consigli Tracy Anderson

In forma con i consigli di Tracy Anderson, la personal trainer delle star

consigli Tracy Anderson

Il suo metodo sembra proprio funzionare alla grande se è vero che alcune delle più gettonate star di Holliwood, prima fra tutte l’algida Gwyneth Paltrow e per ragioni più che evidenti, la considerano una guru del fitness. Stiamo parlando di Tracy Anderson, una delle personal trainer più note al mondo proprio per l’impegno profuso ad Holliwood ma che non disdegna di dare qualche consiglio anche a noi comuni mortali perchè traiamo maggiori benefici dal nostro programma di allenamento. Vediamone alcuni dopo il salto!

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Allenarsi in palestra, a casa, in piscina o al parco: pro e contro

I più pigri riescono spesso a trovare tante scuse per non allenarsi, chi invece ama praticare attività fisica  vede in ogni luogo il posto adatto per fare allenamento. In effetti, basta solo la motivazione per dedicarsi ad un po’ di sano movimento. Ci si può allenare in palestra, la location classica ed ideale per svolgere attivutà fisica mirata; al parco, per stare all’aria aperta; tra le mura di casa o in piscina, per chi preferisce nuoto ed acquagym. Se si è ancora indecisi, ecco tutti i pro e contro di ogni luogo.

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I consigli per l’allenamento di Gunner Peterson

Gunner Peterson è uno dei più famosi personal trainer . E’ lui infatti ad allenare star come Jennifer Lopez e Kim Kardashian, oltre che creatore di numerosi programmi ed attrezzi per il fitness. Gunner, di origine svedese è anche esperto di allenamento funzionale e svolge il suo lavoro da più di 20 anni. Ecco alcuni consigli per allenarsi in maniera efficace.

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Dieci consigli per tenersi in forma

Ve ne sarebbero a iosa, da sfornare uno dietro l’altro: i consigli per conservare una condizione di salute e di forma ottimale si sprecano e abbracciano in maniera evidente contesti che lambiscono le macroaree dell’alimentazione e dell’attività sportiva.

Non è difficile provare a vivere  in modo sano e cercare di garantirsi una longevità significativa: impensabile tener conto delle eccezioni e degli imprevisti, certo, ma vi è più di un accorgimento che – intrapreso quale stile di vita e abitudine quotidiana – consente di inserirsi nel percorso del benessere.

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