Il divano vince sulla palestra. In poche parole, gli italiani ci provano sempre meno a rimanere in forma con l’esercizio, semplicemente perché è poco faticoso guardare la tv seduti in salotto, dimenticando i propri problemi. Correre e bruciare grassi è una delle poche attività che ci si concede, ma visto che adesso il tempo non invoglia e fa freddo, meglio aspettare. Del resto manca relativamente poco alla prova costume.
Troppe ore davanti al computer? La ginnastica, in questo caso, è obbligatoria. Anche quella da tavolo se serve. Esistono oggi persino delle scrivanie apposite a questo scopo e adatte non solo ai fanatici dell’allenamento, ma anche a chi ha semplicemente bisogno di muoversi un minimo pure durante le ore di lavoro. Hanno il tapis roulant al posto della sedia e ne esistono diversi modelli con differenti prezzi. Questo permette di fare esercizio costantemente mentre ci si muove, ma se vi sembra eccessivo non è certo l’unica soluzione.
Lo sport è in grado di mantenerci in salute più a lungo e questa è da tempo una verità provata, ma è ovvio che per ottenere un benessere totale, bisogna pure fare molta attenzione all’alimentazione. Questo non vuol dire mortificarsi a tavola, ma semplicemente saper scegliere. Chi frequenta la palestra o anche da solo si dedica ad attività sportive in breve tempo tonifica i muscoli e combatte l’accumulo di grassi. Può aumentare, inoltre, la massa muscolare, ma tra i fornelli non deve esagerare.
Una delle costanti che tiene lontani i potenziali sportivi da palestre e allenamenti è la motivazione e agli italiani, tra l’altro, sembra mancare del tutto. La noia è sempre dietro l’angolo e se ci si ritrova durante una lezione a guardare in continuazione l’orologio, allora c’è qualcosa che non va. Quando inizia l’anno, dopo le abbuffate natalizie, il numero di iscritti aumenta e, nonostante il freddo, è molto facile notare in giro sempre più volenterosi che corrono nella speranza di bruciare i grassi e ritrovare la forma perfetta. Dopo poche settimane, però, tutto cambia.
Sport e fitness. Abbiamo più volte sottolineato che gli italiani non sono certo dei campioni di resistenza e determinazione in materia e, in fondo alla classifica ci sono proprio gli uomini. Ci siamo fatti miseramente battere da Paesi come Gran Bretagna, Francia, Germania, Spagna e Svezia.Tuttavia è lecito chiedersi: che cosa rende un popolo seppure interessato alla linea, così poco attento alle pratiche di questo tipo?
Una moda forse, ma in tanti sono pronti a giurare che funziona davvero. Il suo nome è Paleo dieta e si tratta di un regime alimentare iperproteico legato al passato e, a quanto pare, assolutamente contemporaneo. In pratica, è associato ai cibi che consumavano gli uomini primitivi, cioè con pochi zuccheri e grassi. Il tutto, ovviamente, ben legato al movimento e allo sport. Una tendenza giunta direttamente da Oltreoceano e chiamata in italiano ginnastica paleolitica. Ovviamente, si pratica all’aria aperta, quindi meglio aspettare che i raggi del sole diventino più caldi.
Una provocazione, una curiosa verità o il solito pregiudizio maschile? Ancora è presto per dirlo, ma negli ultimi mesi si fa strada una tendenza che fa tanto amare agli uomini le ragazze che praticano fitness e yoga. Non si tratta solo del fatto che gli evidenti benefici nel fisico di notano, ma girano voci che chi si dedichi alla cura del corpo e dell’anima non solo periodicamente sia più serena e libera e quindi decida, eventualmente, di concedersi se lo vuole senza troppi sensi di colpa. Un pensiero che sta attirando aspre critiche e qualche sorriso, se si pensa che queste sono tra le pratiche più diffuse mese dopo mese.
Si fa un passo indietro o è semplicemente una nuova moda dettata dagli stili del momento? Qualunque sia il motivo, l’apertura di una serie di palestre solo per donne è destinata a lasciare il segno ed è una tendenza che da qualche anno continua a radicarsi. Ovviamente pure l’intero staff riguarda il sesso femminile e oltre a mancare gli uomini, molto spesso, non ci sono nemmeno gli specchi.
Le nuove mode le lancia tutte lei e anche questa volta Madonna torna a far parlare di sé non solo per la musica, ma anche per le sua abitudini bizzarre. Innamorata del fitness, ha deciso di mantenersi in linea con una dieta innovativa che è la Lunar Diet, cioè la Dieta della Luna. Come è facile immaginare è legata ai suoi cicli e alla capacità di influenzare le maree.
Salute e fitness passano dagli smartphone, in particolare proprio dai prodotti Apple che ben presto diventeranno attenti al tema. Con l’arrivo di tante nuove app sull’argomento e con la certezza che è sempre più un desiderio di tutti puntare un occhio alla linea e al benessere.
Fitness a casa, lontano dalle palestre: oggi per alcuni è una scelta, per altri una necessità, ma questo non vuol dire essere costretti a rinunciare al movimento. Per chi vuole dedicarsi al fitness low cost, quindi, quali sono gli attrezzi giusti da tenere a portata di mano per un allenamento mirato e quindi carico di tutti i benefici?
Avete mai visto le star hollywoodiane, in particolare le cinquantenni di oggi? Parliamo di Madonna per esempio, ma non solo. Vi siete certamente accorti che sono più avvenenti adesso che un tempo. Insomma, non è sempre tutto merito del Photoshop e della chirurgia estetica, ma lo sport può fare davvero molto. E’ il fitness la chiave di tutto, oltre alle creme di bellezza e a tutto il resto e lo confermano loro stesse.
Fitness, una parola che racchiude un mondo. Le tendenze in merito cambiano e si arricchiscono di mese in mese e non mancano le contaminazioni. Ecco, dunque, che adesso a conquistare tutti ci pensa il fusion. Del resto, non ci sono praticamente più settori che non comprendono un mix di stili e pure le discipline sportive stupiscono con una serie di novità tutte da provare.
C’è chi pratica sport con costanza ma senza esagerare e chi, invece, vuole bruciare le tappe o, semplicemente, essendo molto allenato non ha paura di stancarsi e non si limita con gli esercizi. Può sembrare un addestramento da soldati, ma è sempre più richiesto lo sforzo fisico in grado però di regalare, in medio e breve tempo, un corpo perfetto da sfoggiare in ogni occasione. Ecco perché, dunque, sono nate delle discipline estreme che comunque sono già note per la loro efficacia. Il mondo delle palestre cambia in continuazione e chi vuole restare in forma, di solito, è disposto a provare tutte le novità purché ne abbia dei riscontri positivi. Restare in linea con le nuove discipline è possibile e, ancora una volta, questo dimostra che è il fitness a farla da padrone all’interno delle strutture specializzate.
