Wellness

Alimentazione sbagliata, fumo, vita sedentaria ed abitudini di vita poco sane possono creare gravi danni alla circolazione venosa ed arteriosa, con conseguenze a volte letali per l’individuo. Lo sport può aiutare a limitare i rischi, purché si scelgano discipline relativamente [...]Continua a leggere

Può il fumo incidere sulla prestazione sportiva? Naturalmente sì, visto che i suoi effetti vanno a colpire proprio alcuni apparati fortemente interessati dall’attività fisica. Eppure non è così raro trovare sportivi schiavi della bionda, siano essi dilettanti o professionisti, calciatori [...]Continua a leggere

Volete mantenere giovane il vostro viso? Allenatelo con il fitness facciale, ma non con una disciplina qualunque, bensì con lo Yamuna Save Face, una tecnica utile ideata da Yamuna Zake, già ideatrice del Yamuna Body Rolling.Continua a leggere

Di mal di testa soffrono moltissime persone; secondo una recente stima, in Italia il 14% della popolazione soffre di emicrania e il 27% di cefalea muscolo tensiva. Un disturbo che in molti casi può risultare addirittura invalidante ma, per fortuna, [...]Continua a leggere

Ancora uno studio che testimonia l’importanza dell’attività fisica per il corpo e per la mente, soprattutto per quanto riguarda la capacità di attenzione e di risposta agli stimoli. L’indagine in questione è stata condotta dai ricercatori dell’Università di Granada, in [...]Continua a leggere

Sport e fertilità non sono sempre un binomio vincente, e questo vale sia per le donne che per gli uomini; l’uso del doping o di integratori possono influenzare la sfera sessuale e, secondo i risultati di un recente rapporto svolto [...]Continua a leggere

Oggi vogliamo presentarvi uno studio che, ancora, una volta, dimostra gli effetti positivi del ballo sia a livello fisico che mentale; questa volta la ricerca condotta è stata condotta dalla Texas University di Houston e riscontra che un’ora di danza [...]Continua a leggere

Per abbassare il rischio cardiovascolare la soluzione migliore è correre o camminare; a sostenerlo è uno studio condotto NIH/National Heart, Lung, and Blood Institute americano e pubblicato sulla rivista “Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology”. Secondo questa ricerca, infatti correre e [...]Continua a leggere

Fare sport da piccoli è essenziale per mantenere le ossa in salute anche da adulti; a dimostrarlo è una ricerca condotta in Svezia che spiega come fare sport fin da piccoli assicura una maggiore forza delle ossa e, quindi, meno [...]Continua a leggere

I benefici dello yoga sono molti: sarà per questo che sempre più persone decidono di praticare questa disciplina che, con le sue diverse varianti, è decisamente alla portata di tutti. Se lo yoga viene ricordato soprattutto perché favorisce la concentrazione, [...]Continua a leggere

Il ritmo quotidiano sempre più frenetico, i numerosi impegni, ma anche situazioni che creano ansia ed agitazione sono fattori di stress per il proprio organismo che sempre più spesso, invece, richiede momenti di rilassamento e di relax. Si può trovare [...]Continua a leggere

Con il nome di Pa Tuan Chin viene indicata una tecnica di allenamento, meglio nota come ginnastica cinese, centrata sulla respirazione profonda e finalizzata a riequilbrare il rapporto mente-corpo. Solo così, ritrovando l’armonia perduta tra psiche e soma, secondo la [...]Continua a leggere

Per mantenere in salute l’apparato cardiovascolare non dovete sfiancarvi in palestra o passare ore a fare sport: bastano solo quattro minuti di esercizio fisico, seppur intenso, e il benessere del cuore è assicurato; a sostenerlo è un recente studio condotto [...]Continua a leggere

L’obesità è da considerarsi una vera e propria malattia che colpisce in Italia sei milioni di persone (il 10 per cento della popolazione). Combatterla con una dieta dimagrante prescritta da un medico e praticando regolarmente attività fisica è fondamentale perchè [...]Continua a leggere