Ritenzione idrica, un problema che prima o poi interessa tutti, in particolare le donne. Non basta, a volte, bere tantissimo ma con una serie di accorgimenti, dalla sana alimentazione all’allenamento, si può sicuramente migliorare moltissimo.
Fitness News
Tutte le ultime novità dal mondo del fitness.
Bambini, sport e muscoli: una soluzione contro il diabete?
Sin da piccoli è sempre fondamentale mantenersi in forma e se possibile, anche allenarsi. Questo perché la gioventù, unita ad un coretto stile di vita aiuta la struttura muscolare a restare in salute e protegge il soggetto da diabete e malattie del cuore. E’ vero che oggi i più piccolo corrono tutto il giorno peggio dei più grandi e fra le loro attività non manca quasi mai qualche disciplina sportiva, ma a volte non è tanto la quantità ma la qualità di ciò che i genitori scelgono per il bene dei propri figli. A tal proposito, c’è una ricerca che ha indagato quale sia la relazione fra muscoli e grasso, valutando in ogni soggetto studiato pure i livelli di glucosio, la pressione del sangue, il colesterolo e i trigliceridi.
Non vai in palestra? Allenati con lo skateboard
Un vero sport non è stato mai considerato, eppure adesso lo skateboard si prende la sua rivincita. Per chi non va in palestra, si scopre adesso che è una soluzione alternativa di allenamento piuttosto valida. Insomma non si tratta affatto solo di una disciplina metropolitana, legata ai giovani che si divertono con evoluzioni sempre diverse direttamente in strada.
Corso di pilates per impiegati: succede a Cremona
Dipendenti allenati, dipendenti fortunati e anche sani, ovviamente. Partendo dal principio che lo sport non solo regala benessere fisico, ma permette di rilassarsi e, quindi, anche di produrre di più, a Cremona la Provincia ha organizzato un corso di pilates per gli impiegati.
L’Attività aerobica aiuta la memoria
Vuoi mantenerti in salute più a lungo, non solo riguardo al fisico ma anche in merito alla mente? Allora avvicinati all’attività aerobica che, come hanno dimostrato gli esperti mantiene viva la memoria e, quindi, è perfetta a tutte le età. Sarebbe in grado di tenere lontano la demenza senile.
Contro-fitness: nuovi esercizi per restare in forma
Da quando il fitness è diventato una vera e propria mania per mezzo mondo, nascono nuove discipline in continuazione legate a mix particolari tra vari sport. Ora è il momento del contro-fitness o neat-fitness se preferite, che arriva direttamente dall’America e permette di mantenersi in forma.
Fitness: tutti pazzi per Eva
Brasiliana e formosa. La sexy Eva miete vittime al suo passaggio e giura che per mantenersi in forma, si dedica al suo grande amore che è il fitness. Se è vero che da questo Paese arrivano bellezze in continuazione è lei a spopolare, soprattutto sul web. Su Facebook e su YouTube le visualizzazioni dei suoi programmi e consigli per arrivare al meglio alla prova costume, crescono ogni giorno di più.
Simona Ventura, con il fitness è dimagrita
L’avevamo lasciata non certamente fuori peso ma nemmeno filiforme e la ritroviamo più magra. Simona Ventura ha associato ad una sana alimentazione il fitness e i risultati non hanno tardato ad arrivare. Alla prova costume che per lei è già arrivata, è giunta pronta e quando i paparazzi impietosi le hanno scattato delle foto, non ha certo sfigurato, dimostrando che questo per lei è un buon periodo.
Le star che adorano il pilates: scopri chi sono
Una moda? No, sicuramente una fonte di benessere. Quel che è certo è che il pilates conquista tutti, indipendentemente da età, credo e luogo di nascita. A far da scuola, in questo senso, sono le star americane ma anche le italiane piano piano si moltiplicano e in palestra non scelgono altro che questa disciplina, praticandola con costanza. I risultati, ovviamente, li vediamo tutti i giorni sfogliando i giornali dove sono ritratte.
Fitness per dimagrire e cambiare stile di vita
Oggi è difficile adottare uno stile di vita che rispetti i nostri tempi e le nostre esigenze. Si corre tutto il giorno, ci si dimentica persino di vivere e l’unico attimo per il proprio benessere riguarda la palestra, quando si ha la possibilità di andare. La rivoluzione parte proprio dal fitness e non solo per dimagrire.
Fitness e caffeina: una strana relazione
Caffè e fitness sono legati più di quanto si possa credere. Una notizia splendida non tanto per quelle come me che non amano questa bevanda, ma per tutti coloro che proprio non ne possono fare a meno. Ci sarebbero anche degli studi in merito, che hanno dato dei risultati indiscutibili. Chi ne consuma una discreta quantità, potrebbe dunque essere influenzato positivamente durante l’allenamento. Assumendone la giusta dose, dunque, potrebbero esserci degli insperati cambiamenti nella propria resistenza.
Il fitness conquista David e Victoria Beckham
Corpi tonici che, praticamente non invecchiano. Il segreto del successo della famiglia Beckham, sempre al centro del gossip sta, invece, nel fitness. Non solo lui che è uno sportivo, ma anche la magrissima Victoria, non rinuncia a lunghe sessioni in palestra, dimostrando determinazione e impegno.Del resto, con quattro figli all’attivo non è sempre facilissimo restare in forma.
Ginnastica con un braccio: il training in sospensione
E’ un periodo di grandi sperimentazioni in campo di discipline sportive. Se si parla sempre più spesso di Zumba Fitness, non bisogna nemmeno sottovalutare il training in sospensione, che attira sempre più seguaci. I risultati si vedono velocemente e permettono al corpo di diventare tonici, flessibili e leggeri.
Fitness con il neonato, si può
La maternità porta qualche impegno in più, ma con la giusta organizzazione si può pensare anche un po’ a se stesse. Nello specifico, dedicarsi a qualche ora di fitness settimanale con il neonato può essere una buona idea.