In questo bellissimo video possiamo vedere un cane – un chihuahua – e il suo padrone fare yoga! Sembra incredibile ma il cagnolino esegue tutto quello che il padrone gli mostra: ruota la testa a destra e sinistra, si allunga sulle zampe distendendo i muscoli del collo, allarga le orecchie.
Dieta mediterranea in pericolo
La dieta mediterranea è in pericolo e questo, secondo un articolo del Corriere è causato dalle condizioni meteo che in questi ultimi tempi è apparso decisamente “strano”; dall’olio di oliva agli agrumi al miele al vino fino al pomodoro da conserva e alle castagne. A dimostrarsi preoccuopata è stata Coldiretti che ha lanciato un vero e proprio allarme che parla di una misera vendemmia e anche del pomodoro da conserva la cui produzione “è rimasta in linea solo grazie a un aumento delle superfici coltivate”.
Perdere peso è un fatto emotivo
Riuscire a perdere peso non è affatto facile: a volte si rischia di seguire una (o più) dieta sbagliata col risultato di perdere solo tempo. Quindi cosa fare? Arrendersi? No, mai! Piuttosto dovremmo cercare di capire se quando si parla di cibo siamo insaziabili, compulsivi oppure emotivi. Già, secondo i risultati di uno studio condotto da Susan Jebb, dell’Università di Oxford, esperta in nutrizione, e dal genetista Giles Yeo, dell’Università di Cambridge a seconda del gruppo cui si appartiene andrà scelta la dieta migliore per perdere peso.
Behati Prinsloo in forma con lo yoga
La 25enne modella Behati Prinsloo ha rivelato qual è la sua routine fitness e spiega che ruota intorno allo yoga che oramai per lei è diventato uno “stile di vita”; insomma dietro la forma fisica assolutamente straordinaria e impeccabile di uno degli “angeli” di Victoria’s Secret c’è quind una delle discipline più amate dalle vip (appunto lo yoga) oltre che una dieta.
Britney Spears e la sua perfetta forma fisica
Britney Spears sulla copertina di Women’s Health appare più in forma che mai; sembrano passati i tempi bui (dopo la separazione dal marito), quelli in cui fisicamente (e forse anche mentalmente) non era al massimo. Che ci sia lo zampino di Photoshop? Può anche essere. Ad ogni modo la cantante in merito all’allenamento che segue ha detto:
Inizio con 20 minuti di cardio, poi continuo con esercizi e pesi leggeri, squat, addominali e alla fine un po’ di stretching. I miei esercizi giornalieri sono importanti per la mia salute fisica e anche per quella mentale
Dieta vegana? Un giorno alla settimana
Per aiutare e salvare l’ambiente basta un giorno alla settimana di dieta vegana; questo almeno secondo alcuni calcoli elaborati dalla Lav. Sembra che in questo modo si potrebbe risparmiare la vita di 12 milioni di animali, pesci esclusi; ecco quindi la nascita del Mercoledì Veg.
Veniamo a qualche dato. Mille persone che per un anno seguono la dieta vegana per un giorno a settimana, salvano la vita a 5.000 polli o a 52mila platesse; un giorno vegano alla settimana, moltiplicato per quanti sono gli italiani, risparmierebbe quanto le emissioni di Co2 che vengfono prodotte da 1 miliardo e 600 milioni di km percorsi da un Suv.
Danzainfiera a Firenze
Sta per tornare l’appuntamento con Danzainfiera, la kermesse dedicata al ballo e alla danza; l’evento, giunto alla decima edizione avrà luogo a Firenze, alla Fortezza da Basso dal 26 Febbraio al 1 marzo 2015. A Danzainfiera, così come è presentata nel sito web, è impossibile annoiarsi: si va dagli stand con i migliori prodotti per la danza, lo sport e il benessere ai moltissimi spettacoli con ballerini e compagnie nazionali e internazionali fino ad arrivare alle lezioni aperte a tutti oltre che alle audizioni per accedere a percorsi professionali.
Dimagrire respirando
Dimagrire respirando! Pare che per dimagrire e quindi perdere peso basta respirare; a dirlo sono alcuni ricercatori dell’University of New South Wales, in Australia che hanno redatto un rapporto in cu spiegano che il grasso corporeo viene espulso essenzialmente dai polmoni. Il grasso si rompe in carbonio, ossigeno e idrogeno; quest’ultimo che è il più leggero si combina con l’ossigeno per produrre acqua. I tre elementi costituiscono i mattoni fondamentali della materia vivente; questo spiega perchè l’esercizio fisico aiuta le persone a dimagreire; si accelera la respirazione: più si respira e più si perde il carbonio. Si perde peso anche mentre si guarda la tv!
Lindsay Lohan pratica lo yoga erotico
Siete alla ricerca di qualcosa di nuovo nel campo dello sport? Potreste prendere spunto da Lindsay Lohan che pratica lo yoga erotico o “s factor“; lo ha raccontato lei stessa in un’intervista spiegando:
Tutti dovrebbero provare l’ S Factor. È simile ad una forma erotica di yoga: ci sono tante donne in una stanza buia che fanno dei movimenti sensuali. È molto sexy e in alcuni momenti ci si sposta in piscina. È una cosa molto positiva perché aiuta a rinforzare la fiducia in se stessi e a riconsiderare il proprio corpo in maniera diversa. Si suda tanto ed è buono. Le lezioni iniziano con un po’ di yoga, poi streching e pilates. Poi pian piano tutti cominciano a muoversi per la stanza lentamente e in maniera sensuale. È molto bello anche da guardare
Sport e igiene intima
Prenderci quotidianamente cura del nostro benessere intimo è un dovere a cui non dobbiamo mai rinunciare,soprattutto nelle situazioni in cui c’è bisogno di maggior protezione come durante il ciclo o dopo un’attività sportiva. In che modo possiamo farlo correttamente? Scegliendo dei detergenti intimi che rispettino le specifiche necessità di ogni donna. I nuovi prodotti Infasil con Linfa n+, ad esempio, sono pensati proprio per rispondere allediverse esigenze fisiologiche di noi donne.
Yoga per contrastare le malattie cardiache
Lo yoga sembra essere un valido alleato nella lotta alle malattie cardiache; a dirlo sono i risultati di una revisione effettuata su 37 studi sull’argomento che ha coinvolto 2768 person, pubblicata sull’European Journal of Preventive Cardiology e condotta dall’Erasmus University medical centre a Rotterdam. Secondo gli esperti i vantaggi che si possono ottenere dal praticare questa antica disciplina sono dovuti al fatto che fa lavorare sì i muscoli ma anche la respirazione portando più ossigeno all’organismo e facendo quindi abbassare anche la pressione sanguina.
Anne Hathaway ha interrotto la dieta vegana
Anne Hathaway ha interrotto la dieta vegana; a quanto pare, durante le riprese del film Interstellar, ha capito che c’era qualcosa che non andava per il verso giusto. Ha spiegato:
Durante le riprese del film, con indosso quella tuta così pensante, avevo bisogno di forza, energia e resistenza e la dieta vegana che seguivo non mi faceva stare bene
La tuta di cui parla Anne con cui doveva nuotare pesava 40 chili.
Gli sport più adatti per combattere la cellulite
La cellulite è un inestetismo con cui abbiamo a che vedere, chi più chi meno, un po’ tutti: giovani e meno giovani, uomini e donne. Per cercare di contrastarla anzitutto occorre seguire una corretta e bilanciata dieta ma anche praticare un costante esercizio fisico. Nella scelta dello sport ricordatevi di optare per un tipo di attività che sia in grado di riattivare la circolazione; potete scegliere tra la corsa, una camminata, spinning, nuoto, acquagym. Se siete dei principianti iniziate piano e poi via via aumentate il ritmo; si consiglia di allenarsi per 30-40 minuti 2-3 volte la settimana. Mantenete un’intensità bassa.
Yoga Day: il 21 giugno
Il 21 giugno è lo Yoga Day: proprio oggi le Nazioni Unite hanno deciso di celebrare il giorno del solstizio d’estate come International Yoga Day. L’idea è nata per volontà del Governo Indiano, paese in cui è nato anche un Ministero ad hoc; d’altra parte è bene ricordare che lo yoga ha numerosi benefici e quindi una giornata dedicata a questa antichissima disciplina ci sembra giusta.
