Allenamento / di - 21 Novembre 2016
La corretta postura non è importante solo nel mantenimento della posizione eretta per prevenire mal di schiena e altri fastidi, diventa essenziale soprattutto quando facciamo sport. Durante l’esecuzione dei movimenti…
Salute / di - 13 Dicembre 2015
A letto trascorriamo una buona porzione delle ore della nostra giornata, o almeno dovremmo visto che le ore di sonno sono importantissime, ma qual è la postura corretta per dormire…
Salute / di - 17 Novembre 2015
La postura corretta è tanto importante nel nostro benessere quotidiano quanto essenziale nella pratica di ogni sport. Scopriamo alcuni consigli per trovare la giusta postura da assumere e mantenere per…
Allenamento / di - 16 Luglio 2015
La postura corretta sulla ellittica non è così semplice come si crede, spesso sbagliamo ad assumere la posizione giusta per ottimizzare l’allenamento, renderlo più intenso ed efficace ed evitare nel…
Wellness / di - 19 Maggio 2015
Postura e personalità sono strettamente correlate, lo dimostra una ricerca recente coordinata dalla McGill University e la San Diego University for Integrative Studies che hanno analizzato le abitudini di 100…
Video / di - 11 Maggio 2015
La postura corretta è importante sia nello sport che nella vita quotidiana, scopriamo quindi in un video una serie di esercizi per la postura incentrati sulle spalle. Non solo ne…
Salute / di - 19 Marzo 2015
Scopriamo come correggere la postura per evitare il mal di schiena e i dolori cervicali, dovuti quasi sempre ad una posizione sbagliata che crea fastidiose contratture. Ecco qualche consiglio utile….
Salute / di - 10 Dicembre 2014
La tecnologia in camera da letto? E’ pericolosa per la salute della schiena; a dirlo sono gli esperti della British Chiropractic Association (BCA). Quando si usano computer portatili o telefoni…
Allenamento / di - 4 Ottobre 2013
Il pilates sta per compiere cento anni ma continua ad essere una delle discipline sportive più praticate nel mondo. Nonostante il mondo del fitness proponga sempre delle novità, il pilates…
Allenamento / di - 7 Settembre 2013
Lo sapevate che ci sono esercizi di yoga che possono essere anche praticati in coppia? Bene, oggi ve ne illustreremo alcuni composti da una serie di movimenti utili per correggere…
Bellezza / di - 31 Luglio 2013
I vantaggi di una postura corretta sono molti, primi fra tutti quelli a livello di benessere, ma non solo, con pochi e semplici accorgimenti di postura, potrete sembrare più magre…
Allenamento / di - 3 Giugno 2013
Una posizione sbagliata tenuta per molte ore nel corso della giornata può causare gravi danni alla colonna vertebrale, compromettendo la corretta postura. Esistono però egli esercizi specifici, che aiutano a…
Allenamento / di - 19 Marzo 2013
Immaginazione, anatomia e ginnastica posturale sono i punti chiavi del metodo Franklin, un approccio che prende il nome dal suo inventore, Eric Franklin, ex ballerino professionista e preparatore atletico degli…
Fit Gadget / di - 8 Marzo 2013
Appassionati di home fitness? Bene, oggi vi parleremo di un attrezzo che può essere usato ovunque: in palestra come a casa piuttosto che al parco o dove preferite. Si tratta…
