Mondello è la spiaggia di Palermo, il luogo dove rifugiarsi anche in inverno durante le giornate miti e con la sabbia chiara e il mare cristallino, può far pensare a volte di trovarsi ai Caraibi. Da queste parti, protagonista, sarà adesso il fitness. Sì perché per tutti i weekend invernali, saranno organizzati corsi, attività sportive ed esibizioni sulla spiaggia.
Negli Usa ma, con percentuali diverse pure in Italia: la camminata, alla fine, resta lo sport più praticato. Sarà per via della crisi o per la voglia di riconquistare spazi verdi e all’aria aperta, quel che è sicuro è che le palestre tendono a svuotarsi e, a seguire questa tendenza, c’è pure la corsa.
La notizia è davvero una bomba, anche se sapevamo tutti da tempo che l’attività fisica è praticamente indispensabile per la salute e per la prevenzione. Il fitness, in particolare, sarebbe in grado, addirittura, di proteggere da ben 40 malattie.Una verità che è stata confermata di recente dall’ American College of Sports Medicine (Acms), anche se ovviamente per ottenere dei significativi risultati bisogna seguire un allenamento costante.
Restare in forma da casa, con un impegno costante e mirato. Il personal trainer diventa virtuale e alle palestre si finisce per preferire le app e, soprattutto, i videogiochi. Le proposte in merito sono tantissime e si può scegliere il salotto e allenarsi. Questo non vuol dire che la palestra sia da evitare, anzi è in queste strutture che più facilmente si trova del personale specializzato pronto a fornire i consigli adatti alle proprie esigenze. Da casa, comunque, si possono raggiungere i propri obiettivi, ma occorre una grande motivazione.
Con gli occhiali super tecnologici in arrivo, gli ormai famosi Google Glass, dovrebbe cambiare anche il modo di vivere il fitness. Sì, perché saranno introdotte piano piano delle nuove App capaci di sostituire o quasi il personal trainer.
Fitness, alle donne piace di più e lo abbiamo già confermato più volte. Tuttavia, la novità è che per le esponenti del sesso femminile, il metodo migliore per perdere peso e non annoiarsi a morte, resta la camminata, meglio se con le amiche. Non male come alternativa, comunque, soprattutto in tempi di crisi, visto che è facile, economico un esercizio di tale tipo e non richiede particolari abilità, se non l’utilizzo di comode scarpe.
Non è la prima volta che l’Italia diventa il fanalino di coda in tema di sport, ma in questo caso è il fitness a finire nell’occhio del ciclone. Gli abitanti dello Stivale sarebbero tra i più pigri e in pochi praticherebbero gli esercizi con costanza. Questo soprattutto se parliamo di uomini. Seguirebbero gli allenamenti per non più di 96 giorni all’anno, contro i 108 della media europea. Parlando di cifre, dunque, si arriva al penultimo posto.
La zumba conquista tutti e passa anche dal fitness. Del resto soprattutto adesso dopo le feste, chi non desidera ritornare in forma? Fra una manciata di mesi, poi, ci sarà la temutissima prova costume ed è meglio pensarci subito. Se poi ci si può divertire, meglio ancora. La palestra spesso è sinonimo di fatica, ma con la Zumba fitness si può ballare, muoversi, divertirsi e sciupare calorie. In effetti, spopola a livello mondiale da qualche anno, ma solo adesso in Italia sta prendendo veramente piede, mentre in ogni dove sono almeno 14 milioni coloro che la praticano. La sua particolarità è che unisce persone di ogni età, sesso e luogo del globo.
La fiera dedicata alla tecnologia e allo sport, il Ces, passa da Las Vegas e presenta un nuovo modo di dedicarsi al fitness. Moltissime le novità altamente tecnologiche mostrate in questi giorni ai presenti e agli occhi attentissimi di tutto il mondo in trepidante attesa. Mettersi in forma, insomma, diventa ora anche una pratica divertente, un modo per scoprire quali gioiellini all’avanguardia, l’uomo sia stato in grado di creare ultimamente.
Fare sport con il proprio cane: perché no? Chi vive con un amico a quattro zampe, in effetti, volente o nolente, cammina di più per farlo passeggiare, ma oggi è possibile praticare vero allenamento con quello che rappresenta in tutto e per tutto un componente della famiglia. La nuova tendenza arriva direttamente dagli Stati Uniti e dall’Inghilterra con la nascita dei Doggy Boot camp, che sembrano essere pronti a conquistare chi desidera sentirsi in forma e in salute attraverso il movimento. Che il fitness sia pronto a raggiungere un nuovo traguardo?
Il Fitness non resta lontano dalla tecnologia per troppo tempo. A Las Vegas, per esempio, sta per essere presentato il primo smartwatch tutto cinese, il Bluewatch di ZTE. Un vero gioiellino da tenere al polso, come un piccolo computer che seguirà ogni vostro passo e diventerà certamente un accessorio di culto riguardo alla moda.
Feste finite o quasi, ora è il momento di pensare alla linea e di dedicarsi al fitness. Durante queste ultime settimane, giustamente, non ci siamo preoccupati troppo di ciò che abbiamo ingurgitato, del resto almeno una volta all’anno è concesso esagerare, ma adesso basta. Ricordiamoci che la prova costume non è lontana anni luce come pensiamo. Due o tre chili li abbiamo messi tutti, ma non sempre è facile far scendere l’ago della bilancia.
Allenarsi la mattina ha molta importanza, ma non tutti possono permetterselo. Se la crisi economica e il tempo che manca, allontanano dalle palestre, però, molto si può fare anche in casa o all’aria aperta, per ritrovare il giusto benessere ed essere pronti a ripartire, con la linea giusta. Fare sport quando vi siete alzati da poco, permette di dedicarsi al fitness e di far battere il cuore, mantenendolo in salute. Nuove ricerche dimostrano che ha una fondamentale importanza, soprattutto correre o praticare altre discipline nelle prime ore della giornata. Questo senza dimenticare, che è stato dimostrato che è più facile così restare fedeli alla propria routine di esercizi.
Oggi è anche un po’ di moda diciamoci la verità, tuttavia, in generale, la soia viene sempre presentata come un cibo sano. Lo è in qualunque caso? Ne vengono decantate ovunque le caratteristiche. Si dice che rende forti le ossa, che aumenta la fertilità e che, addirittura, è capace di curare gli effetti della menopausa.