Categoria: Salute

Chi ha gambe forti è più intelligente

Il titolo non dice tutto ma spiega abbastanza: in sostanza, se hai le gambe forti allora ci sono buone probabilità che tu sia anche più intelligente. Lo afferma un recente…

Consigli per assumere la postura corretta

La postura corretta è tanto importante nel nostro benessere quotidiano quanto essenziale nella pratica di ogni sport. Scopriamo alcuni consigli per trovare la giusta postura da assumere e mantenere per…

Progetto FMSI: lo stato di salute degli sportivi italiani

Si chiama Progetto FMSI l’ultima iniziativa della Federazione Medico Sportiva Italiana che ha deciso di eseguire uno screening di massa su 23.000 sportivi italiani per verificare lo stato di salute…

Esercizi per il dolore alle ginocchia, video

Se avete già provato i benefici del pilates sapete quanto può essere utile nel caso di dolore alle articolazioni, oggi scopriamo infatti alcuni esercizi per il dolore alle ginocchia presi…

Visita medica prima di correre: sì o no?

Con la fine del caldo asfissiante e l’arrivo delle temperature più placide dell’autunno ci torna la voglia di corsa: ma è indispensabile una visita medica prima di correre? È una…

Come prevenire il mal di schiena

Come prevenire il mal di schiena per evitare che insorga il fastidioso dolore che ci rende impossibile praticare sport e talvolta anche vivere normalmente? Ecco qualche consiglio che ci aiuta…

Consigli per non ingrassare d’estate

Oggi vi proponiamo alcuni consigli per non ingrassare durante l’estate visto che le vacanze sono già iniziate per molti e si avvicinano per gli altri. Sono consigli validi anche per…

8 esercizi di stretching per il mal di schiena

Che si conduca una vita sedentaria o che si faccia molto sport, il mal di schiena non risparmia nessuno, specialmente nella zona lombare che spesso patisce un sovraccarico sia in…

Esercizi Feldenkrais per cervicale, video

Gli esercizi Feldenkrais possono essere molto utili nella soluzione dei problemi legati ai dolori cervicali e perciò vi proponiamo un video che spiega nel dettaglio come eseguire la tecnica detta…

Come correggere la postura

Scopriamo come correggere la postura per evitare il mal di schiena e i dolori cervicali, dovuti quasi sempre ad una posizione sbagliata che crea fastidiose contratture. Ecco qualche consiglio utile….

Pilates cervicale, esercizi video

I dolori al tratto cervicale che si diffondono dal collo alle spalle possono essere alleviati o addirittura risolti con una serie semplici esercizi di pilates per la cervicale. Il pilates…

Allergia e sport

Quando arriva il periodo delle allergie dobbiamo fare i conti con tutti i fastidi che comportano anche per gli sportivi e diventa difficile allenarsi con la rinite allergica, il naso…

Consigli per dormire meglio

Il segreto del benessere è riposare adeguatamente e dopo una notte di buon sonno siamo anche più reattivi ed efficienti nello sport, perciò vi proponiamo 5 consigli per dormire meglio….

Esercizi yoga per la cervicale

Con semplici esercizi yoga per la cervicale possiamo alleviare il mal di collo, uno dei fastidi più diffusi, soprattutto in chi lavora per molte ore di fila davanti allo schermo…