Camminata veloce: praticarla al meglio per ricominciare a mettersi in forma

Adesso che è finalmente tornata la primavera, possiamo mettere il naso fuori di casa senza temere pioggia e geloni. Un’occasione preziosa non solo per fare il pieno di sole e di vitamina D, ma anche per dare nuovamente respiro al nostro corpo: in sintesi, è arrivato il momento di sfruttare il tepore della bella stagione per rimetterci in forma e senza doverci per forza rinchiudere in palestra.

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La dieta del calciatore

Per uno sportivo l’alimentazione non è un dettaglio, ma un fattore fondamentale per raggiungere gli obiettivi che si prefissa e per il livello di allenamenti e prestazioni sul campo. Chiaramente la dieta può variare (anche di molto) in base allo sport che si sceglie di praticare. In questo senso ce n’è una specifica anche per i calciatori, che hanno bisogno di energia per affrontare i diversi impegni settimanali.

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