Milano Danza: dal 21 al 23 Novembre 2014

Milano Danza Expo 2014

Dal 21 al 23 Novembre torna Milano Danza Expo 2014 la kermesse dedicata al ballo che quest’anno come motto ha “Shut up and Dance with me”, un vero e proprio invito insomma ad abbandonare per un po’ social network, smartphone e a lasciarsi andare al ritmo della musica. Milano Danza è una manifestazione capace di accontentare tutti; sono infatti previste diverse aree tematiche, mambo village, wellness e benessere, area kids, physical theatre. Segnalo anche il salotto del teatro di Milano, il padiglione Moma e l’area modulo factory.

Leggi tutto

Lollipop diet: perdere peso in modo folle

La Lollipop diet è l’ultima follia seguita dalle vip per perdere peso; da Paris Hilton a Madonna a Britney Spears sembra proprio che adesso per dimagrire si mangi un lecca lecca! E capirete bene che non è esattamente un cibo salutare; questi lecca lecca contengono degli ingredienti che fanno perdere peso (sopprimendo l’appetito e aumentando l’energia). Sono: hoodia, un estratto vegetale sudafricano usato da gruppi di indigeni per sopravvivere nel deserto, Citrimax, noto anche come HCA, che èun derivato dalla pianta garcinia camboya e guaranà, una fonte naturale di caffeina. Disponibili in diverse versioni, consigliano di consumarne tre al giorno, prima dei pasti principali.

Leggi tutto

esercizio fisico ingrassa

L’esercizio fisico può far ingrassare

L’esercizio fisico può far ingrassare; può sembrare un controsenso ma pare proprio sia così. A dirlo sono i risultati di un recente studio condotto da alcuni ricercatori dell’Università statale dell’Arizona (USA) e coordinato dal professor Glenn Gaesser, uno specialista in nutrizione e salute; per giungere a queste conclusioni hanno reclutato 81 donne sane ma sedentarie (nessuna aveva praticato un’attività sportiva nel corso dell’ultimo anno) e alcune in sovrappeso. Le hanno pesate e determinato il loro indice di massa corporea oltre che altri valori utili e poi hanno iniziato a fare una serie di allenamenti passando dalle camminate al tapis roulant; hanno proseguoto con l’allenamento per 12 settimane e al termine gli esperti hanno potuto constatare come molte fossero ingrassate.

Leggi tutto

Meditazione mindfulness contro il cancro al seno

La meditazione mindfulness può essere un valido aiuto per combattere il cancro al seno; a dirlo i risultati di una ricerca pubblicata sulla rivista Cancer e condotta da alcuni ricercatori che ha messo in luce come questo tipo di meditazione possa avere degli effetti a livello cellulare. Hanno esaminato 88 donne sopravvissute al cancro e che avevano terminato il trattamento da almeno tre mesi e che stavano attraversando un periodo di forte stress emotivo; sono state suddivise in gruppi, uno ha seguito delle lezioni di mindfulness, un altro ha preso parte a delle sessioni di gruppo e un altro ha partecipato a un seminario di gestione dello stress.

Leggi tutto

Yoga: in India ecco un Ministero

In India è nato il Ministero dedicato allo Yoga; nel paese dove questa disciplina è amata e molto diffusa quindi il primo ministro Narendra Modi, che da sempre lo pratica, ha deciso di promuoverlo ancora di più insieme all’ayurveda, alle omeopatie e altre pratiche terapeutiche tradizionali.

Leggi tutto

dimagrire-dormire

Dormire per dimagrire

Dimagrire

La risposta alla domanda “come dimagrire?” potrebbe essere meno scontata del previsto; ovviamente dieta e esercizio fisico giocano un ruolo importante ma sembra che anche dormire diventi fondamentale per liberarsi di quei chili di troppo che non sopportiamo.

Vediamo quindi perchè il sonno aiuta a dimagrire.

Leggi tutto

dimagrire-annusando-odori

Dimagrire annusando gli odori

Come dimagrire? Annusando gli odori! Sembra che la chiave per perdere peso dopo il fallimento di alcune diete seguite potrebbe essere sotto il proprio naso; a dirlo alcuni esperti tra cui Eugeny Couture, un aromaterapista inglese che ha spiegato

Gli oli essenziali hanno una grande influenza nella nostra vita quotidiana. Possono migliorare il nostro umore, aiutarci a rilassarci e distenderci o aumentare la nostra concentrazione, quindi ha senso pensare che possano anche contribuire a farci perdere peso. Ovviamente un’alimentazione sana e l’esercizio fisico rimangono fondamentali in qualsiasi programma dietetico ma sfruttando il potere del profumo possiamo ridurre i morsi della fame più comuni che ci buttano fuori pista provocando uno strappo alla dieta

Leggi tutto

Yoga: tra le vip è selfie mania

E’ scoppiata una nuova mania tra le vip: quella dei selfie mentre fanno yoga. Proprio così celebrities più o meno famose hanno deciso di immortalare le pericolose acrobazie e di postarle sui social; qualche nome? Elisabetta Canalis, Beyonce, Gisele Bundchen, Alessandra Ambrosio, Victoria Silvstedt e le nostre Alessia Marcuzzi e Fiammetta Cicogna.

Leggi tutto

bonus-palestra

In palestra con un bonus

In palestra con un bonus! Non sarebbe male, vero? Considerando che molti di noi sono pigri (4 italiani su 10 dai 3 anni in su non praticano nessuna attività sportiva o fisica ed è bene ricordare che la sedentarietà è pericolosa per la salute) non sarebbe affatto una cattiva idea, vero? La proposta/provocazione è di Maurizio Casasco, Presidente della Federazione medici sportivi italiani (FMSI) che ha spiegato

In epoca di bonus perché non riconoscerne uno per chi si iscrive in palestra? Attraverso il movimento si possono prevenire e correggere patologie gravi legate al sovrappeso. Dunque è un risparmio per il servizio pubblico sanitario. Un investimento

Leggi tutto

nike-app-fitness-ntc

Nike e l’app fitness NTC

Diamo un’occhiata all’app creata da Nike per il fitness e dedicata a chi vuole allenarsi stando a casa magari in compagnia di qualche amica; si chiama NTC, acronimo di Nike Training Class e contiene centinaia di esercizi creati da trainer professionisti Nike e da atleti come Maria Sharapova. E’ possibile scegliere tra allenamenti (che potete sempre personalizzare) singoli o tra programmi della durata di 4 settimana: molto dipende da che risultati finali vogliamo e anche quanto tempo abbiamo a disposizione.

Leggi tutto

festival-oriente-carrara

Festival dell’Oriente a Carrara

Il Festival dell’Oriente avrà luogo a Carrara da domani 31 Ottobre al 2 Novembre 2014; dopo Milano e Roma quindi la grande kermesse torna quindi per l’ottava edizione nella sua sede d’origine. Tre giorni in cui gli interessati potranno assistere a concerti, danze e arti marziali dedicati ai vari paesi che partecipano alla fiera; ampi spazi sono poi dedicati al benessere con yoga (pensate ci sarà anche lo yoga della risata oltre che quello in moto e quello dedicato ai bambini), ayurveda, meditazione, integrazione posturale, reiki e molto altro ancora. Colori, musiche e profumi di India, Cina, Giappone, Thailandia, Indonesia, Marocco, Filippine, Malesia ,Vietnam, Mongolia, Nepal, Birmania, Cambogia: un pizzico d’Oriente in Italia.

Leggi tutto

palestra-anziani

In palestra: sempre più anziani

In palestra vanno sempre più anziani e meno giovani e, tra le nuove tendenza più ricercate per il 2015 pare non troveremo più Zumba, Spinning e Pilates, tre delle discipline più amate di questi ultimi tempi; al loro posto, il body weight training che per dimagrire e tonificare utilizza principalmente il peso del proprio corpo, allenamenti veloci e allenatori qualificati. A dirlo i risultati di una ricerca della Georgia State University condotta su 3.400 istruttori di alcune città degli Stati Uniti, Sud America, Europa e Asia.

Leggi tutto

esercizio fisico ingrassa

Fitness: molti improvvisano

Fitness: molti improvvisano. Pare proprio che più della metà di chi fa una qualche attività fisica non chieda il parere ad un esperto ma scelga invece il fai-da-te; vale però la pena parlare anche di un altro dato emerso dalla ricerca Sport, medicina e società italiana del Censis e cioè che il 30% dei sedentarsi (un qualcosa di sempre più diffuso e che ricordiamo essere pericolos per la salute dell’uomo) se venisse guidato da qualche esperto inizierebbe a praticare attività fisica.

Leggi tutto

nordic-walking-obesita

Nordic Walking per chi è obeso

Il Nordic Walking, la famosa camminata eseguita con delle racchette è perfetta per chi è obeso ma anche per quelle persone che sono state colpite da scompensi cardiaci; a dirlo sonoo i risultati di due nuove ricerche. Una, compiuta dall’European society of cardiology mentre l’altra da un gruppo di studiosi polacchi.

Leggi tutto