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Yoga bollente: fa dimagrire

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Avete presente lo yoga bollente conosciuto anche con il nome di birkam yoga? E’ quello che viene praticato all’interno di ambienti riscaldati e umidi, basato su 2 tipi di respirazione e 26 differenti tipi di posture e sembra essere ideale per dimagrire proprio come l’aerobica; sarebbe in grado di migliorare l’agilità e la forma fisica. Questo secondo alcuni esperti della Colorado State University che hanno esaminato 19 volontari, sia uomini che donne di mezza età e sono arrivati alla conclusione che con lo yoga bollente il metabolismo aumenta, il battito cardiaco arriva a 160 battiti al minuto e che una lezione può arrivare a far perdere circa 460 calorie alle donne e 330 agli uomini.

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Monza Wellness: 26, 27 luglio 2014

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Torniamo a parlare di fiere perchè il 26 e 27 luglio 2014 avrà luogo Monza Wellness, un weekend dedicato al fitness ma anche alla degustazione di cibi sani, al benessere, all’arredamento e dove si potranno prenotare anche prenotare viaggi e passeggiate ecoturistiche oltre che prendere parte a lezioni esclusive tenute dai migliori show trainers del panorama internazionale. In programma masterclass, corsi e dimostrazioni per tutti gli amanti dell’attività fisica.

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Sesso: per dimagrire e tenersi in forma

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Sesso per dimagrire e tenersi in forma! Non male come idea, vero? Insomma unire attività fisica con il piacere fisico non può che essere piacevole e divertente, da mettere in pratica; come? Anzitutto cercando di non avere fretta: già, a differenza di quello che si può pensare un’attenzione ai preliminari e un rapporto lento possono aiutare a bruciare più calorie di un rapporto “veloce” (baci ed effusioni per circa 20 minuti fanno bruciare anche 110 calorie). E poi, sebbene un po’ tutte le posizioni aiutino a perdere peso e a migliorare la forma fisica è vero che alcune sono migliori di altre; quali? Ad esempio, per rassodare i glutei ed anche l’interno coscia lei dovrebbe mettersi sopra di lui.

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Kesha e l’allenamento per un lato B perfetto

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Avete presente Ke$ha? L’eccentrica cantante che spesso e volentieri sfoggia dei look decisamente eccentrici? Non è famosa solo per quello ma anche per il suo lato B, decisamente tonico; come ha fatto? Allenandosi e seguendo uno stile di vita sano; la rapper racconta infatti che non sta seduta e non beve whiskey tutto il giorno. Se avesse seguito queste abitudini non sarebbe riuscita a tenere i ritmi particolarmente energici dei suoi concerti dove spesso canta e balla contemporaneamente; dietro la sua forma fisica c’è però anche una personal trainer, Kit Rich che sostiene come Kesha per raggiungere questo invidiabile aspetto si sia allenata anche molto duramente.

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Elena Santarelli: jogging con pellicola trasparente

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Elena Santarelli fa jogging con una pellicola trasparente sulla pancia, pubblica una foto su Instagram con questa scritta: “piccolo segreto di bellezza per sudare tanto nella zona Addome “pellicola trasparente” ” e ovviamente è scattata subito la polemica. Secondo la showgirl quindi l’espendiente “pellicola trasparente” sarebbe la soluzione per perdere peso: purtroppo così non è e i vip, troppo spesso seguiti nelle loro bizzarre “gesta” anche da noi comuni mortali non dovrebbero postare immagini come questa che possono essere molto pericolose e creare delle false illusioni.

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Il beauty case di chi fa sport all’aria aperta in estate

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Secondo voi esiste un beauty case particolare per chi fa sport all’aria aperta? Assolutamente sì! Qualsiasi attività abbiate deciso di fare (jogging, beach volley ecc…) dovrete ricordarvi anche di curare la pelle del viso e del corpo usando prodotti specifici; bastano piccoli ma importanti accorgimenti da seguire. Vediamo quali sono …

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Tai Chi per non invecchiare

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Praticare il Tai Chi per restare giovani; proprio così, pare che l’antica arte marziali cinese sia in grado di rallentare il processo di invecchiamento del nostro corpo. Agirebbe come una specie di anti-age; a dirlo sono i risultati di uno studio condotto da alcuni ricercatori China Medical University Hospital di Taiwan che hanno esaminato un piccolo gruppo di volontari, 32 persone di età inferiore ai 25 anni.

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Fitness Festival in Tour: Arezzo Giugno 2014

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Anche oggi voglio parlarvi di una kermesse sportiva e nello specifico del Fitness Festival in Tour, che dopo la prima tappa di Milano, da oggi 27 giugno fino a domenica 29 arriva ad Arezzo all’interno del Parco di Villa Severi. Tre giorni dedicati al benessere, al fitness dove interverranno istruttori e presenters di fama nazionale; un evento gratuito dove sarà impossibile non divertirsi.

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Beach Fitness: Bibione 12-14 settembre

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Dal 12 al 14 settembre 2014 a Bibione avrà luogo Beach Fitness: sulla spiaggia più grande dell’Adriatico arriveranno i più famosi Presenters – saranno ben 210 – del fitness internazionale che mostreranno a tutti i partecipanti alcune tra le discipline più in voga del momento come la Zumba. Al Beach Fitness si entrerà anche nel mondo del Jazzercise, della Box Up, dell’Agua Movida: insomma come avrete capito il ritmo di questa kermesse sportiva sarà particolarmente energico e coinvolgente.

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Tempo libero e sport: i Nuovi Giovani hanno una energia incredibile

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Fate largo ai ragazzi, anzi no, lasciate passare i Nuovi Giovani. Sì, perché sembrano essere proprio loro, oggi, i più attivi e in grado di dettare inediti stili di vita. Per loro gli anni che passano appaiono come un dettaglio non in grado di scalfire la forza di volontà di integrarsi professionalmente e di dettare legge in tema di modelli sociali. Sono i 50-60 di quest’epoca ad unire quel mix di voglia di fare ed esperienza, come ha evidenziato una recente ricerca Survey, dimostrando attraverso cifre indiscutibili come siano in primo piano nella cura del corpo e dell’attività fisica.

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Il fitness fa vivere più a lungo

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Un tempo l’essere umano si muoveva molto di più, era costretto ad andare a caccia e per vivere la fatica era enorme. Eppure a giudicare dal fatto che non si è mai estinto, riusciva a farcela e il movimento faceva tanto. Oggi, la vista sedentaria è una costante ma la conferma che il fitness allunga la vita non viene mai meno.

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Fitness: tornare in forma con Just Dance 2014

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Ballare diverte, fa sorridere e ovviamente rende più tonici. Oltre a benefici estetici ci sono quelli, innegabili, sull’umore. Oggi non è più indispensabile nemmeno andare in palestra, direttamente dal proprio divano, invece, con un semplice software e tanta determinazione, ci si può allenare. La novità di quest’anno si chiama Just Dance 2014, un software interattivo di ballo che sembra piacere moltissimo agli utenti.

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