Non sarebbe bellissimo avere la possibilità di combattere i segni dell’invecchiamento, gli accumuli adiposi e la cellulite con un solo macchinario? E non sarebbe ancora più bello se questo occupasse pochissimo spazio, fosse leggero e maneggevole e utilizzabile in casa senza alcun intervento da parte di altri? Forse non ci crederete ma tutto questo è possibile grazie a Wellbox il dispositivo cosmetico portatile adesso disponibile in sette colori moda.
Gli addominali non sono solo l’esercizio ideale per avere una pancia piatta, ma anche per combattere il mal di schiena: avere un buon tono degli addominali sostiene la colonna vertebrale e favorisce una corretta postura, essenziale per proteggere la schiena dalle tensioni. Via libera agli addominali quindi? Sì, ma con alcuni accorgimenti
Vuoi dimagrire, fai esercizio fisico, ma non riesci ad ottenere il risultato che vorresti, o peggio, il peso sulla tua bilancia è sempre lo stesso o aumenta? Si tratta di una situazione comune e diffusa, ma non bisogna arrendersi. Anzi, meglio continuare a fare esercizio fisico, ma seguendo alcuni consigli.
Complice il diffondersi e il moltiplicarsi dell’offerta di attività fitness in acqua l’esposizione al cloro è aumentata vertiginosamente. Il cloro, infatti, è una sostanza chimica che viene aggiunta all’acqua di vasche e piscine per via del suo enorme potere sbiancante e disinfettante. Se da una lato, quindi, esso è amico della nostra salute, poichè rappresenta l’unico modo per evitare il proliferare di germi e batteri patogeni responsabili di micosi e altra malattie della pelle, dall’altro il contatto con acque che ne sono ricche richiede una certa prudenza.
Un dolcificante naturale ma senza calorie? Esiste, ed è la Stevia, una pianta proveniente da Sud America usata fin dall’antichità per dolcificare alimenti e bevande. La Stevia, infatti, possiede alte quantità di saccarosio che però è privo di calorie, e che quindi ideale per chi vuole perdere peso ma non vuole rinunciare a “qualcosa di dolce” almeno nel caffè.
I glutei sono il punto critico di moltissime donne. E’ qui, infatti, che spesso si accumula la cellulite, causata da grasso in eccesso, ma anche da problemi di circolazione e ritenzione idrica. Avere dei glutei tonici e sodi regala una linea più slanciata ed un fisico snello: un’obiettivo che non è impossibile come potrebbe sembrare, basta fae gli esercizi giusti.
Quando si parla di mettersi in forma, perdere peso o bruciare grassi, capita spesso di sentire notizie molto contraddittorie. C’è chi sostiene che è meglio dedicarsi esclusivamente ad attività cardiovascolari, mentre altri ritengono che non vi può essere dimagrimento se non ci si allena con i pesi, fondamentali per costuire massa magra.
Stanno riscuotendo grande successo anche in Italia le palestre per sole donne, realtà collaudatissime oltreoceano dove tra i colossi del settore si distingue Curves una catena di centri fitness riservati esclusivamente al gentil sesso nata nel 1992 in Texas da un’idea di Gary e Diane Heavin.
In fatto di fitness, si sa, ci sono sempre delle novità, quella che vogliamo presentarvi oggi riguarda una disciplina molto particolare: il Country fitness, un allenamento che unisce i movimenti dell’aerobica con alcuni passi del Country. Insomma: una sferzata di energia che vi permetterà di mantenervi in forma divertendovi.
Fare attività fisica è un vero e proprio toccasana per il corpo, sia a livello estetico che per la salute dell’organismo. Anche senza elencare i numerosi benefici che una vita attiva è in grado di apportare al propri fisico, tutti sanno che è quasi come una medicina, mentre pochi sanno anche che fare attività fisica rende più attraenti, ecco perchè.
Le prime giornate primaverili invitano il corpo ad uscire allo scoperto, ma molto spesso con la voglia di indossare abiti più leggeri e corti arriva anche il timore di non essere in forma. Cosa fare per prepararsi all’estate? meglio partire sin da ora con alimentazione giusta ed attività fisica. Anche se non hai mai fatto sport, parti con il piede giusto ed inizia a…correre!
Come ormai tutti sanno, lo yoga ha molte varianti e applicazioni; oggi vi parleremo di una di esse, ovvero del Core Power Yoga, una disciplina che vi aiuterà a ritrovare le energie e le forma fisica, anche in vista della prossima estate. In primavera, infatti, molto spesso le energie vengono a mancare, per mettervi al riparo dalla cosiddetta “spossatezza di primavera” potete ricorrere proprio al Core Power Yoga; scopriamo di cosa si tratta.
Le patatine fritte sono uno dei piatti più apprezzati da adulti e bambini: saporite, croccanti e gustose, è un cibo che invoglia ad essere mangiato come contorno, come spezzafame ed in ogni momento della giornata, magari mentre si guarda un film o la partita in tv. Tra le diverse tipologie patatine fritte, meglio preferire quelle fatte in casa piuttosto che quelle dei fast food o in busta. Ecco però alcune alternative altrettanto gustose con cui sostituire le patatine per rimanere in forma.
Reebok presenta in esclusiva per Intersport la nuova scarpa sportiva RealFlex U-Form, una speciale calzatura che si adatta perfettamente al piede di chi la indossa grazie alla tecnologia U-Form. Basta scaldarla per dieci minuti mantenendola a circa dieci centimetri di distanza da una fonte di calore, come un phon ad esempio, e attendere che il logo di reebok sul retro della scarpa cambi colore diventando da nero a rosso acceso. A questo punto realflex è pronta per essere indossata; nel giro di qualche minuto la tomaia si adattatterà al vostro piede permettendovi un allenamento sicuro e confortevole.
