Salute / di - 22 Aprile 2016
La corretta idratazione è essenziale per il nostro benessere fisico, addirittura per la sopravvivenza, ma è ancora più importante se si fa sport perché è indispensabile per il buon funzionamento…
Salute / di - 18 Aprile 2016
La tecnica di kinesiotaping, nota anche come bendaggio neuromuscolare, consiste nell’applicazione di speciali fasce adesive su zone specifiche del corpo, molto usate dagli sportivi. In tanti però avanzano dubbi sull’utilità…
Salute / di - 11 Marzo 2016
La sciatalgia è un fastidio con cui presto o tardi tutti abbiamo fatto o faremo i conti, ecco dunque una serie di esercizi per la sciatica raccolti in un utile…
Salute / di - 5 Gennaio 2016
Chi ha messo su qualche chilo di troppo sa che allenandosi con regolarità riuscirà a perdere la zavorra e a tornare in forma ma non è così nel caso si…
Salute / di - 30 Dicembre 2015
Il mal di schiena affligge più o meno tutti, persino gli sportivi, e la lombalgia è la tipologia di mal di schiena che più di altri ci dà fastidio. Sfatiamo…
Salute / di - 23 Dicembre 2015
Il peso dei padri influenza quello dei figli secondo un recente studio che afferma che un padre obeso incrementa il rischio di obesità del figlio. Non si tratta solo di…
Salute / di - 21 Dicembre 2015
Vivere con un cane ci rende migliori come persone ma anche più sani, perché influisce sulla salute cardiovascolare. Che un cane ci apra il cuore e ci insegni cosa sia…
Salute / di - 17 Dicembre 2015
Guardare troppa tv non solo ci distrae da molte altre attività che potremmo fare, mettendo a frutto il nostro tempo libero, ma ci fa anche male al cervello. L’alternativa migliore?…
Salute / di - 13 Dicembre 2015
A letto trascorriamo una buona porzione delle ore della nostra giornata, o almeno dovremmo visto che le ore di sonno sono importantissime, ma qual è la postura corretta per dormire…
Salute / di - 11 Dicembre 2015
Che lo sport faccia bene alla salute oltre che alla linea lo sappiamo tutti e lo sappiamo bene, quel che forse non si sa è che lo sport previene fino…
Salute / di - 10 Dicembre 2015
L’importanza del riposo è nota a tutti per salvaguardare il nostro benessere ma non tutti sanno che dormire poco fa bruciare meno calorie. Gli sportivi dovrebbero essere più di chiunque…
Salute / di - 25 Novembre 2015
Il titolo non dice tutto ma spiega abbastanza: in sostanza, se hai le gambe forti allora ci sono buone probabilità che tu sia anche più intelligente. Lo afferma un recente…
Salute / di - 17 Novembre 2015
La postura corretta è tanto importante nel nostro benessere quotidiano quanto essenziale nella pratica di ogni sport. Scopriamo alcuni consigli per trovare la giusta postura da assumere e mantenere per…
Salute / di - 16 Novembre 2015
Si chiama Progetto FMSI l’ultima iniziativa della Federazione Medico Sportiva Italiana che ha deciso di eseguire uno screening di massa su 23.000 sportivi italiani per verificare lo stato di salute…
