i giorni che seprano da Capodanno, un altro appuntamento ricco di festa e … calorie! I green smoothie, ovvero frullati gustosi che prevedono un grande quantitativo di verdura a foglia verde, sono l’idea per aiutare l’organismo nel processo di depurazione ed assumere la giusta quantità di fibre.
Natale è una delle feste piu’ attese dell’anno, e non solo dai bambini. In questi due giorni magici diventa tutto concesso, compreso qualche “sgarro” a tavola. Piatti a base di pesce, fritture, apertivi e dolci sono sempre presenti sulle tavole natalizie costituendo un vero a proprio pericolo per la linea. Tuttavia, è possibile godersi le feste senza troppi sensi di colpa. Ecco qualche consiglio.
Mancano davvero pochissimi giorni a Natale ma se siete ancora alla ricerca di un’idea regalo per gli appassionati di fitness, un bel dono potrebbe essere Toni’s Fit di Domyos; si tratta di un apparecchio multifunzione ideale per tonificare i muscoli delle braccia, della schiena, delle spalle, i pettorali e i glutei.
Sopratutto quando stanno per arrivare le feste, la cucina diventa una delle stanze in cui si trascorre la maggior parte del tempo cucinando pietanze particolari per le cene ed i pranzi con parenti ed amici. Eppure, si puo’ sfruttare il tempo passato ai fornelli facendo un breve allenamento. Una soluzione ideale se non volete rinunciare all’attività fisica, ma non avete troppo tempo a disposizione. Provare per credere!
Come si sa, l’anno nuovo porta con sè tanti buoni propositi. Tra questi, anche spinti dai sensi di colpa dopo le feste natalizie che includono pranzi e cene ad alto contenuto di grassi e calorie, c’è quello di adottare uno stile di vita più salutare ovvero fare attività fisica e seguire un’alimentazione sana. Couch to 5k è il sito giusto per chi vuole alzarsi dal divano ed incominciare a correre!
I giorni di festa possono essere un’occasione per ritrovarsi tra amici e parenti, ma anche per praticare un po’ di attività fisica tra le mura domestiche o in palestra. Avendo più tempo a disposizione, infatti, non riuscirà difficile trovare un po’ di tempo per allenarsi. Ad esempio, bastano 10 minuti di questo workout di Pilates per stimolare il metabolismo e tonificare il corpo.
Chi ama il fitness e lo sport desidera essere costantemente aggiornato, scoprire e provare le ultime novità. Ecco perchè un‘idea regalo per il Natale 2012 può essere proprio un libro, economico, sicuramente gradito ed utile. Orientarsi tra le tante pubblicazioni non è semplice, sopratutto in questo settore può capitare di avere a che fare con libri non proprio affidabili, ma ecco alcuni consigli per trovare il libro adatto ad i propri amici e parenti.
Alzi la mano chi non conosce le famose sneakers prodotte da Converse, l’azienda statunitense nota per le All Star, le scarpe da ginnastica ideate nel 1923 dal giocatore di basket Chuck Taylor, per migliorare il suo gioco. Da quella data di tempo ne è passato ma non è diminuito il successo delle All Star, che sono un vero must have tra i giovani e non solo. Per questo Natale, poi, è in arrivo una capsule collection speciale.
Le vacanza di Natale prevedono pranzi, cene ed apertivi che non sono sicuramene salutari per la linea, anche se si pratica costantemente attività fisica. L’alimentazione ipercalorica di questi giorni di festa, infatti, comporta l’introduzione di zuccheri e grassi in grandi quantità. Un aiuto però arriva dalla natura: la Gymnema, infatti, è una pianta proveniente dall’Asia che aiuta a controllare la fame e ridurre la voglia ed il sapore di dolce.
Per chi ama il fitness e la vita attiva vi sono numerosi gadget da poter regalare per il Natale 2012. Molti di questi, inoltre, non sono nemmeno troppo costosi, ma costituiscono un pensiero sicuramente gradito. Ad esempio, la cinghia Yoga Domyos è il pensiero adatto per coloro che praticano yoga, sia presso una scuola che da soli.
Il Natale è ormai vicino ed è iniziata la corsa ai regali. Ogni anno si cerca di scegliere il dono più adatto per chi dovrà riceverlo e,come accade in tempi di crisi, si cerca di stare attenti anche al portafoglio. Ecco alcuni gadget originali da regalare ad amici e parenti che amano uno stile di vita sano ed attivo, anche se non sono dei veri appassionati di fitness come voi, sotto i 50 euro.
Ab-mxr è un nuovo attrezzo per l’allenamento dell’addome, ma che permette di realizzare intensi ed efficaci workout per tutto il corpo prevenendo eventuali posture scorrette o altre problematiche. Si tratta di un attrezzo dalle dimensioni contenute, ideale da trasportare e tenere con sè ed adatto anche a chi soffre di dolori alla cervicale, schiena e spalle.
Basis è il nome del fitness gadget più innovativo fin’ora realizzato. Questo prodotto hi-tech, non ancora presente sul mercato, ma che sarà tuttavia lanciato a breve nel mese di Dicembre 2012, oltre a tenere traccia dell’attività fisica praticata, permette di monitorare anche altri parametri per aiutare a combattere le cattive abitudini e ritrovare uno stile di vita più salutare. La differenza con gli altri fitness gadget, infatti, risiede proprio nella capacità di calcolare gli obiettivi tenendo conto delle proprie abitudini.
Perfect Fitness Multi Gym è l’attrezzo ideale per chi desidera allenarsi a casa in maniera efficiente e limitando l’ingombro che potrebbero dare panche ed altre macchine. Questa “palestra multifunzione” infatti va appesa alla porta della propria stanza ed è possibile effettuare esercizi per spalle, petto, braccia ed addome.
