Eventi / di - 28 Maggio 2013
Se vivete in Toscana o nelle regioni limitrofe e vorreste trascorrere il prossimo week end all’insegna del benessere e del relax non potete assolutamente perdervi il Toscana Fitness Festival 2013…
Wellness / di - 23 Maggio 2013
La respirazione a narici alternate è una pratica dello Yoga e dell’Ayurveda molto praticata nei Paesi orientali e davvero in grado di apportare numerosi benefici a tutti. Conosciuta anche con il…
Wellness / di - 29 Aprile 2013
Di mal di testa soffrono moltissime persone; secondo una recente stima, in Italia il 14% della popolazione soffre di emicrania e il 27% di cefalea muscolo tensiva. Un disturbo che…
Wellness / di - 6 Aprile 2013
I benefici dello yoga sono molti: sarà per questo che sempre più persone decidono di praticare questa disciplina che, con le sue diverse varianti, è decisamente alla portata di tutti….
Allenamento / di - 30 Marzo 2013
Se amate lo Yoga e volete provare una variante ideale per raggiungere l’equilibrio tra il corpo e la mente svolta in un ambiente riscaldato, quello che fa per voi è…
Allenamento / di - 23 Marzo 2013
Come ormai tutti sanno, lo yoga ha molte varianti e applicazioni; oggi vi parleremo di una di esse, ovvero del Core Power Yoga, una disciplina che vi aiuterà a ritrovare…
Allenamento / di - 13 Marzo 2013
Gyrokinesis è una metodo di allenamento ideato da Juliu Horvath che unisce i principi di diverse discipline come danza, yoga e tai chi. A causa della sua non ottimale condizione di…
Allenamento / di - 19 Febbraio 2013
Attività fisica ed umore sono strettamente legati: in effetti, durante l’allenamento il corpo produce endorfine, relative alla percezione del dolore, serotonina, responsabile della regolazione dell’umore, riducendo il cortisolo, ormone coinvolto…
Wellness / di - 2 Febbraio 2013
I benefici dello yoga sono riscontrabili anche nei bambini: secondo i pediatri della Società italiana di Pediatria Preventiva e Sociale, questa disciplina potrebbe rivelarsi utile alla crescita e allo sviluppo…
Wellness / di - 28 Gennaio 2013
In questo periodo diversi studi scientifici si stanno concentrando sullo yoga; l’ultima, in ordine di tempo, è la ricerca pubblicata qualche giorno fa su Frontiers in Psychiatry secondo la quale…
Allenamento / di - 23 Gennaio 2013
Un metodo unico ed innovativo che unisce i principi ed i movimenti di tre discipline consolidate come danza, yoga e pilates. Prendendo apunto da ognuna di esse, ed aggiungendo elementi…
Fitness News / di - 15 Gennaio 2013
Ho sempre pensato che yoga e spinning fossero due universi destinati a non incontrarsi mai. Lo spinning è un’attività aerobica ad alto impatto: si pedala all’impazzata al ritmo di musica…
Wellness / di - 6 Gennaio 2013
Camminare fa bene: ormai sono tanti gli studi che testimoniano come questa semplice attività apporti diversi benefici alla salute e anche alla linea, tutti giovamenti che possono aumentare se al…
Wellness / di - 28 Dicembre 2012
Fare ginnastica in gravidanza non è solo possibile ma addirittura consigliabile a meno che, naturalmente, non vi siano controindicazioni legate a una gestazione a rischio. Mantenersi attive e frequentare corsi…
