Ritrova la forma fisica con il Rebounding

Spread the love

Pensate non sia possibile perdere peso divertendosi? Provate il Rebounding  e vi ricrederete. Il Rebounding è un tappetino elastico su cui potrete rimbalzare sfidando la forza di gravità.

Esistono quattro modi per eseguire il Rebounding: quello generale praticato sopratutto come riscaldamento iniziale con entrambi i piedi, quello aerobico eseguito a piedi alternati molto efficace per la frequenza cardiaca, quello da seduto ottimo per rinforzare gli addominali e infine quello per il rafforzamento, eseguito con l’ausilio di accessori come manubri, cavigliere ed elastici.

Il Rebounding può essere un eccezionale sistema per recuperare la forza e l’elasticità perduta in seguito ad un intervento chirurgico o per colpa dell’età. Ma quali sono i benefici di questo semplice allenamento?

  • Risulta eccezionale per migliorare la capacità di coordinazione ed equilibrio.
  • Può essere un aiuto per sviluppare la forza muscolare dei bambini.
  • Tonifica la pelle.
  • Favorisce il flusso sanguigno.
  • Impedisce la formazione di nuove cicatrici causate dalle vene varicose.
  • E’ un buon esercizio per le cellule in quanto rafforza le cellule dei muscoli della vescica.
  • Previene malattie importanti come l’osteoporosi.
  • Agisce a livello delle fibre proteiche del collagene dei tessuti che sostengono il seno.

Cosa c’è di meglio che eseguire un allenamento divertente anche restando comodamente a casa propria?

Lascia un commento