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Etna Convention 2010 – 16-17 ottobre – Catania

Dopo la pausa estiva, la stagione del fitness è ripresa a pieno ritmo e con essa tutti gli eventi legati a questo meraviglioso mondo, con fiere e manifestazioni in ogni angolo d’Italia. Oggi andiamo alla scoperta della decima edizione dell’Etna Convention, in scena ql 16 ed il 17 ottobre in quel di Catania.

Molti gli aspetti interessanti della due giorni siciliana, con un occhio particolare rivolto al fitness (fulcro dell’evento), ma con digressioni che ci porteranno anche nel mondo dell‘Hip Hop e della danza in generale, della fisioterapia, della medicina e – novità di quest’anno – dell’aspetto gestionale di una palestra.

Un’occasione da non perdere, dunque, sia per lo sportivo che vuole misurarsi continuamente con la realtà del fitness, sia per i personal trainer in cerca di aggiornamenti sulla professione, sia per quanti gestiscono un centro fitness ed hanno bisogno delle giuste indicazioni per offrire alla clientela il meglio del meglio.

Welljob, per trovare lavoro nel settore sportivo

Sei un personal trainer e non sai a quale porta bussare per chiedere lavoro? O forse sei il gestore di una palestra e non sai come fare per assumere dei buoni istruttori? Niente paura, perché da un paio di anni a questa parte è attivo un sito internet che risponde a tutte le vostre esigenze legate al mondo del fitness, dello sport in generale e dello spettacolo.

Il portale risponde al nome di welljob.it ed è rivolto a quanti cercano un’occupazione seria in diversi settori sportivi, ma anche a quanti hanno l’esigenza di assumere personale qualificato per i propri centri fitness, che siano in città o nel più sperduto paese d’Italia.

Qualche esempio di offerta/richiesta su welljob? Personal trainer, assistenti sala fitness, istruttori sala corsi, istruttori attività da combattimento, istruttori di ballo e danza, istruttori di acqua gym e attività musicali in acqua, istruttori di nuoto, istruttori di tennis, istruttori di altre attività sportive (basket, pallavolo, ginnastica, ecc.), maestri di sci, commerciali / reception, massaggiatori, masso fisioterapisti, fisioterapisti, chiropratici, chinesiologi, bagnini, estetiste, direttori marketing, direttore tecnici, consulenti (fonte categorie Versiliainrete)

Il ritorno all’attività fisica dopo le vacanze

L’estate sta ormai per giungere la capolinea ed è già ora di tornare alle attività quotidiane, non senza nostalgia per le giornate trascorse al sole o in completo relax tra le pareti domestiche.

E magari in questo periodo di dolce far niente abbiamo messo su qualche chilo di troppo o ci siamo rilassati al punto che i nostri muscoli si rifiutano di compiere anche le azioni più naturali. E’ per questo che molti scelgono di rituffarsi immediatamente nelle attività fisiche più disparate, al fine di recuperare in fretta la forma perduta.

Un desiderio legittimo, ma occorre valutare alcuni aspetti, prima di correre ad iscriversi alla prima palestra che riapre i battenti.

Grimaldi Fit Cruise 29 maggio – 1 giugno 2010

Siete stanchi del lavoro, del tran tran quotidiano, della solita vita in città ed avete voglia di una bella vacanza non programmata? E allora non perdete altro tempo e gettatevi in un’avventura più unica rara a bordo della Cruise Roma, la nave da crociera della Grimaldi Lines, che ospiterà dal 29 maggio al 1° giugno “la prima fitness convention sulla cresta dell’onda”, come recita la locandina.

Di cosa si tratta? Di un viaggio di quattro giorni nei mari del Mediterraneo su una delle navi più imponenti dei cantieri Grimaldi, dove potrete apprezzare il meglio del relax e del benessere, dedicandovi allo sport ed al fitness in un’atmosfera decisamente insolita.

Il Grimaldi Fit Cruise (questo il nome dell’evento) non è dunque la solita fiera del fitness, ma un’esperienza unica, che unisce l’utile al dilettevole, facendovi vivere lo sport in modo diverso dal solito.

Sport e menopausa

Molto spesso siamo portati a pensare che lo sport sia appannaggio solo di giovani e giovanissimi, dimenticando che anche in età adulta la pratica di una disciplina è di fondamentale importanza per il fisico.

Pensiamo alle donne in menopausa, ad esempio, spesso restie all’idea della palestra e poco disposte a mettersi in moto per tenere allenato il fisico nella fase “critica” della femminilità.

E invece lo sport nel periodo menopausale può essere d’aiuto sia a livello fisico che psicologico, per superare al meglio i piccoli e grandi disturbi tipici di questa fase.

In arrivo le applicazioni per il fitness di Nokia

Si avvicina l’estate e cresce il desiderio di scoprirsi dagli indumenti invernali e di mostrare quindi un fisico tonico ed asciutto. Un’esigenza avvertita sia dalle donne, da sempre più interessate alla forma fisica, ma anche dal pubblico maschile. Nokia ha pensato proprio agli amanti del fitness e della linea ed ha realizzato una serie di applicazioni interessanti dedicate proprio ai possessori dei suoi telefonini scaricabili direttamente dall’ Ovi Store.

Bastano pochi euro, da 2 a 7 circa, per scaricare sul proprio device le fit-apps e controllare il proprio peso, ma anche monitorare le proprie perfomance e programmare le sessioni di allenamento. Un vero aiuto, insomma, per arrivare preparati alla prova costume.

Zumba, il fitness a ritmo di musica latina

Oramai il fitness non si limita più all’esercizio ripetitivo e noioso da effettare in palestra da soli o con l’istruttore che scandisce il tempo, perché sempre più sportivi chiedono di tenersi in forma a ritmo di musica. Aerobica? No, in questo caso Zumba, il nuovo modo di praticare fitness, seguendo i ritmi travolgenti della musica latina.

Cominciamo col dire che non la trovate proprio in tutte le palestre, essendo una disciplina relativamente nuova, ma con l’arrivo della bella stagione e, soprattutto, delle vacanze, si può cercare un villaggio turistico che preveda questo tipo di divertimento, utilissimo per tenersi in forma e per scendere di peso.

Ma che cos’è di preciso la Zumba? Si tratta di un miscuglio di diverse danze caraibiche, come la salsa, la rumba ed il merengue, che unisce ritmi movimentati a ritmi decisamente più tranquilli, in modo che il corpo possa recuperare tra un ballo e l’altro.

Rimini Wellness, appuntamento a Maggio

Come da cinque anni a questa parte, la città di Rimini, località romagnola nota per i lidi balneari ed il divertimento notturno, diventa sede di uno dei più grandi eventi del panorama del fitness: la Fiera, infatti, dal 13 al 16 Maggio 2010 ospita il RiminiWellness, straordinario appuntamento famoso anche perchè è proprio qui che vengono presentate in anteprime le ultime novità del settore.

Questa edizione che si apre con lo slogan “L’energia prende corpo” non delude le aspettative e prevede un programma ricco di masterclass e workshop con i grandi professionisti delle varie discipline del fitness che ritorneranno ad animare i palchi. Un’occasione unica per prendere parte a questo evento e conoscere meglio il fitness, le discipline olistiche e la nutrizione, ma anche aggiornarsi sui trend di moda, cultura, abbigliamento ed attrezzature sportive. RiminiWellness, insomma, è proprio un appuntamento da non perdere per tutti i professionisti e gli appassionati.

Fitness in gravidanza, un aiuto anche per il peso bambino

Durante i 9 mesi della gravidanza, molto spesso, per timore di affaticarsi troppo o di arrecare problemi al feto, si rinuncia quasi completamente alla pratica di attività fisica. Non ci sono motivi validi che supportano tale scelta e, anzi, dedicarsi al fitness, preferendo movimenti e discipline più dolci e leggere, non solo non è controindicato, ma è ritenuto utile sia per mantenersi in forma ed affrontare meglio il parto ed il periodo successivo.

Secondo le ultime scoperte ottenute dai ricercatori delle Università di Auckland e della Northern Arizona University il fitness durante la gravidanza costituirebbe un ottimo modo per garantire un’ottima linea anche ai piccoli. I neonati, infatti, avrebbero un peso inferiore alla nascita, ma non presentano problemi di crescita durante gli anni.

Fare palestra in ufficio

Oggi, tra lavoro ed altri impegni, rimane sempre meno tempo da dedicare alla pratica dell’attività fisica che, come si sa, è assolutamente fondamentale non solo per mantenere la linea, ma anche per restare in buona salute. Inoltre, ogni giorno, alcune abitudini, come passare molto tempo alla scrivania o davanti al computer, possono portare a condurre una vita troppo sedentaria o assumere posture scorrette.

Tuttavia, però, non c’è bisogno di rinunciare ai benefici del fitness dato che, secondo gli studiosi della Mayo Clinic, Minnesota, basterebbe trasformare il proprio ufficio in una palestra. Lo scopo, è quello di innalzare il metabolismo corporeo e favorire il consumo di grassi e calorie anche in assenza di attività fisica intensa.

Salsa Postural Fusion, allenarsi con il ballo

Uno dei motivi per cui non ci si dedica molto alla pratica dell’attività sportiva o si abbandona l’abbonamento della palestra è la noia. Per alcuni, infatti eseguire serie di esercizi, fare ripetizioni agli attrezzi o allenarsi con i pesi può diventare ripetitivo ed essere poco divertente, ma non bisogna rinunciare a tenersi in forma perchè basta orientarsi verso discipline diverse.

Oltre le più classiche attività del fitness musicale, come step e aerobica, che prevedono l’utilizzo di coreografie a ritmo di musica, si può scegliere anche la Salsa Postural Fusion, una novità che consente di coniugare ballo ed allenamento e permette anche di socializzare.

Eventi: 26-28 Marzo, arriva il Torino Winter Park

Il prossimo week-end si preannuncia davvero interessante per gli appassionati di fitness perchè a Torino vi sarà uno straordinario evento che riunirà in un grande spazio di 20mila metri quadri più di 40 discipline diverse e vedrà alternarsi circa 150 presenter di fama internazionale.

Un avvenimento davvero da non perdere per conoscere le ultime tendenze del fitness, ma sopratutto per divertirsi e mantenersi in forma. Tre giorni in cui vedere e provare tante attività, dalle più classiche, come aerobica, step e fitbox, passando per la danza e lo stile hip-hop, fino ad arrivare a partite di calcio e sfide cimentandosi con l’arrampicata sportiva. Il 26, 27 e il 28 Marzo, quindi, non si può assolutamente mancare al Torino Winter Park.

Attrezzi in Palestra: Cavi, Manubri, Bilancieri

Da sempre in palestra gli attrezzi utilizzati per eccellenza dai Body Builders, ma anche dagli appassionati di fitness, sono: manubri,cavi e bilancieri. Qualsiasi programma di allenamento in sala pesi, da principiante ad avanzato, prevede infatti l’utilizzo di questi attrezzi. Ecco un’analisi dettagliata dei vari strumenti.

Uno studio conferma l’ Interval Training come allenamento efficace e veloce

L’Interval Training è una modalità di allenamento che prevede, come suggerito dal nome, l’alternanza di sessioni svolte ad alta e bassa intensità, importanti per un recupero attivo, e risulta particolarmente impegnativa, ma è considerata estremamente efficace. L’utilizzo dell’ I.T è previsto per diverse tipologie di allenamento e può essere praticato sia dagli atleti per la preparazione fisica, ma anche in palestra, dove può essere utile, ad esempio, sopratutto, per incrementare le performance cardiovascolari e favorire il dimagrimento.

Uno studio svolto presso il Canada’s MacMaster University, e pubblicato sulla rivista scientifica The Journal of Physiology ha evidenziato poi come non solo l’ Interval Training consenta di raggiungere gli obiettivi d’allenamento, ma permette anche di risparmiare il tempo dedicato al fitness, un’ esigenza sempre più diffusa.

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