Allenamento / di - 22 Giugno 2013
Il workout total body da fare in spiaggia
La spiaggia è il luogo adatto per allenarsi e tonificare il corpo: non solo relax, sole e passeggiate, ma si può eseguire un workout completo per tonificare tutto il corpo….
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Allenamento / di - 2 Maggio 2013
Un workout da fare in spiaggia con il telo da mare
Non sempre l’allenamento richiede attrezzi costosi e complessi: per avere un corpo tonico, ad esempio, basta esercitarsi a corpo libero o con attrezzi di uso comune. Questo workout consente di…
Allenamento / di - 23 Aprile 2013
Pancia piatta per la prova costume con i nostri consigli
L’estate è sempre più vicina e con la voglia del primo sole arriva anche il timore di non essere in forma. L’inverno, infatti, spesso regala qualche chilo di troppo e…
Allenamento / di - 13 Aprile 2013
I consigli per prepararsi alla prova costume
Se l’inverno ha portato con sè festività e un pò di prigrizia dovuta al maltempo, la primavera e le prime giornate calde fanno subito venire voglia di sole e di…
Allenamento / di - 4 Aprile 2013
Con quale attività bruci più calorie?
Con la primavera viene voglia di allenarsi e di ritrovare la forma fisica. Ecco allora che dopo un lungo inverno, anche i più sedentari ed i più pigri, incominciano a…
Allenamento / di - 22 Marzo 2013
Sollevare i pesi non ingrossa i muscoli, ma regala un corpo tonico e femminile
Chi desidera un corpo snello, tonico e femminile, sopratutto in vista dell’estate che finalmente si avvicina sempre di più, ha spesso paura di sollevare i pesi e di dedicarsi all’attività…
Allenamento / di - 3 Settembre 2012
Ritornare in palestra dopo le vacanze
Dopo la più o meno lunga pausa estiva si rientra in città e, con il lavoro e la routine quotidiana, si riprendono anche le sani abitudini: un’alimentazione più regolare e…
Allenamento / di - 20 Luglio 2012
Sand Bike, pedalare in spiaggia
La Sand, Bike, come si intuisce dal nome, è una bicicletta adatta per pedalare sulla sabbia, ma nonsolo. Un’ottima idea, quindi, per tutti gli appassionati di sport da spiaggia che…
Allenamento / di - 14 Luglio 2012
Sport solo d’estate? Ecco i rischi
Una delle abitudini più sbagliate di chi vuole arrivare in forma alla prova costume è quella di dedicarsi ad un’attività fisica intensa solo pochi giorni prima delle vacanze. Uno stress…
Allenamento / di - 13 Luglio 2012
Ping Pong, uno sport per l’estate
Il ping pong, ovvero il tennis tavolo, uno degli sport più praticati al mondo ed anche una delle discipline olimpiche che sarà presente alle Olimpiadi di Londra 2012, è un’ottima…
Alimentazione / di - 27 Giugno 2012
L’alimentazione giusta per affrontare il caldo
Il grande caldo della stagione estiva porta irrimediabilmente a modificare le nostre abitudini alimentari. L’estate, con il clima afoso e le giornate trascorse a mare, rende più difficile seguire un’alimentazione…
Allenamento / di - 16 Giugno 2012
Fitness per le vacanze al mare, gli esercizi da fare in spiaggia
Se pensi che in estate faccia troppo caldo per andare in palestra o, più semplicemente, è più forte la voglia di muoversi all’aria aperta, la spiaggia diventa la location più…
Fitness News / di - 13 Giugno 2012
Sport da spiaggia, il kite surf
Fare sport in spiaggia è un ottimo modo per divertirsi, tenersi in forma e passare del tempo con gli amici senza rinunciare al sole e al mare. Tante sono le…
Alimentazione / di - 20 Giugno 2010
La dieta abbronzante
Il maltempo ha ripreso ad imperversare sulla nostra Penisola, ma si spera che la tendenza cambi in fretta, visto che da domani entriamo nella stagione estiva e cominciamo a programmare…
