Non basta iscriversi in palestra per avere, automaticamente, una forma perfetta. Il sacrificio e la determinazione, purtroppo o per fortuna, sono elementi che non possono essere eliminati del tutto. Del resto, non è il caso nemmeno di esagerare perché non è detto che affaticandosi troppo si possa far scendere l’ago della bilancia, quasi immediatamente. Meglio puntare su un programma serio che comprenda una serie di punti da rispettare in un arco di tempo non troppo ristretto.
L’allenamento, in generale, dovrebbe essere sempre lo stesso ed, invece, bisogna aggiornarsi perché cambia in continuazione e diventa più mirato. Un fattore importante se si vuole sfoggiare un fisico perfetto, anche se non si hanno più i famosi venti anni.Ecco perché i veri sportivi stanno sempre attenti ad ogni nuova disciplina, o vecchia con un nome diverso, che diventa un must in poco tempo. Mese dopo mese le cose cambiano insomma e non si può restare indietro. Arriva adesso, anche se in effetti si pratica già da un po’ di tempo, Gag che con l’acquagym è ricercatissima da chi ama il fitness. Agisce soprattutto su gambe, addome e glutei.
Dubai, un Paese in crescita dove il must è lusso ma anche novità bizzarre. E’ la destinazione dove i sogni, anche quelli impossibili, sembrano essere pronti a realizzarsi ed è così che chi si dedica al fitness e, soprattutto, ad una sana alimentazione “rischia” pure di essere pagato.
Lo smartwatch dedicato al fitness? Ci pensa Samsung che ha in merito grandi progetti per il futuro ed è al lavoro. Mentre si parla del Galaxy S5 e di tutte le news che il brand in netta espansione intende lanciare, ecco che per gli sportivi è il momento di drizzare le orecchie e informarsi sulle alternative che la più sofisticata tecnologia ci offre.
Non tutte si incontrano in palestra, tra le strutture più importanti di Los Angeles e dintorni, eppure le dive di Hollywood sono sempre in forma e immuni al tempo che passa. Come mai? C’è chi usa i dvd e chi, la maggior parte per la verità, chiede aiuto ad un personal trainer o due come nel caso di Rihanna. Di mattina presto o nel primo pomeriggio, comunque, le star americane si dedicano pure al jogging limitando l’assunzione di calorie, per non farsi beccare fuori forma dai paparazzi. Da questo punto di vista la fama può essere stressante e creare vere e proprie manie in merito al proprio aspetto se si esagera con la chirurgia plastica. L’aiuto più concreto, invece, arriva direttamente dall’amatissimo fitness.
Gli sportivi non sono immuni da tosse, febbre, raffreddore e tutti quelli che possono essere considerati i più frequenti malanni di stagione. La maggior parte di questi, tuttavia, è solito non interrompere gli allenamenti anche in presenza di uno o più dei predetti sintomi. Ma come occorre realmente comportarsi in questi casi?
Restare in forma è il sogno di tutti e non solo delle donne. Quando per strada o in tv, capita di notare corpi scultorei che sembrano dipinti, è normale chiedersi quale sia la restrittiva dieta da seguire, ma se è vero che a volte il segreto è Madre Natura, l’allenamento è comunque fondamentale per mantenere a lungo gli effetti effimeri della bellezza. Importante sarebbe anche la colazione, più di quanto pensiamo.
In Italia ma anche in America e, piano piano, un po’ in tutto il mondo. Il trend dell’home-fitness prende piede nel nostro Paese e permette a tutti, con sacrificio e determinazione, di trovare la giusta linea, fuori dalle palestre. La crisi ma anche le ultime tendenze che si fanno spazio, hanno portato ad un parziale e sempre più grave svuotamento delle strutture specializzate, ma di certo non sono diminuiti coloro che al loro fisico ci tengono.
Fitness e app, la nuova frontiera dello sport fai da te ma con serietà. Si parla della possibilità che sia l’iphone a creare una applicazione in grado di monitorare l’attività fisica in modo più costante. Questo potrebbe essere il punto di forza di iOs8 come fanno sapere gli esperti del settore che ipotizzano già su cosa potrebbe puntare la Apple per rendere appetibile un prodotto, sempre più minacciato da Android.
Nei giorni scorsi è balzata agli onori della cronaca per il suo presunto legame con Obama, ma Beyoncè non ha commentato la notizia e spera che tutti si dimenticano del gossip, vero o finto che sia. La moglie di Jay-Z è di nuovo in splendida forma e ci sarebbe un segreto. Insieme hanno deciso di seguire una dieta vegana per 22 giorni. Insomma, nessun cambiamento definitivo ma una prova che, a quanto pare, ha regalato i suoi effetti.
La giovane età aiuta Scarlett Johansson a restare tra le attrici più belle del mondo, ma la sua linea perfetta passa non solo dalla generosità di Madre Natura, ma anche e soprattutto da un mix di fitness e diete. La rivista Esquire per due volte l’ha nominata come la più sexy e per l’ex musa di Woody Allen che ha anche la sua stella sulla Walk of Fame, è arrivato il tempo di svelare i suoi segreti.
Ha bisogno di restare in forma, non solo per la propria salute, ma anche perché il suo lavoro le impone di essere una star sempre impeccabile nel peso e nell’aspetto. Rihanna dunque, non bada a spese quando si tratta di allenarsi e del resto può permetterselo, tanto che ha richiesto l’aiuto di ben due personal trainer. Il fitness, per lei, non deve avere segreti e in più, le news stravaganti, anche se riguardano il settore della linea perfetta, sono perfette per far parlare di sé. Ecco perché poi in bikini può permettersi di pubblicare foto su Instagram senza troppi filtri e non lasciare intravedere alcun inestetismo.
Quest’anno sembra che, in generale, la crisi abbia colpito duramente pure le palestre e il nuovo sport per restare in forma, sembra quello più classico: la camminata, scelta soprattutto dalle donne. Lo hanno chiamato fitwalking, ma in fondo è una attività che si pratica da sempre e che ha i suoi benefici dopo un certo periodo. Con il tempo, per chi di restare al chiuso in una struttura specializzata proprio non ci pensa, era stata la corsa a farla da padrone, ma ora si torna indietro e sono le lunghe passeggiate ad essere le più gettonate, meglio ancora se fuori c’è il sole e si può organizzare un giro all’aria aperta.
Dieta detox, una moda che conquista tutti. Quello che è lecito chiedersi è se funziona davvero a lungo andare. Certo un regime disintossicante per mantenersi in salute consumando poco cibo, è sempre una buona idea, ma non bisogna esagerare. Si cerca, in particolare, di assumere vitamine, sali minerali e acqua e molti succhi, ma non deve essere un limite per gustare i buoni sapori della nostra tradizione.
