IlFitness | tutto ciò che riguarda il fitness

Il Fitness è anche il segreto di Britney Spears

Ha da sempre problemi con la linea Britney Spears e durante i periodi in cui resta un po’ lontana dalle scene riprende i chili come se nulla fosse. Ad aiutarla in questa dura battaglia il fitness con esercizi mirati che le permettono di ritrovare il peso giusto. C’è da dire che l’artista, vuoi per golosità o anche per stress, viene paparazzata spesso mentre si lascia andare a qualche vizio di troppo. Alcol, hot dog, cibi grassi non dovrebbero comparire nella lista degli alimenti consumati da una star, ma Britney è prima di tutto un essere umano con le sue fragilità e i suoi desideri.

Paleo Fitness, lo sport torna al passato

Avete mai visto un uomo primitivo obeso? Per carità, noi non c’eravamo ma forse seguire “l’esercizio fisico” che praticavano loro per procurarsi da vivere o scappare dalle insidie, non è poi una cattiva idea. I medici e i nutrizionisti sono d’accordo con il Paleo Fitness, ma non con la cosiddetta Paleo Dieta, considerata da tutti assolutamente negativa da seguire. Un tempo, si mangiava troppa carne, ma anche frutta secca, legumi e pesce. Tutto genuino ma troppo ripetuto nel tempo e, alla lunga, i danni alla salute possono essere seri.

Palestra e sesso? Perfetti per ritrovare la linea

Alimentazione sana sì, ma soprattutto fitness e sesso. Un connubio perfetto che serve anche a spiegare come mai più passa il tempo e più, soprattutto gli italiani si accostino allo sport. Fitness in testa. Amatissimo è lo yoga, ma anche il pilates e poi l’aerobica. Discorso a parte per la Zumba, ma non è solo l’allenamento il segreto, sembra che il sesso possa aumentare i positivi risultati.

Nathan, il ragazzo obeso diventato personale trainer

Un ragazzo come tanti, una storia come poche, ma che dimostra che i sogni spesso si possono realizzare. Il protagonista dell’incredibile vicenda è Nathan Hewitt, considerato fino a qualche tempo fa il ragazzo più grasso di tutta l’Inghilterra. Le cose poi sono cambiate. Dai suoi 146 chilogrammi ha deciso di impegnarsi, fino a raggiungere una linea abbastanza invidiabile ed essere diventato un personale trainer.

La Zumba fa dimagrire?

Il fitness passa da tempo ormai dalla sempre più amata Zumba e non c’è niente da fare. Questa disciplina tanto richiesta ha avuto successo anche e soprattutto in Italia, principalmente perché permette davvero di muoversi e divertirsi, combattere lo stress e perdere, dunque, molte calorie. E’ anche una disciplina “sociale” perché spesso si svolge in compagnia e, in più permette di conoscere molti altri aspiranti sportivi.

Dal fitness un aiuto contro la disfunzione erettile?

Il Fitness aiuta a mantenersi in forma e questo lo sappiamo. Eppure ha anche altri benefici meno sospettabili. A quanto pare, per esempio, sarebbe pure in grado di aiutare coloro che soffrono di disfunzione erettile. Un legame ben preciso, insomma, unisce lo sport, il sesso, il benessere maschile e, in generale, l’apparato cardiovascolare.

Fitness: perché scegliere un personal trainer

Fitness in palestra o in fai da te. Sì, ma sono sempre di più coloro che, giustamente si affidano ad un personal trainer, in grado di capire le caratteristiche fisiche della persona che segue e di ascoltare le sue richieste ed esigenze. In questo modo, con allenamenti mirati, sarà più semplice non solo perdere peso, ma anche aumentare la propria massa muscolare e migliorare la resistenza in determinate attività sportive.

Il Tapis Roulant è adatto a tutti?

Possono usare tutti il tapis roulant? Una domanda che in molti si pongono. La risposta è sì. E’ perfetto non solo per gli sportivi ma, in generale, per la famiglia. Certo ognuno con i suoi tempi e la sua resistenza. Ecco perché è possibile impostare dei programmi personalizzati e, soprattutto i macchinari più moderni, sono in questo senso piuttosto versatili.

Fitness, sexy ma senza esagerare: i consigli

La prova costume non è poi così lontana e le palestre, cominciano a popolarsi di nuovo, ma ragionandoci bene, il fitness ormai è un vero e proprio stile di vita e passa, inevitabilmente, dall’abbigliamento. Non è più il tempo di andare ad allenarsi con la prima maglia che si trova nell’armadio, ma servono dei capi ad hoc, comodi e disegnati sul corpo, che non facciano apparire i potenziali sportivi degli orsi in pigiama, tanto per intenderci. Questo vale sia per le donne che per gli uomini.

Il fitness, per Heidi Klum passa anche dall’abbigliamento

Ha messo al mondo più di un figlio, non ha più vent’anni, eppure Heidi Klum appare sempre perfetta, quasi il tempo per lei non passasse mai. Se Madre Natura le è venuta incontro e non sembra aver chiesto troppo aiuto al chirurgo plastico, è stato il fitness a modellarle il corpo al meglio. Si è impegnata tanto con lo sport e adesso è diventata anche una imprenditrice ed ha deciso di lanciare una linea di abbigliamento ad hoc, per praticare l’allenamento in piena comodità.

Centro Fitness in ospedale?

Proprio così, sembra che un centro fitness entrerà addirittura all’interno di un ospedale. Si tratta di quello di Legnano, che potrebbe essere il primo di una lunga serie. Intanto un cartello ha annunciato proprio la novità, per chi all’interno del nosocomio può e vuole mantenersi in forma anche se si trova nella struttura, ma ancora di più per chi ci lavora da tempo. Si troverà vicino all’ingresso e, in questo senso, potrebbe essere il primo esempio di questo tipo.

Fitness: i risultati aumentano con una dieta sana

Il fitness aiuta a mantenersi in salute e in forma è vero, ma senza una buona alimentazione i risultati restano sempre limitati. Sembra facile riconoscere gli alimenti giusti, eppure le quantità il più delle volte sfuggono. Di sicuro, meglio evitare fritti e cibi grassi il più possibile, ma prima di allenarsi sono anche altre le regole da tenere a mente.

Mamme e sport: nasce il fitness con il passeggino

Ci sono momenti nella vita in cui allo sport non si pensa proprio o, al contrario, l’unico desiderio è quello di rimettersi in forma al più presto e allora ecco che nasce Mamytraining. Si tratta di una sorta di fitness con il passeggino, dedicato alle mamme che non sono necessariamente delle sportive ma a tornare ad un peso normale ci tengono. Del resto, allenarsi è sempre comunque ottimo per mantenersi in salute, in qualunque momento della propria vita.

Ai Caraibi, nuova formula vacanze e fitness

Novità interessanti per chi desidera andare in vacanza ma, nello stesso tempo, non intende rinunciare allo sport e all’allenamento per mantenersi in forma. Il fitness entra direttamente negli hotel di una delle destinazioni più sognate e uniche al mondo. Parliamo dei Caraibi, dove da maggio a ottobre, si potrà prendere parte a soggiorni benessere ad hoc, nelle strutture che fanno parte della catena Viva Wyndham.

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