Diventare istruttori di Rebounding

L’Urban Rebounding è una disciplina relativamente nuova nel settore del fitness. Le lezioni vengono svolte a ritmo di musica e si eseguono movimenti e salti su un apposito tappeto elastico. Dopo aver conquistato gli USA, l’Urban Rebounding viene praticato in più di 5000 clubs nel mondo. I punti di forza sono l’intensità del lavoro mirato a migliorare il sistema cardiovascolare, bruciare calorie e incrementare ed il tono muscolare, ma sopratutto il divertimento. Ecco come diventare istruttore di urban rebounding.

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Urban rebounding, allenarsi saltando

L’Urban Rebounding è un metodo di allenamento che prevede l’utilizzo di trampolini elastici per delle sessioni di  lavoro cardiovascolare e di tonificazione divertenti e coinvolgenti. Non si tratta di una vera e propria novità nel settore del fitness, poichè questo tipo di attività fisica, chiamata solo rebounding o aerobic accelerator è già piuttosto diffusa nei centri fitness. E’ una soluzione ideale sia per l’allenamento in palestra, sopratutto per chi vuole bruciare calorie e grassi divertendosi, ma anche per chi preferisce l’home fitness.

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Ritrova la forma fisica con il Rebounding

Pensate non sia possibile perdere peso divertendosi? Provate il Rebounding  e vi ricrederete. Il Rebounding è un tappetino elastico su cui potrete rimbalzare sfidando la forza di gravità.

Esistono quattro modi per eseguire il Rebounding: quello generale praticato sopratutto come riscaldamento iniziale con entrambi i piedi, quello aerobico eseguito a piedi alternati molto efficace per la frequenza cardiaca, quello da seduto ottimo per rinforzare gli addominali e infine quello per il rafforzamento, eseguito con l’ausilio di accessori come manubri, cavigliere ed elastici.

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