Si svolgerà dal 21 al 24 febbraio a Firenze nella Fortezza da Basso, l’edizione 2013 di Danza in fiera, l’evento che, per quattro giorni riunisce il mondo della danza e del ballo, a prescindere dal genere e dallo stile. Un’occasione unica per vedere riuniti tutti i tipi di danza insieme ai balli di gruppo e di sala, all’hip hop ma anche al burlesque e alla pole dance.
Chi segue un’alimentazione corretta o un particolare regime alimentare può trovare spesso difficile conciliare le proprie abitudini con i ritmi quotidiani. A volte, infatti, non si ha abbastanza tempo per preparare i pasti o gli spuntini e si è costretti a consumare qualche snack al volo. Così, è semplice buttarsi su qualche snack ipercalorico o ricco di grassi che si puo’ trovare facilmente nei distributori o al bar. Ecco alcune idee per snack veloci, sani, gustosi e low carb da portare con sè.
Gli studi tesi a dimostrare che una salutare passeggiata può più di ore ed ore di estenuante allenamento in palestra si moltplicano. L’ultimo di cui abbiamo avuto notizia è di un gruppo di ricercatori olandesi dell’Università di Maastricht secondo i quali passeggiare o stare in piedi abbassa i livelli di colesterolo e fa bruciare calorie anche più che praticare regolarmente attività fisica ad alta intensità.
Bikram Yoga è un’antica pratica che è stata rivisitata ed adattata al mondo ed alle esigenze del fitness. Sono circa 26 le asana previste da questa disciplina che, insieme alle tecniche di respirazione, creano un lavoro unico nel suo genere. In realtà, la principale particolarità è l’ambiente caldo in cui si pratica Bikram Yoga: la stanza raggiunge temperature elevate ed è necessario prestare attenzione ad alcuni dettagli per allenarsi con efficacia e sicurezza.
Desiderio di paternità? Fate più sport! Una ricerca condotta da alcuni ricercatori americani ha evidenziato il rapporto tra esercizio fisico e fertilità maschile: chi svolge attività sportiva è più fertile di chi, invece, è sedentario.
Giusto ieri abbiamo parlato di alternative ai classici sport drink e di uno studio ateniese secondo il quale il succo di pomodoro è ancor più efficace di questi per recuperare le forze e reintegrare i sali minerali persi dopo l’allenamento. Oggi torniamo sull’argomento per parlarvi di una bevanda già nota agli appassionati di fitness, l’acqua di cocco (da non confondere assolutamente con il latte di cocco), anch’essa uscita vittoriosa da un confronto con gli energy drink più gettonati.
Breezing è uno dei device elettronici dedicati al mondo del fitness capace di svolgere una funziona importante quanto singolare, ovvero quella di monitorare il proprio metabolismo con un soffio. Questo fit gadget portatile si sincronizza con il proprio smartphone offrendo una soluzione tecnologica ed innovativa, ma rispettando comunque un valido approccio scientifico.
Dopo essere stata ad Amsterdam, l’hub mobile di Nike Flyknit Experience è pronto per arrivare a Milano proprio durante la Settimana della Moda. Si parte il 21 Febbraio con questo speciale set dedicato al running ed al training che resterà attivo fino a fine maggio proponendo attività sportive dedicate al mondo femminile. Ecco tutte le informazioni.
Con il nome di energy drink vengono indicate una serie di bevande energizzanti in virtù del loro contenuto di taurina, caffeina, guaranà, sali minerali e vitamine cui spesso troviamo aggiunti, nelle formule pensate per chi pratica fitness, carnitina, creatina e glucuronolattone. Tuttavia, chi consuma questo tipo di bevanda prima o dopo un allenamento, si orienta più che sugli energy drink su una loro variante più idonea alla pratica sportiva: gli sport drink, bibite che non contengono sostanze eccitanti, come caffeina e guaranà, ma sali minerali, vitamine, carboidrati e altri micronutrienti utili a recuperare le forze e a reintegrare i liquidi perduti con la sudorazione.
Amate fare trekking ma durante l’inverno vi sentite frenati nel praticare il vostro sport preferito? Per voi c’è il Trekkmill, una disciplina nata nel 2010 dall’idea di alcuni appassionati di trekking che in inverno e durante le pause tra le escursioni, continuavano ad allenarsi con il tapis roulant magnetico, con il quale simulavano i percorsi e le andature usare nel trekking outdoor, in modo da mantenersi in forma in attesa delle varie escursioni.
La dieta del minestrone fa parte del vasto gruppo delle cosiddette diete tematiche, ovvero quei regimi dietetici dimagranti basati sul consumo preponderante di un solo alimento o pietanza. In questo caso, come è facile immaginare, l’alimento è base è il minestrone di verdure con l’aggiunta giornaliera di pochi altri cibi.
Tra le diete proteiche la più famosa è sicuramente la dieta Dukan, ideata dal medico francese Pierre Dukan, che ha spopolato quest’anno; merito senz’altro anche di un’operazione di marketing mirata e senza precedenti: libri, sito web ricco di contenuti e di ricette. A prescindere da quale sia il motivo per il quale la dieta Dukan ha riscosso così successo c’è da dire che, a dispetto delle critiche, continua a fare proseliti. Ora, poi, è possibile monitorare i progressi ottenuti con la dieta Dukan grazie a un’applicazione per iPhone.
Si sa che l’unico modo per avere un fisico in forma è quello di seguire un’alimentazione corretta abbinandola alla pratica costante dell’attività fisica. Tuttavia, chi non vorrebbe trovare un modo per rendere il proprio workout più efficace o per intensificare l’attività fisica, magari anche quando si svolgono i normali lavori domestici?. I Viva Hot Pants di Zaggora sono stati ideai proprio con questo obiettivo.
Il veleno di ape viene impiegato da molto tempo per la cura di reumatismi, artriti e infiammazioni. Il veleno delle api contiene infatti mellitina, un potente antinfiammatorio, istamina, apamina, isolecitina e sostanze analgesiche e, stando ad alcune fonti storiche le sue proprietà terapeutiche erano già note agli antichi, da Ippocrate a Plinio il vecchio. Solo di recente l’apitossina ha cominciato ad essere utilizzata a scopo cosmetico con la creazione di creme e maschere antirughe e ad effetto lifting.
