Restare in forma da casa, con un impegno costante e mirato. Il personal trainer diventa virtuale e alle palestre si finisce per preferire le app e, soprattutto, i videogiochi. Le proposte in merito sono tantissime e si può scegliere il salotto e allenarsi. Questo non vuol dire che la palestra sia da evitare, anzi è in queste strutture che più facilmente si trova del personale specializzato pronto a fornire i consigli adatti alle proprie esigenze. Da casa, comunque, si possono raggiungere i propri obiettivi, ma occorre una grande motivazione.

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Fitness, alle donne piace di più e lo abbiamo già confermato più volte. Tuttavia, la novità è che per le esponenti del sesso femminile, il metodo migliore per perdere peso e non annoiarsi a morte, resta la camminata, meglio se con le amiche. Non male come alternativa, comunque, soprattutto in tempi di crisi, visto che è facile, economico un esercizio di tale tipo e non richiede particolari abilità, se non l’utilizzo di comode scarpe.

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Non è la prima volta che l’Italia diventa il fanalino di coda in tema di sport, ma in questo caso è il fitness a finire nell’occhio del ciclone. Gli abitanti dello Stivale sarebbero tra i più pigri e in pochi praticherebbero gli esercizi con costanza. Questo soprattutto se parliamo di uomini. Seguirebbero gli allenamenti per non più di 96 giorni all’anno, contro i 108 della media europea. Parlando di cifre, dunque, si arriva al penultimo posto.

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La fiera dedicata alla tecnologia e allo sport, il Ces, passa da Las Vegas e presenta un nuovo modo di dedicarsi al fitness. Moltissime le novità altamente tecnologiche mostrate in questi giorni ai presenti e agli occhi attentissimi di tutto il mondo in trepidante attesa. Mettersi in forma, insomma, diventa ora anche una pratica divertente, un modo per scoprire quali gioiellini all’avanguardia, l’uomo sia stato in grado di creare ultimamente.

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Fare sport con il proprio cane: perché no? Chi vive con un amico a quattro zampe, in effetti, volente o nolente, cammina di più per farlo passeggiare, ma oggi è possibile praticare vero allenamento con quello che rappresenta in tutto e per tutto un componente della famiglia. La nuova tendenza arriva direttamente dagli Stati Uniti e dall’Inghilterra con la nascita dei  Doggy Boot camp, che sembrano essere pronti a conquistare chi desidera sentirsi in forma e in salute attraverso il movimento. Che il fitness sia pronto a raggiungere un nuovo traguardo?

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Allenarsi la mattina ha molta importanza, ma non tutti possono permetterselo. Se la crisi economica e il tempo che manca, allontanano dalle palestre, però, molto si può fare anche in casa o all’aria aperta, per ritrovare il giusto benessere ed essere pronti a ripartire, con la linea giusta. Fare sport quando vi siete alzati da poco, permette di dedicarsi al fitness e di far battere il cuore, mantenendolo in salute. Nuove ricerche dimostrano che ha una fondamentale importanza, soprattutto correre o praticare altre discipline nelle prime ore della giornata. Questo senza dimenticare, che è stato dimostrato che è più facile così restare fedeli alla propria routine di esercizi.

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