Allenamento / di Gaetano -

Muscoli: Grande Pettorale

Il Grande Pettorale è il muscolo allenato per eccellenza dall’uomo, appartiene alla categoria dei muscoli “grandi” insieme a Quadricipite femorale e Gran Dorsale. Il gran pettorale origina in tre punti,…

di Gaetano -

Alimentazione / di Piera -

Crampi, ecco come evitarli

Molto spesso, durante una sessione di allenamento, ma anche facendo alcuni movimenti durante la giornata, possono comparire improvvisamente delle sensazioni dolorose e fastidiose in alcune parti del corpo. Si tratta…

di Piera -

Allenamento / di Piera -

Esercizi: Pilates con Anna Maria Cova 1

Il Pilates è una disciplina ottima per mantenersi in forma, migliorare la flessibilità delle articolazioni e l’elasticità dei muscoli, tonificare e scolpire il corpo, ma anche per correggere la postura…

di Piera -

Eventi / di Piera -

Eventi: Facebook Fitness Festival

Se durante l’inverno gli appassionati di fitness hanno partecipato ai grandi eventi organizzati un pò dovunque, in Italia e all’ Estero, in palazzetti e palestre, con l’arrivo della bella stagione…

di Piera -