Desiderio di paternità? Fate più sport! Una ricerca condotta da alcuni ricercatori americani ha evidenziato il rapporto tra esercizio fisico e fertilità maschile: chi svolge attività sportiva è più fertile di chi, invece, è sedentario.
Acqua di cocco, ideale per reidratarsi dopo l’allenamento a bassa intensità
Giusto ieri abbiamo parlato di alternative ai classici sport drink e di uno studio ateniese secondo il quale il succo di pomodoro è ancor più efficace di questi per recuperare le forze e reintegrare i sali minerali persi dopo l’allenamento. Oggi torniamo sull’argomento per parlarvi di una bevanda già nota agli appassionati di fitness, l’acqua di cocco (da non confondere assolutamente con il latte di cocco), anch’essa uscita vittoriosa da un confronto con gli energy drink più gettonati.
Breezing, monitorare il metabolismo con un soffio
Breezing è uno dei device elettronici dedicati al mondo del fitness capace di svolgere una funziona importante quanto singolare, ovvero quella di monitorare il proprio metabolismo con un soffio. Questo fit gadget portatile si sincronizza con il proprio smartphone offrendo una soluzione tecnologica ed innovativa, ma rispettando comunque un valido approccio scientifico.
Nike Flyknit Experience a Milano, un hub per lo sport
Dopo essere stata ad Amsterdam, l’hub mobile di Nike Flyknit Experience è pronto per arrivare a Milano proprio durante la Settimana della Moda. Si parte il 21 Febbraio con questo speciale set dedicato al running ed al training che resterà attivo fino a fine maggio proponendo attività sportive dedicate al mondo femminile. Ecco tutte le informazioni.
Cosa bere dopo l’allenamento? Il succo di pomodoro è meglio degli energy drink
Con il nome di energy drink vengono indicate una serie di bevande energizzanti in virtù del loro contenuto di taurina, caffeina, guaranà, sali minerali e vitamine cui spesso troviamo aggiunti, nelle formule pensate per chi pratica fitness, carnitina, creatina e glucuronolattone. Tuttavia, chi consuma questo tipo di bevanda prima o dopo un allenamento, si orienta più che sugli energy drink su una loro variante più idonea alla pratica sportiva: gli sport drink, bibite che non contengono sostanze eccitanti, come caffeina e guaranà, ma sali minerali, vitamine, carboidrati e altri micronutrienti utili a recuperare le forze e a reintegrare i liquidi perduti con la sudorazione.
Trekkmill, il trekking indoor con il tapis roulant magnetico
Amate fare trekking ma durante l’inverno vi sentite frenati nel praticare il vostro sport preferito? Per voi c’è il Trekkmill, una disciplina nata nel 2010 dall’idea di alcuni appassionati di trekking che in inverno e durante le pause tra le escursioni, continuavano ad allenarsi con il tapis roulant magnetico, con il quale simulavano i percorsi e le andature usare nel trekking outdoor, in modo da mantenersi in forma in attesa delle varie escursioni.
La dieta del minestrone
La dieta del minestrone fa parte del vasto gruppo delle cosiddette diete tematiche, ovvero quei regimi dietetici dimagranti basati sul consumo preponderante di un solo alimento o pietanza. In questo caso, come è facile immaginare, l’alimento è base è il minestrone di verdure con l’aggiunta giornaliera di pochi altri cibi.
iFood Dukan, l’applicazione per iPhone della dieta Dukan
Tra le diete proteiche la più famosa è sicuramente la dieta Dukan, ideata dal medico francese Pierre Dukan, che ha spopolato quest’anno; merito senz’altro anche di un’operazione di marketing mirata e senza precedenti: libri, sito web ricco di contenuti e di ricette. A prescindere da quale sia il motivo per il quale la dieta Dukan ha riscosso così successo c’è da dire che, a dispetto delle critiche, continua a fare proseliti. Ora, poi, è possibile monitorare i progressi ottenuti con la dieta Dukan grazie a un’applicazione per iPhone.
Zaggora Viva Hot Pants, l’abbigliamento per restare in forma
Si sa che l’unico modo per avere un fisico in forma è quello di seguire un’alimentazione corretta abbinandola alla pratica costante dell’attività fisica. Tuttavia, chi non vorrebbe trovare un modo per rendere il proprio workout più efficace o per intensificare l’attività fisica, magari anche quando si svolgono i normali lavori domestici?. I Viva Hot Pants di Zaggora sono stati ideai proprio con questo obiettivo.
Trattamenti cosmetici al veleno di ape per ringiovanire il viso
Il veleno di ape viene impiegato da molto tempo per la cura di reumatismi, artriti e infiammazioni. Il veleno delle api contiene infatti mellitina, un potente antinfiammatorio, istamina, apamina, isolecitina e sostanze analgesiche e, stando ad alcune fonti storiche le sue proprietà terapeutiche erano già note agli antichi, da Ippocrate a Plinio il vecchio. Solo di recente l’apitossina ha cominciato ad essere utilizzata a scopo cosmetico con la creazione di creme e maschere antirughe e ad effetto lifting.
Gli stili di danza utili per dimagrire
Ballare aiuta a combattere lo stress, la depressione e ad aumentare il proprio livello di autostima, ma non solo: è utile anche per dimagrire, basta solo scegliere lo stile giusto. Ballare è un modo perfetto e anche molto divertente per bruciare tante calorie, migliorare l’equilibrio e la coordinazione. Scopriamo insieme quali sono gli stili di danza che aiutano a dimagrire.
San Valentino, i fitness gadget da regalare
Se il vostro partner è un appassionato/a di fitness ed attività sportiva, San Valentino è l’occasione giusta per regalare uno degli ultimi fit gadget. Questi dispositivi, adatti a tutte le esigenze, permettono di tener traccia dei propri allenamenti e dei progressi, monitorare frequenza cardiaca, distanza, calorie consumate ed altri parametri e rendere l’attività più piacevole e funzionale. Ecco alcune idee regalo per un 14 Febbraio 2013 al’insegna del fitness!
Frutti rossi, amici di linea, bellezza e salute
I frutti rossi, fragole, ciliegie e frutti di bosco (more, lamponi, ribes, mirtilli principalmente) sono formidabili alleati di bellezza, linea e salute. Ricchi di sali minerali e vitamine, soprattutto A e C, potassio e fibre sono estremamente ricchi di polifenoli e flavonoidi, sostanze anti-ossidanti che contrastano l’azione dei radicali liberi proteggendoci dall’invecchiamento precoce e dagli effetti, talvolta devastanti, dello stress.
Acquacombat, kickboxing e arti marziali in acqua
Tra le tante discipline legate al fitness in acqua ce n’è una che sta prendendo sempre più piede nelle piscine italiane: si tratta dell’Acquacombat, un mix di kickboxing, arti marziali e boxe che si svolge naturalmente in acqua. Questa disciplina non è insegna propriamente a difendersi come gli equivalenti a terra: innanzi tutto i movimenti sono più dolci e non c’è il corpo a corpo con l’avversario, il suo obiettivo è infatti quello di modellare il corpo e aumentare la resistenza.