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News di fitness per chi resta al computer per troppe ore

Troppe ore davanti al computer? La ginnastica, in questo caso, è obbligatoria. Anche quella da tavolo se serve. Esistono oggi persino delle scrivanie apposite a questo scopo e adatte non solo ai fanatici dell’allenamento, ma anche a chi ha semplicemente bisogno di muoversi un minimo pure durante le ore di lavoro. Hanno il tapis roulant al posto della sedia e ne esistono diversi modelli con differenti prezzi. Questo permette di fare esercizio costantemente mentre ci si muove, ma se vi sembra eccessivo non è certo l’unica soluzione.

Paleo dieta: un regime alimentare alternativo per mantenersi in forma

Una moda forse, ma in tanti sono pronti a giurare che funziona davvero. Il suo nome è Paleo dieta e si tratta di un regime alimentare iperproteico legato al passato e, a quanto pare, assolutamente contemporaneo. In pratica, è associato ai cibi che consumavano gli uomini primitivi, cioè con pochi zuccheri e grassi. Il tutto, ovviamente, ben legato al movimento e allo sport. Una tendenza giunta direttamente da Oltreoceano e chiamata in italiano ginnastica paleolitica. Ovviamente, si pratica all’aria aperta, quindi meglio aspettare che i raggi del sole diventino più caldi.

Fitness e yoga: i segreti delle donne che li praticano

Una provocazione, una curiosa verità o il solito pregiudizio maschile? Ancora è presto per dirlo, ma negli ultimi mesi si fa strada una tendenza che fa tanto amare agli uomini le ragazze che praticano fitness e yoga. Non si tratta solo del fatto che gli evidenti benefici nel fisico di notano, ma girano voci che chi si dedichi alla cura del corpo e dell’anima non solo periodicamente sia più serena e libera e quindi decida, eventualmente, di concedersi se lo vuole senza troppi sensi di colpa. Un pensiero che sta attirando aspre critiche e qualche sorriso, se si pensa che queste sono tra le pratiche più diffuse mese dopo mese.

Palestre solo per donne: una nuova tendenza?

Si fa un passo indietro o è semplicemente una nuova moda dettata dagli stili del momento? Qualunque sia il motivo, l’apertura di una serie di palestre solo per donne è destinata a lasciare il segno ed è una tendenza che da qualche anno continua a radicarsi. Ovviamente pure l’intero staff riguarda il sesso femminile e oltre a mancare gli uomini, molto spesso, non ci sono nemmeno gli specchi.

Il fitness passa dall’iphone: i prossimi modelli più attenti alla salute

Salute e fitness passano dagli smartphone, in particolare proprio dai prodotti Apple che ben presto diventeranno attenti al tema. Con l’arrivo di tante nuove app sull’argomento e con la certezza che è sempre più un desiderio di tutti puntare un occhio alla linea e al benessere.

Fitness fai da te: quali attrezzi low cost?

Fitness a casa, lontano dalle palestre: oggi per alcuni è una scelta, per altri una necessità, ma questo non vuol dire essere costretti a rinunciare al movimento. Per chi vuole dedicarsi al fitness low cost, quindi, quali sono gli attrezzi giusti da tenere a portata di mano per un allenamento mirato e quindi carico di tutti i benefici?

Fusion fitness: tutti pazzi per questa nuova tendenza

Fitness, una parola che racchiude un mondo. Le tendenze in merito cambiano e si arricchiscono di mese in mese e non mancano le contaminazioni. Ecco, dunque, che adesso a conquistare tutti ci pensa il fusion. Del resto, non ci sono praticamente più settori che non comprendono un mix di stili e pure le discipline sportive stupiscono con una serie di novità tutte da provare.

Fitness: esercizi estremi per chi è molto allenato

C’è chi pratica sport con costanza ma senza esagerare e chi, invece, vuole bruciare le tappe o, semplicemente, essendo molto allenato non ha paura di stancarsi e non si limita con gli esercizi. Può sembrare un addestramento da soldati, ma è sempre più richiesto lo sforzo fisico in grado però di regalare, in medio e breve tempo, un corpo perfetto da sfoggiare in ogni occasione. Ecco perché, dunque, sono nate delle discipline estreme che comunque sono già note per la loro efficacia. Il mondo delle palestre cambia in continuazione e chi vuole restare in forma, di solito, è disposto a provare tutte le novità purché ne abbia dei riscontri positivi. Restare in linea con le nuove discipline è possibile e, ancora una volta, questo dimostra che è il fitness a farla da padrone all’interno delle strutture specializzate.

Piloxing: prova il mix di pilates, boxe e dancing

Ve l’avevamo già accennato: le nuove tendenze in palestra per il 2014, lasciano davvero senza parole e sono in grado di conquistare dopo la prima prova. Sarà perché con la crisi in giro il must è stupire, o forse perché c’è voglia di movimento e di contaminazione di stili. Di sicuro, il fitness oggi passa anche dal Piloxing. Si tratta di un mix di pilates, boxe e danza con effetti benefici notevoli.

Musica latina per mantenersi in forma

E’ per le sue origini latine forse che Jennifer Lopez ha un lato B (e non solo quello) perfetto, nonostante il trascorrere degli anni? In effetti, sembra che la musica di questo tipo, del resto tanto amata anche nella nostra Italia, possa avere effetti benefici sul corpo quanto e più di tapis-roulant, palestra e corse al parco. In Europa, per restare in forma, viene sempre più richiesto lo Zumba fitness e le strutture specializzate, infatti, si stanno velocemente adeguando.

Come tornare in forma con lo sport

Palestra o casa? Oggi non è poi troppo difficile scegliere, visto che la crisi economica, ha svuotato molte tasche e costretto a non affidarsi se non di rado a personale specializzato e strutture cariche di attrezzature professionali. Il must comunque è sempre quello di restare in forma, praticare sport e allenarsi.

Fitness: lo sport passa anche da musica e ballo

Mantenersi giovani, in salute e felici si può, praticando molto sport, soprattutto quello che comprende la musica e il ballo. Pare che il mix sia davvero esplosivo per regalare nuova vitalità e gioia a chi si sente spento e stressato dalla vita di tutti i giorni. Nonostante la crisi abbia allontanato di molto gli sportivi dalle palestre, basta recarsi in un centro fitness per potersi allenare al meglio con questa formula tanto completa quanto semplice da ottenere. Non che a casa, non ci si possa muovere costantemente, ma siete sicuri di riuscire a mantenere gli stessi ritmi?

Fitness: che cosa è il fattore S?

Quali sono le parti del corpo che oggi va di moda mettere in mostra e che, perciò, bisogna curare ancora di più. Tutto direte voi e, invece, la nuova tendenza parla di quella zona che va dalle spalle ai glutei, meglio nota come Fattore S. I vip lo sanno bene, in ogni parte del mondo, per cui dopo decenni di predominio incontrastato del Lato A, adesso quello che si guarda negli abiti e nel portamento, nel caso di una sfilata, è pure la zona posteriore di una persona.

Fitness sempre più amato dalle star di Hollywood

Le star di Hollywood non riescono proprio a rinunciare ai benefici del fitness e, a prescindere dalla dieta equilibrata e da uno stile di vita sano, ecco come fanno a mantenersi sempre giovani e in forma.

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