Restare in forma allenandosi pochi minuti a settimana e senza fare grossa fatica? Il sogno di tutti e oggi arriva l’Urban Fitness che sembra trovare il giusto compromesso tra allenamento e risultati eccellenti.
Lo yoga contro l’incontinenza urinaria
Ci sono pratiche sportive che insospettabilmente potrebbe curare o, almeno, migliorare dei problemi fisici. Sembra, ad esempio, che lo yoga possa far superare i disturbi legati all’incontinenza urinaria. Se ne parla poco, ma è più diffuso di quanto si pensi e proprio perché manca l’informazione in merito, la maggior parte non ha modo di condividere con qualcuno questa fastidiosa esperienza e trovare soluzioni alternative e magari altrettanto efficaci.
Yoga e pilates: quali sono i benefici delle due discipline?
Si parla tanto di fitness e di discipline sportive che favoriscono il benessere mentale oltre che fisico. L’aspetto spirituale, è sempre più importante in una società che corre e rischia di mettere da parte valori profondi e sentimenti. Ecco che pratiche come lo yoga e il pilates, possono regalarci una insospettabile pace interiore e, nel frattempo, allungare e potenziare i muscoli, rassodare e regalarci grande resistenza.
Fitness? Per gli italiani meglio in pausa pranzo
Il tempo è sempre pochissimo, dopo il lavoro la stanchezza prende il sopravvento, ma alla linea non si può rinunciare ancora di più quando si avvicina l’estate. Che fare allora? Per molti italiani la soluzione c’è ed è legata al fitness in pausa pranzo. Del resto è risaputo che bastano 30 minuti di allenamento giornaliero per bruciare calorie e ritrovare la forma fisica giusta. Importante è pure tonificare e la costanza è la chiave importante di tutto in questo senso.
Meglio il fitness al mare per la Festa della mamma
La prima domenica di maggio: si festeggia convenzionalmente in questo giorno la Festa della mamma, ma gli italiani cominciano ad emanciparsi e a non dipendere più troppo dalla propria genitrice. Per questo giorno, in cui le temperature saranno più calde del previsto, in molti potrebbero scegliere il mare, ma si calcola che saranno di più coloro che affolleranno le palestre puntando al fitness.
Fitness: la moda parte dalle star
Gli effetti sono notevoli, ma c’è anche una vera e propria mania, un buon giro economico e una moda intorno al fitness. Complici, loro malgrado, pure le star, soprattutto quelle del dorato mondo di Hollywood. I nomi si sprecano e lo abbiamo più volte detto. Se però abbiamo puntato la nostra attenzione in particolare sul pilates, ora la conferma che in generale è l’allenamento, la voglia di perdere le calorie e la ricerca di un corpo perfetto, che impone a donne e uomini, famosi o meno, di mettersi a lavorare duro.
Fitness: app e personal trainer
La moda parte dall’America e arriva fino a noi. Il fitness si pratica cominciando dallo smartphone e dalle app e questa ormai è una certezza, ma mese dopo mese, è diventata una tendenza che adesso dilaga. Correre, dimagrire e tenersi in forma non è più un problema, anche per chi non ha la possibilità di iscriversi in palestra, visto che la maggior parte delle applicazioni sono gratuite.
Fitness, un vero e proprio stile di vita
Sarà che c’è un desiderio comune di ritornare in forma e di optare per un quotidiano vivere più sano, ma il fitness più che una serie di pratiche sportive, sta diventando velocemente un vero stile di vita. Non solo calcio, dunque, ma anche pilates, Zumba, aerobica, tanto per citarne alcune. Questo in barba alla crisi e se la palestra diventa cara, ci si organizza diversamente.
Taranta Fitness: che cos’è?
In un periodo che punta, a livello di discipline sportive, sulla contaminazione, non poteva mancare anche il Taranta Fitness, un nuovo modo di allenarsi che, ovviamente, arriva direttamente dalla Calabria. Tradizione e modernità insieme, per bruciare calorie e divertirsi.
La ginnastica e il suo potere anti-età
Non è una novità assoluta, ma gli studi in merito lo confermano in continuazione. Fare sport fa bene alla salute e sin da giovani non farsi prendere dalla pigrizia e degli eventuali doni di Madre Natura, è sempre fondamentale. Un bel corpo non è per sempre, meglio allenarsi senza che questo diventi una mania e sentirsi sportivo scegliendo la disciplina che più piace.
Pilates a Mondello gratis il primo maggio e non solo
Giornata speciale nel palermitano e, soprattutto a Mondello, per un momento dedicato allo sport e magari al primo bagno. Inizia ufficialmente la stagione e per residenti e turisti, oggi è davvero un bel giorno perché l’ingresso gratuito è garantito nelle tre spiagge attrezzate, Valdesi, Sirenetta e Stabilimento. Il tutto fino ad esaurimento posti.
Facebook punta sul fitness?
Facebook non ha finito con il suo milionario “shopping” e se, ogni tanto, gli acquisti che penserebbe di concludere si rivelano delle bufale, in effetti questa volta starebbe davvero pensando di mettere la mano nell’infinito portafoglio della compagnia. Potrebbe infatti puntare sul fitness, come del resto sta già cominciando a fare da qualche tempo.
La ginnastica migliore per il cervello? Ridere
Potremo avere un corpo perfettamente in linea, assumere dei cibi genuini e allenarci costantemente, ma il cervello è sicuramente molto ricettivo per il suo benessere ad una sana risata. Quest’ultima regala immediato relax e insieme a tutto il resto, completa un quadro di ottima salute in uno sportivo.
Camminata veloce: tutti i benefici
Camminata veloce: certamente fa bene. Nessuna novità direte voi ed, invece, nuove scoperte confermano che serve non solo al corpo e alla forma fisica, ma anche al cervello. Bastano due ore a settimana di questo tipo di movimento e migliora pure l’apprendimento così come la memoria. Lo confermano i ricercatori canadesi del Departmenti of Physical Therapy, gli stessi che lavorano presso la University of British Columbia di Vancouver. Un elemento in più, per niente da sottovalutare, che aiuterebbe molto contro la degenerazione cognitiva.