Allenarsi in palestra non è sempre possibile nella stagione estiva,
L’estate 2013 è senza dubbio segnata dalla crisi economica. Molte famiglie italiane rinunceranno infatti alle vacanze verso mete lontane e resteranno in città concedendosi qualche giorno di mare nei “dintorni di casa”. Dal canto loro gli stabilimenti balneari raccolgono la sfida e con grande intelligenza ampliano i servizi offerti ai bagnanti anche attraverso la creazione di spazi wellness.
Torna anche quest’anno il Reebok 7 Beach Tour, il festival itinerante del fitness di Reebok che ha come cornice le sette stazioni balneari più belle d’Italia. L’iniziativa è partita già lo scorso fine settimana, in quel di Cagliari nel meraviglioso mare di Sardegna e prosegue questo fine settimana in Sicilia.
In estate passiamo molto tempo in spiaggia e all’aria aperta e allora via libera agli sport che sfruttano questi due elementi! Qualche giorno fa vi avevamo parlato del beach volley, la pallavolo da spiaggia, oggi è il turno del beach tennis, un altro degli sport da spiaggia per eccellenza, perfetto per stare in forma divertendosi.
Le vacanze, al mare o in montagna, rappresentano un’ottima occasione per fare un po’ di esercizio fisico. E’ un tasto sul quale noi de Ilfitness stiamo battendo tanto in questo periodo. Non c’è occasione migliore, infatti, delle tanto agognate ferie estive, per buttare giù quei due o tre chili di troppo, rassodare glutei e gambe, vedere finalmente assottigliata quell’odiosa pancetta.
Tra gli sport da spiaggia più praticati e divertenti c’è senza dubbio il beach volley, che altro non è che la pallavolo praticata in spiaggia anziché sul campo. La pallavolo da spiaggia è lo sport ideale per tonificarsi dato che tutti i muscoli vengono sollecitati in modo omogeneo, oltre alla possibilità di abbronzarsi molto, il che non è affatto male in questo periodo.
Siamo ormai in piena estate e frequentare le affollate ed assolate spiagge è una sorta di imperativo categorico per i più. Le vacanze al mare, che si tratti di pochi giorni o di un mese intero, rappresentano per chi ama fare sport e vuole ritrovarsi in forma smagliante a settembre una perfetta occasione per curare la bellezza del fisico e il benessere della mente divertendosi allo stesso tempo.
Ancora indecisi su quale sport scegliere per l’estate 2013? Se state pensando di orientarvi su qualcosa di nuovo, vi consigliamo il beach nordic walking, ovvero la particolare camminata “nordica”, ossia eseguita con l’ausilio di speciali bastoni che di solito si pratica sui sentieri di montagna, in versione estiva. Scopriamo di cosa si tratta.
Approfittate della bella stagione per fare sport all’aperto: se abitate in una zona di mare il miglior fitness che possiate fare è camminare sulla spiaggia. Proprio così: non serve chissà quale allenamento per stare in forma, migliorare l’umore e, perché no, abbronzarsi, basta una bella passeggiata sul bagnasciuga per sentirsi subito meglio.
Se questa estate 2013 vi piacerebbe andare in vacanza in un luogo dove potrete divertirvi e tenervi in forma senza spendere un capitale prenotate in Riviera Romagnola. Complice l’influenza del grande e sempre crescente successo di Rimini Wellness infatti, la Riviera, da sempre meta gettonatissima di turisti italiani e stranieri, sembra proprio sia diventata la roccaforte estiva del fitness.
Agosto sta per concludersi e con esso l’estate. Prima di ritornare in città, però, sopratutto se ci si è allenati con le varie discipline da fare all’aria aperta, questo workout intenso di 20 minuti darà una sferzata al metabolismo ed al fisico prima di tornare alla routine di tutti i giorni: ben 16 esercizi, eseguiti con la tecnica dell’ interval training, permetteranno anche di bruciare le calorie accumulate dalle feste in spiaggia, tra snack, cene e aperitivi.
Nonostante il mese di Agosto sia ormai agli sgoccioli, e con esso la stagione estiva 2012, c’è ancora tempo per allenarsi in spiaggia, sfruttando le giornate lunghe, la possibilità di stare all’aria aperta e di godere dei benefici dell’aria di mare, ricca di iodio e, er questo, capace di stimolare il metabolismo. La Playagym è una ginnastica ideata per essere fatta proprio sulla spiaggia, non solo sulla sabbia, ma anche immersi nel mare.
Il Beach soccer, come si intuisce dal nome, è il calcio giocato sulla sabbia che ha ottenuto un suo riconoscimento ufficiale nel 2000 diventando cosi uno sport praticato a livello nazionale ed internazionale. Simile al calcio per le regole, ed al “calcetto” per il numero di giocatori, si tratta di uno sport adatto ad essere praticato d’estate in compagnia degli amici.
